Ύπνος: Γιατί κοιμάστε χειρότερα το καλοκαίρι
22:01 7/5/2022
- Πηγή: NewsBeast
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι η ικανότητά σας να κοιμάστε επηρεάζεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες; Αν ναι, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Το Mindbodygreen επισημαίνει μερικούς λόγους για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε αϋπνία κατά τη συγκεκριμένη περίοδο. Ύπνος: Γιατί κοιμάστε χειρότερα το καλοκαίρι Το πρώτο είναι απλώς ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι πολύ ζεστή. Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός μας θερμαίνεται και στη συνέχεια κρυώνει τελικά όσο πλησιάζουμε στην
ώρα του ύπνου. Αυτό το φαινόμενο ψύξης μας επιτρέπει να νιώθουμε υπνηλία, οπότε όταν τα υπνοδωμάτιά μας είναι πολύ ζεστά, διακόπτεται αυτή τη φυσική διαδικασία. Στην πραγματικότητα, η ιδανική θερμοκρασία για να βοηθήσουμε το σώμα μας να κοιμηθεί είναι περίπου 18 βαθμοί Κελσίου, σημειώνει το Mindbodygreen. Το Mindbodygreen, όμως, επισημαίνει και ορισμένα πρόσθετα ζητήματα που σχετίζονται με το καλοκαίρι που έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν τον ύπνο. Το πρώτο είναι η τάση μας να μένουμε έξω αργότερα το βράδυ για να απολαμβάνουμε τις μεγαλύτερες […]
Keywords
καλοκαιρι, υπνος, χειροτερα, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, φυσικη, ωρα, βραδυ, δυνατοτητα, ζεστη, υπνο, κελσιου, σιγουρα, συνεχεια, σωμα, ταση, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποκλίθηκαν και οι εχθροί του: Η πρώτη φωτό του Θέμη Αδαμαντίδη με την εντυπωσιακή νέα σύντροφό του
- Σοκάρουν τα μηνύματα που αντάλλασσαν Πισπιρίγκου και Δασκαλάκης
- Η Γη της Ελιάς – Αποχώρηση βόμβα: Ποιος πρωταγωνιστής φεύγει;
- «Αποφάσισε ο Κλοπ για Τσιμίκα – Δεν θα τον χαρίσει η Λίβερπουλ»
- Ναταλία Γερμανού: Γνώρισε τον γιο του πρώην άντρα της, Πέτρου Ίμβριου
- Καρκίνος παχέος εντέρου: Ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο νόσησης
- Πλήγμα για την μεγαλύτερη οικονομία της Αφρικής - Σταματά τις εσωτερικές πτήσεις
- Hurriyet: “Πυρά της ελληνικής ακτοφυλακής κατά Τούρκου ερασιτέχνη καπετάνιου”
- Survivor: Το μήνυμα της Σοφιάνας στην σύντροφο του Άρη Σοϊλέδη, Μαρία Αντωνά
- «Την έσφιξα στο λαιμό - Δεν ήθελα να την σκοτώσω» - Κόλαφος ο ιατροδικαστής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Αποφάσισε ο Κλοπ για Τσιμίκα – Δεν θα τον χαρίσει η Λίβερπουλ»
- Survivor: Το μήνυμα της Σοφιάνας στην σύντροφο του Άρη Σοϊλέδη, Μαρία Αντωνά
- Νίκος Μάνεσης: Έτσι έχασα τον πατέρα μου, διαμελίστηκε
- Οι 6 άσχετες και φαινομενικά αθώες συνήθειες που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία
- Super League: Μοιράστηκαν τα πάντα Παναιτωλικός και Βόλος – Δείτε τα highlights
- Κώστας Καραμανλής: Το τρίπτυχο για την επόμενη ημέρα της Κεντροδεξιάς
- Έλενα Ράπτη: Μια σημαντική πρωτοβουλία στο περιθώριο του συνεδρίου της ΝΔ
- Super League: Υποβιβάστηκε ο Απόλλων Σμύρνης, στα μπαράζ η Λαμία – Δείτε τα highlights
- Πώς να προετοιμάσετε τα ξερά χείλη για το κραγιόν σας
- Καβάλα: «Της έσφιξα το λαιμό, χωρίς να καταλάβω πόσο δυνατά, δεν ήθελα να τη σκοτώσω», λέει ο συζυγοκτόνος
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ύπνος: Γιατί κοιμάστε χειρότερα το καλοκαίρι
- Ρωσία: Τουλάχιστον δέκα νεκροί από τις πυρκαγιές στη Σιβηρία
- Super League: Μοιράστηκαν τα πάντα Παναιτωλικός και Βόλος – Δείτε τα highlights
- Καβάλα: «Της έσφιξα το λαιμό, χωρίς να καταλάβω πόσο δυνατά, δεν ήθελα να τη σκοτώσω», λέει ο συζυγοκτόνος
- «Αποφάσισε ο Κλοπ για Τσιμίκα – Δεν θα τον χαρίσει η Λίβερπουλ»
- Άκης Σκέρτσος: Το ζητούμενο είναι να θέσουμε ξανά σε λειτουργία τον ανελκυστήρα της κοινωνικής ανόδου
- Η Μπράιτον έριξε 4άρα στη Μάντσεστερ Γιουν. και την άφησε εκτός Champions League – Δείτε τα γκολ
- Έλενα Ράπτη: Μια σημαντική πρωτοβουλία στο περιθώριο του συνεδρίου της ΝΔ
- Super League: Υποβιβάστηκε ο Απόλλων Σμύρνης, στα μπαράζ η Λαμία – Δείτε τα highlights
- Γερμανία: Κίνδυνος επεισοδίων για τις εκδηλώσεις της επετείου της συνθηκολόγησης μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ατρόμητος – Ιωνικός 0-1: Πέρασε και από το Περιστέρι το… τρένο της Νίκαιας
- Έλον Μασκ: Πόσους εργαζόμενους θα απολύσει όταν αναλάβει το Twitter – Αποκαλύψεις για τα σχέδιά του
- ΚΙΝΑΛ: Αύριο η κρίσιμη κάλπη για το όνομα του κόμματος, που θα ψηφίσει ο Νίκος Ανδρουλάκης
- Πάτρα: Με 8 θέματα συνεδριάζει η Οικονομική Επιτροπή του Δήμου
- Δέσποινα Βανδή: Η απάντησή της για το ενδεχόμενο ενός γάμου με τον Βασίλη Μπισμπίκη
- Eυκαιρία στο “βιβλίο”
- Μάκης Βορίδης: Η «σωστή» και η «λάθος πλευρά της Ιστορίας»
- Ηχηρή απάντηση Δένδια στη ρητορική μίσους του Ακάρ εναντίον της Ελλάδας -Βίντεο
- Φωτιές στη Σιβηρία: Δέκα νεκροί -Περισσότερα από 450 σπίτια κάηκαν
- Ο Κωστής Παλαμάς και η ντροπή μας
