Stretching για αυξημένη ευλυγισία
11:02 13/5/2020
- Πηγή: In.gr
Το stretching, δηλαδή οι διατατικές ασκήσεις ή διατάσεις, είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσετε την ευλυγισία σας και να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των μυών σας. Οι διατάσεις αποτελούν το τελευταίο μέρος μιας ολοκληρωμένης προπόνησης, ωστόσο μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ώστε να σας ανακουφίσουν από τις μικροενοχλήσεις που νιώθετε.
Πώς μας ωφελεί το stretching
Το stretching βοηθάει όλο το σώμα, αφού το ανακουφίζει από την ένταση
Δοκιμάστε, λοιπόν, να τεντωθείτε, βγάζοντας το σώμα σας από την αδράνεια.
Δείτε ένα 10λεπτο workout με διατάσεις για όλο το σώμα:
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στη Μεσσηνία: Νεκρό τρίχρονο παιδί που εκσφενδονίστηκε από Ι.Χ. – Κατέληξε και ο πατέρας
- Φρίκη στη Μάνη: Αυτή είναι η ποινή για τον ιερέα που φέρεται ναι ασέλγησε σε 12χρονο κοριτσάκι
- Κορωνοϊός: Αυτή η βιταμίνη θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Αγίου Πνεύματος: Πότε πέφτει το τριήμερο – Τι θα ισχύει με τις μετακινήσεις
- Σύλληψη δύο γυναικών για παραβίαση μέτρων για την πρόληψη ασθενειών
- Ανθεκτική η Ελλάδα στον κορωνοϊό: Η εξήγηση Ελληνίδας καθηγήτριας στους New York Times
- Πτώση Ι.Χ. στο λιμάνι του Πειραιά-Στο «Τζάνειο» οι δύο επιβαίνοντες
- Χαμός στο Πρωινό – “Πείτε μου τις επιτυχίες της τελευταίας πενταετίας της Δέσποινας Βανδή”
- Μπιφτέκια με πατάτες φούρνου
- Αποστάσεις, μάσκα, πρόστιμα: Οι κανόνες σε Δημόσιο και νοσοκομεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Euroleague : Ο Ολυμπιακός είναι η κορυφαία ομάδα της δεκαετίας
- Οδηγός… ασφαλείας για το μπάνιο στη θάλασσα – Τι πρέπει να προσέχουμε όλοι στις παραλίες
- Και οι σκύλοι περνούν τη δική τους δύσκολη εφηβεία
- Ολοκληρώνεται η δίκη Τοπαλούδη – «Καταπέλτης» η εισαγγελέας για τη δράση των δύο κατηγορούμενων
- Παρασκήνιο: Γιατί ο Ακάρ τηλεφώνησε στο ελληνικό Πεντάγωνο
- Eurovision 2020 : Αντίστροφη μέτρηση για τη μεγάλη μουσική βραδιά
- Suzanne Eaton: Νέα στοιχεία σοκ για την δολοφονία της – Επηρεασμένος από τον σατανισμό ο δράστης
- Reuters: Γιατί εντός των αεροπλάνων είναι πιο δύσκολη η επιβολή των μέτρων
- Γιάννης Σπαλιάρας : Γύρισα Ελλάδα και δεν μπορούσα να αγκαλιάσω τη μάνα μου
- Βαρουφάκης σε Μητσοτάκη: Περιστρέφεστε γύρω από τον άξονα του αυταρχισμού
- Τελευταία Νέα In.gr
- Stretching για αυξημένη ευλυγισία
- Τα θρυλικά σκίτσα του Ντάνιελ Τζόνστον σε μια capsule συλλογή
- Οδηγός… ασφαλείας για το μπάνιο στη θάλασσα – Τι πρέπει να προσέχουμε όλοι στις παραλίες
- Ψηφιακά θα γιορταστεί φέτος η Διεθνής Μέρα Μουσείων
- Κοροναϊός : Εκτόξευση των ηλεκτρονικών αγορών λόγω καραντίνας
- Και οι σκύλοι περνούν τη δική τους δύσκολη εφηβεία
- Παρασκήνιο: Γιατί ο Ακάρ τηλεφώνησε στο ελληνικό Πεντάγωνο
- Γιάννης Σπαλιάρας : Γύρισα Ελλάδα και δεν μπορούσα να αγκαλιάσω τη μάνα μου
- Euroleague : Ο Ολυμπιακός είναι η κορυφαία ομάδα της δεκαετίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο αεροδρόμιο Πάφου τα ρωσικά Kamov-Τεστ για τον ιό στο πλήρωμα
- Γιατί υπήρξε μείωση των εγκεφαλικών επεισοδίων κατά τη διάρκεια του lockdown διερευνά μεγάλη μελέτη
- Ο κορωνοϊός από παγκολίνο δεν αποτελεί την πιθανότερη πηγή του SARS-CoV-2
- Μνημόνιο συνεργασίας Ιδρύματος Μείζονος Ελληνισμού με Δήμο Μυτιλήνης
- Ολοκληρώνεται η δίκη Τοπαλούδη – «Καταπέλτης» η εισαγγελέας για τη δράση των δύο κατηγορούμενων
- Εγγραφές μαθητών στα Σχολεία Δευτεροβάθμιας Εκκλησιαστικής Εκπαίδευσης
- Ξανά πτώση για τις ευρωπαϊκές μετοχές λόγω… χαλάρωσης του lockdown
- Τριήμερο του Αγίου Πνεύματος: Πότε πέφτει – Πώς θα μετακινηθούμε
- Ο Καράογλου εκπρόσωπος της κυβέρνησης στην 100η επέτειο απελευθέρωσης της Κομοτηνής
