Υγιές πεπτικό και στις διακοπές μας
10:01 11/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Καλοκαίρι έρχεται κι αυτό σημαίνει ότι οι διακοπές πλησιάζουν. Κι ενώ οι διακοπές μας ανανεώνουν ψυχικά και σωματικά, οι αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα γίνονται αιτία να δημιουργήσουν ακαταστασία στο πεπτικό και το έντερο, ακόμα και σε σύντομα ταξίδια. Γιατί εμφανίζονται πεπτικά προβλήματα Το πεπτικό μας φιλοξενεί έναν πληθυσμό μικροοργανισμών που στην συντριπτική τους πλειοψηφία είναι «φιλικά» βακτήρια και αποτελούν το μικροβίωμα.
Τα φιλικά βακτήρια λέγονται προβιοτικά και: βοηθούν στην υγιή πέψη και την κανονικότητα της εντερικής λειτουργίας αντιμάχονται τα παθογόνα μικρόβια βελτιώνουν τη διάθεση ενισχύουν την εσωτερική επένδυση του εντέρου παράγουν βιταμίνες και βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή μας Όταν βιώνουμε άγχος, αλλαγές στη διατροφή, jet lag κ.ά., διαταράσσεται η ισορροπία στο εντερικό μικροβίωμα. Αυτό οδηγεί σε ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα, αέρια ή ναυτία. Επομένως, η διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του εντέρου κατά τη διάρκεια των ταξιδιών είναι σημαντική. Δείτε μερικές πρακτικές συμβουλές που βοηθούν την πεπτική υγεία κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού […]
Keywords
υγιές, υγιές, jet lag, καλοκαιρι, σημαίνει, υγιή, jet, lag, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, διατροφη, δυσκοιλιοτητα, καθημερινη, υγεια, αγχος, βακτηρια, βιταμινες, γινονται, δειτε, διαρροια, ερχεται, υγιή, ισορροπια, πεψη, προβληματα, συντομα, ταξιδια, συμπτωματα, jet lag, jet, lag, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανασχηματισμός: Σενάρια και ονόματα – Πότε ανακοινώνεται
- Πολύτεκνος ο 37χρονος θείος και δολοφόνος της 11χρονης από την Ηλεία – «Τι θα τράβηξε», ραγίζει καρδιές η μητέρα της
- O Γκος κινήθηκε κατά του Μπαρτζώκα
- Η Νο1 άσκηση για μείωση της αρθρίτιδας και του πόνου στα γόνατα
- «Καμπανάκι» για τα τρένα
- Ξέσπασε για τα «φακελάκια» η Ματίνα Παγώνη
- Χαλκιδική: Νεκρή ανασύρθηκε 62χρονη λουόμενη στη Φούρκα
- Θεσσαλονίκη: Κατανάλωνε ποτά και τρόφιμα σε ξενοδοχεία και τα χρέωνε σε δωμάτιο που διέμενε άλλος
- Ηράκλειο: Διπλή σεισμική δόνηση μέσα σε 10 λεπτά!
- Πότε πρέπει να μας προβληματίσει το «καβάλημα» του σκύλου μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πολύτεκνος ο 37χρονος θείος και δολοφόνος της 11χρονης από την Ηλεία – «Τι θα τράβηξε», ραγίζει καρδιές η μητέρα της
- Η Νο1 άσκηση για μείωση της αρθρίτιδας και του πόνου στα γόνατα
- Μαρία Αντωνά και Φαίη Σκορδά βρέθηκαν στο ίδιο event μόδας: Τα εντελώς διαφορετικά looks τους
- Λυδία Παπαϊωάννου: Εγώ έφερα τους Coldplay στην Ελλάδα – Δείτε το βίντεο που δημοσίευσε στο Instagram
- Το πτώμα του παρουσιαστή του BBC, Μάικλ Μόσλεϊ, πάνω στα βράχια στη Σύμη – Συγκλονιστικές φωτογραφίες από ψηλά
- Αυτός είναι ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των παπουτσιών στη βαλίτσα
- Νεκρός 26χρονος και δύο σοβαρά τραυματίες στο τροχαίο δυστύχημα στην παλιά εθνική Πατρών-Κορίνθου
- Η κυβέρνηση των ΗΠΑ αίρει την απαγόρευση χρήσης αμερικανικών όπλων στα τάγματα Αζόφ της Ουκρανίας
- Προαιρετική η δήλωση IBAN για τους άνω των 65 ετών – Προϋπόθεση να μη δικαιούνται επιστροφή φόρου
- Ολυμπιακός: Προχωράει σε επίσημη καταγγελία για ρατσιστική επίθεση στον Κάνααν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υγιές πεπτικό και στις διακοπές μας
- Η αληθινή ιστορία του έλληνα ομογενή που δολοφόνησε τον πρωθυπουργό της Νότιας Αφρικής
- Η Μαρίνα Ψάλτη στα εγκαίνια της έκθεσής της – Δύο μήνες μετά τον θάνατο του Γιάννη Φέρτη
- Σκηνές τρόμου στον Ριζόμυλο Μαγνησίας – Απειλούσε τη σύζυγό του και το παιδί τους με καραμπίνα
- Όταν σε σαμποτάρουν ακόμη και οι πόρτες του λεωφορείου
- Νεκρή 62χρονη λουόμενη στη Φούρκα Χαλκιδικής
- Τεχνητά έντερα για την αντιμετώπιση της νόσου του Crohn δημιούργησαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ
- Πέντε συμβουλές ζωής από τον Μάικλ Μόσλεϊ, ο οποίος βρήκε τραγικό θάνατο στη Σύμη
- Καιρός: Τριήμερος καύσωνας στη χώρα, δύσκολες και οι νύχτες με 30°C στα αστικά κέντρα – Τι λένε οι μετεωρολόγοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Τυνήσιος «μάγος της σιωπής»
- Οι σκέψεις Μητσοτάκη για ανασχηματισμό και το μπαράζ συναντήσεων με υπουργούς - Ψύχραιμος, χωρίς να ''ανοίγει τα χαρτιά του'' εμφανίζεται ο πρωθυπουργός
- Δημογλίδου για τον δολοφόνο της 11χρονης στην Ηλεία: Αν δικαζόταν σήμερα, θα ήταν στη φυλακή με την αλλαγή του ποινικού κώδικα
- Παναθηναϊκός AKTOR - Ολυμπιακός: Καταγγελία για ρατσιστική επίθεση στον Κάνααν - Δείτε το επίμαχο βίντεο
- Τους νεοεκλεγμένους ευρωβουλευτές της ΝΔ θα δεχθεί σήμερα ο Κυρ. Μητσοτάκης
- Κοινωνικός τουρισμός: Λήγει σήμερα η προθεσμία των αιτήσεων – Πότε ξεκινά το πρόγραμμα
- Σε εξέλιξη βρίσκεται επιχείρηση έρευνας ψαροντουφεκά στην Πάτρα
- Μπαράζ σεισμών στο Αρκαλοχώρι Κρήτης - Στις αυλές των σχολείων οι μαθητές
