Υψηλά τριγλυκερίδια: Γιατί είναι τόσο επιβλαβή και πώς θα τα ρίξετε
11:30 12/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα τριγλυκερίδια, μια μορφή λιπιδίων στο αίμα μας, αποτελούν βασικό δείκτη για την υγεία της καρδιάς και τον μεταβολισμό. Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, αλλά ευτυχώς η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη ρύθμισή τους. Από φυτικές ίνες μέχρι ω-3 λιπαρά, η διατροφή είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία για τη διατήρησή τους σε υγιή επίπεδα. Εξερευνούμε τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να μας οδηγήσουν σε μια γερή καρδιά.
Τι είναι τα τριγλυκερίδια; Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους στο αίμα. Προέρχονται από τροφές, όπως λάδια, βούτυρο και ζωικά λίπη. Το σώμα σας μπορεί, επίσης, να παράγει τριγλυκερίδια. Αυτό ενεργοποιείται όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζεστε, ειδικά από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Οι παραπανίσιες θερμίδες μετατρέπονται σε τριγλυκερίδια και αποθηκεύονται στον λιπώδη ιστό μέχρι να τις χρειαστεί το σώμα σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι σαφές ότι, όπως και η χοληστερόλη, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορούν να αυξήσουν […]
Keywords
τριγλυκεριδια, υγιή, διατροφη, εργαλεια, θερμιδες, υγεια, υδατανθρακες, αιμα, υγιή, ινες, μορφη, ρυθμιση, ρολο, σωμα, τυπος, τι ειναι, χοληστερολη, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτός είναι ο 30χρονος που σκότωσε τη 43χρονη Δώρα στο Αγρίνιο – Η σχέση που κράτησε 5 χρόνια και η φαρμακευτική αγωγή
- Μακελειό στο Σίδνεϊ: Τα τρία λεπτά της απόλυτης φρίκης που συντάραξαν την Αυστραλία
- Καιρός: Πού χτυπά η κακοκαιρία τις επόμενες ώρες - Προειδοποίηση Μαρουσάκη για έντονα φαινόμενα
- Βαρδής Βαρδινογιάννης: Η ανακοίνωση της οικογένειας για το θάνατό του
- «Έφυγε» ο Βαρδής Βαρδινογιάννης - Ο γίγαντας του επιχειρηματικού κόσμου της Ελλάδας, πήγε να βρει τη Μαριάννα του (φωτό & βίντεο)
- Ποιος είναι ο Μάρκο Ρούμπιο που θα αναλάβει ΥΠΕΞ των ΗΠΑ - Γιατί η επιλογή του προκαλεί εκνευρισμό στην Τουρκία
- Αγρίνιο: "Ραγίζει καρδιές" η ανάρτηση του συντρόφου της 43χρονης Δώρας που δολοφονήθηκε από τον πρώην της - "Δεν μας άφησε να χαρούμε!"
- Αποχαιρετισμός του Αλ. Τσίπρα στον Γ. Μπουτάρη
- Πέθανε ο σπουδαίος ποιητής και στιχουργός Μιχάλης Γκανάς
- Ιράν: «Αμυντική σήραγγα» κατασκευάζεται στην Τεχεράνη μετά τα ισραηλινά πλήγματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αυτός είναι ο 30χρονος που σκότωσε τη 43χρονη Δώρα στο Αγρίνιο – Η σχέση που κράτησε 5 χρόνια και η φαρμακευτική αγωγή
- Η αντίδραση της Αθηνάς Οικονομάκου για τη νέα σχέση του Φίλιππου Μιχόπουλου μετά το διαζύγιό τους
- Το άγνωστο δράμα του Δημήτρη Καλλιβωκά – Η σύζυγός του έχασε το φως της
- Γεροβασίλη: Για τον Κασσελάκη εμείς ήμασταν όλοι αλλόφυλοι
- «Καλό ταξίδι κυρ Γιάννη» – Το αντίο του Αλέξη Τσίπρα στον Μπουτάρη
- Υψηλά τριγλυκερίδια: Γιατί είναι τόσο επιβλαβή και πώς θα τα ρίξετε
- Πέτρος Παππάς: Δεν παραδίδω την έδρα μου – Η σημερινή ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ, χρησιμοποιεί σταλινικές πρακτικές
- Ο Τραμπ επέλεξε την Κρίστι Νόεμ για τη θέση της υπουργού Εσωτερικής Ασφάλειας, σύμφωνα με το CNN
- Η Πιονγκγιάνγκ επικύρωσε την ιστορική συνθήκη άμυνας με τη Ρωσία
- Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης αποκάλυψε ποιος ηθοποιός ήταν ο πιο γκρινιάρης στα γυρίσματα του «Maestro»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Υψηλά τριγλυκερίδια: Γιατί είναι τόσο επιβλαβή και πώς θα τα ρίξετε
- Βίντεο και φωτογραφίες από το τελευταίο αντίο στον Γιάννη Μπουτάρη – Σε λαϊκό προσκύνημα η σορός του
- «Καλό ταξίδι κυρ Γιάννη» – Το αντίο του Αλέξη Τσίπρα στον Μπουτάρη
- Ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης αποκάλυψε ποιος ηθοποιός ήταν ο πιο γκρινιάρης στα γυρίσματα του «Maestro»
- Η Κατερίνα Λέχου αποκάλυψε τον λόγο που δεν έχει κάνει ποτέ θέατρο και τηλεόραση μαζί
- Πέθανε ο ποιητής και στιχουργός, Μιχάλης Γκανάς
- Η adidas στηρίζει όλους τους δρομείς του φετινού αυθεντικού μαραθωνίου της αθήνας θυμίζοντας τους ότι «YOUGOTTHIS»
- Η Πιονγκγιάνγκ επικύρωσε την ιστορική συνθήκη άμυνας με τη Ρωσία
- Το Bitcoin φθάνει τα 90.000 δολάρια και η ευφορία για τη νίκη Τραμπ καλά κρατεί
- Μικρή πτώση στο άνοιγμα του Χρηματιστηρίου Αθηνών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαρινάκης: Σημαντικό πρώτο τηλεφώνημα Μητσοτάκη-Τραμπ
- Πέθανε ο Βαρδής Βαρδινογιάννης, ο επιχειρηματίας, ο φιλάνθρωπος
- Κυριάκος Μητσοτάκης: 28 Νοεμβρίου ξεκινούν τα 37.000 δωρεάν απογευματινά χειρουργεία
- Θεσσαλονίκη: Κλείνει κα σήμερα ο Περιφερειακός – Σε ποιο σημείο, για πόση ώρα
- Καλλιόπη – Μάνα Ειρήνης: «Όταν ξέρει ότι βρίσκεται μπλεγμένη αρχίζει τα μυθιστορήματα»
- Εκ του Πλησίον – Γιάννης Μπουτάρης
- «Επικοινώνησε με οικείους του μετά τη δολοφονία – Βρέθηκε το αυτοκίνητό του και όχι το όπλο του»
- Ο Λουκίνας το έκανε… ξανά μετά από 2.940 ημέρες
- Η Σάντος επέστρεψε στην Serie A της Βραζιλίας
- Έφυγε από τη ζωή ο Βαρδής Βαρδινογιάννης
