Υγιεινοί κεφτέδες από μπρόκολο
08:58 15/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 1 ολόκληρο μπρόκολο 1 γλυκοπατάτα 1 κρεμμύδι 100 γρ. βρώμη 50 γρ. φέτα, τριμμένη 50 γρ. κίτρινο τυρί, τριμμένο Φρέσκο δυόσμο Πιπέρι για τη γεύση Εκτέλεση Πλύντε καλά, καθαρίστε και κόψτε το μπρόκολο, τη γλυκοπατάτα και το κρεμμύδι. Τοποθετήστε σε μία κατσαρόλα και βράστε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3 λεπτά. Σουρώστε καλά και τοποθετήστε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων σε δόσεις. Χτυπήστε μέχρι να αναμειχθούν καλά. Τοποθετήστε σε ένα μπολ και προσθέστε τη βρώμη, το φρέσκο δυόσμο και το πιπέρι, τη φέτα και το κίτρινο τυρί και ζυμώστε για 2 λεπτά, μέχρι η ζύμη να μην κολλάει στα χέρια. Πλάστε σε μπαλίτσες και τοποθετήστε σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Ψήστε σε προθεσμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20- 30’ και απολαύστε.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Αν μάθουν για μας, θα γίνει χαμός…»: Θρίλερ με το θάνατο του 19χρονου φοιτητή στα Σπάτα
- Μιχάλης Οικονόμου: Παντρεύτηκε τον σύντροφό του, Γιώργο Μακρή
- ΠαΣοΚ: O Ανδρουλάκης και οι (τρεις) διεκδικητές του στέμματος
- Τόλμησες και έχεις κατοικίδιο; Δώσε μάχη για σπίτι - Το νομικό καθεστώς και οι «παγίδες» που πρέπει να αποφύγεις
- Χαμός στα αποδυτήρια του Παναθηναϊκού με τις ανακοινώσεις Γιαννακόπουλου - Δείτε βίντεο
- Συντάξεις: Πότε πληρώνονται για τον Ιούλιο
- Πανελλήνιες 2024: Οι πρώτες εκτιμήσεις για βαθμολογίες και βάσεις
- Πώς τα γαριδάκια με τυρί συνδέθηκαν με έναν από τους πιο φρικτούς πολέμους
- Το ζεϊμπέκικο της Ν. Παλαιτσάκη ήταν η αποθέωση της βραδιάς! Άναψε το κέφι με τσιφτετέλια!
- ΑΝΑΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ: Στελέχη δοκιμασμένα στο αντιλαϊκό έργο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συντάξεις: Πότε πληρώνονται για τον Ιούλιο
- Πανελλήνιες 2024: Οι πρώτες εκτιμήσεις για βαθμολογίες και βάσεις
- Ποιες αλλαγές εξετάζονται στα τεκμήρια επαγγελματιών
- Κλειστοί δρόμοι σήμερα στην Αθήνα λόγω του Athens Pride 2024
- Το ξέσπασμα της Νικολούλη για τον φοιτητή από τα Σπάτα: «Ποιος δικαστής θα ευαισθητοποιηθεί; Είναι τραγικό»
- Συνελήφθησαν 41 άνδρες στην Ουκρανία – Είναι σε στρατεύσιμη ηλικία και επιχείρησαν να φύγουν από τη χώρα
- Οι φίλαθλοι του Ολυμπιακού αποθέωσαν παίκτες και προπονητή στο ΣΕΦ – Φώναζαν «Μπαρτζώκα, ψυχάρα, Ολυμπιακάρα»
- Τι οδήγησε στην φονική συμπλοκή στον Πειραιά – Τα σενάρια που εξετάζουν οι Αρχές
- Επίθεση του υπουργού Άμυνας του Ισραήλ στη Γαλλία – Την κατηγορεί για «πολιτική εχθρότητα»
- Θα αρχίσουν οι διαπραγματεύσεις για την ένταξη της Ουκρανίας και της Μολδαβίας στην ΕΕ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υγιεινοί κεφτέδες από μπρόκολο
- Στους δρόμους της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης τα «πράσινα» λεωφορεία της Yutong
- Συντάξεις: Πότε πληρώνονται για τον Ιούλιο
- Γιατί είναι σημαντικό να απολαμβάνουμε αυτά που τρώμε
- Πανελλήνιες 2024: Οι πρώτες εκτιμήσεις για βαθμολογίες και βάσεις
- Κλειστοί δρόμοι σήμερα στην Αθήνα λόγω του Athens Pride 2024
- Με αυτό το μανικιούρ, όχι μόνο το πλύσιμο των πιάτων δεν θα χαλάσει τα νύχια σας, αλλά θα πλυθούν και καλύτερα τα πιάτα σας
- Ντόναλντ Τραμπ: Δεν είμαι ρατσιστής, έχω πολλούς μαύρους φίλους
- Έρχεται το μοναδικό αφιέρωμα της Λυρικής στον Μανώλη Καλομοίρη
- Το παρασκήνιο του ανασχηματισμού – Πότε έλαβε τις αποφάσεις του ο πρωθυπουργός – Συνεδριάζει σήμερα το υπουργικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πούτιν: Εκεχειρία αν οι Ουκρανοί φύγουν από τις «προσαρτηθείσες» περιοχές και δεν μπουν στο ΝΑΤΟ
- Βουλή: Η ανασκόπηση της εβδομάδας 3/6 - 7/6
- Συνεχίζονται οι ισραηλινοί στη Λωρίδα της Γάζας – Η ένταση στον Λίβανο και στην Υεμένη συνεχίζει να ανεβαίνει
- Πανελλαδικές: Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία για βαθμολογίες και βάσεις εισαγωγής
- Τρία σενάρια για τις μισθώσεις τύπου Airbnb - Το νέο σχέδιο που εξετάζει η κυβέρνηση
- Κλιματική αλλαγή και ελληνοποιήσεις χτυπούν το ελληνικό μέλι
- Διακινούσαν κάνναβη σε ανήλικους έξω από σχολεία στη Θεσπρωτία
- Μαρίνα Σταυράκη: Το διαζύγιο ήταν μια επίπονη διαδικασία, που στιγμάτισε την ψυχική και τη σωματική µου υγεία
- Στους δρόμους της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης τα «πράσινα» λεωφορεία - Ξεκινά η εφαρμογή των ανέπαφων συναλλαγών για τα εισιτήρια
