Yin Yoga για ευλυγισία και ηρεμία
Κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης, η Yin Yoga στοχεύει στους συνδετικούς ιστούς των ισχίων, της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.
Η Yin Yoga έχει πολλά καταπληκτικά οφέλη, τα οποία θα αρχίσετε να αισθάνεστε μετά από λίγο καιρό:
-Ηρεμία: χαλαρώνει και ισορροπεί μυαλό και σώμα
-Μείωση του άγχους και του στρες
– Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
– Βελτιωμένη ευλυγισία
-Απελευθέρωση του σώματος
Το παρακάτω μάθημα
Η αργή προπόνηση αποκατάστασης όχι μόνο θα βελτιώσει την ακαμψία σας, αλλά θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε οποιοδήποτε στρες μπορεί να κρατάτε μέσα σας.
Είναι σημαντικό να παραδοθείτε σε κάθε στάση yin yoga και να δεχτείτε οποιοδήποτε είδος συναισθηματικής απελευθέρωσης μπορεί να προκύψει. Να είστε υπομονετική με το σώμα σας και να το αφήσετε να χαλαρώσει.
Θυμηθείτε ότι η αναπνοή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας σε κάθε μάθημα γιόγκα, οπότε βεβαιωθείτε ότι παίρνετε βαθιές αναπνοές και εκπνέετε αργά. Ζήστε κάθε στιγμή της κάθε στάσης γιόγκα και αφήστε το παρελθόν πίσω σας με κάθε εκπνοή.
Τι περιμένε, λοιπόν; Πατήστε το play και ξεκινήστε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δολοφονία στη Ρόδο: Απάνθρωποι και στην απολογία τους οι κατηγορούμενοι
- Ζητήθηκε από τα σουπερμαρκετ να αυξήσουν τα αποθέματά τους -Δείτε πού και για ποιο λόγο
- Ανείπωτη τραγωδία: Ποδοπατήθηκαν σε νυχτερινό μαγαζί – Έξι νεκροί και 120 τραυματίες [εικόνες & βίντεο]
- Πατέρας της 21χρονης προς πιλότο: Πέτα πιο ψηλά να ξαναζωντανέψει η Ελένη
- Δήλωση Κούγια για Τοπαλούδη – Για ενεχυροδανειστή: Παραπλάνησαν τον Τσίπρα
- ΔΕΗ: Πώς θα γλιτώσετε το νέο «χαράτσι» στους λογαριασμούς
- Ρόδος: «Αφήστε με να φύγω, θα σας βρει ο πατέρας μου» τα τελευταία λόγια της 21χρονης στους δύο κατηγορούμενους
- "4η Πράξη" από τα Κίτρινα Γιλέκα - Γαλλικά ΜΜΕ: "Θα καεί το Παρίσι;"
- Η μοναδική συνάντηση του Πύρρου Δήμα με τον Γιάννη Αντετοκούνμπο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- ΔΕΗ: Πώς θα γλιτώσετε το νέο «χαράτσι» στους λογαριασμούς
- Τι φοράει μια Υδροχόος;
- Ιδανικό κέρασμα
- Το μπλε φουλάρι του Αλέξη
- Η… αποχαιρετιστήρια selfie του Αρέγκι [εικόνα]
- Tα «κίτρινα γιλέκα» θα κρίνουν το μέλλον του Μακρόν
- Ο InSight ηχογράφησε για πρώτη φορά τον άνεμο στον Άρη
- Δοκιμή με Ομάρ εξτρέμ και Νάτχο «8άρι»
- Πανικός σε κλαμπ στην Ιταλία: Έξι νεκροί, δεκάδες τραυματίες
- «Φωτεινή» εξέταση για διαβήτη και καρδιοπάθειες
- Τελευταία Νέα In.gr
- Yin Yoga για ευλυγισία και ηρεμία
- Μήνυμα του Στέιτ Ντιπάρτμεντ στην Τουρκία για τους S-400
- «Το κόκκινο καπέλο» στο Θέατρο «Εργοτάξιον» στις 15 Δεκεμβρίου
- Ο Γιάννης Σαρακατσάνης κάνει μαζί μας ένα «ταξίδι στο χρόνο»
- H Σάντρα Ο -του Grey’s Anatomy- θα παρουσιάσει τις Χρυσές Σφαίρες
- Ιδανικό κέρασμα
- Πως θα έμοιαζε το λογότυπο του Facebook την δεκαετία του 80;
- Το μπλε φουλάρι του Αλέξη
- Σε κατάσταση πολιορκίας το Παρίσι, 34 συλλήψεις
- «Φωτεινή» εξέταση για διαβήτη και καρδιοπάθειες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Μαρία Κορινθίου για την επίθεση του σάτυρου: «Δεν προλαβαίνεις να σκεφτείς»
- Double double ο Αντετοκούνμπο στην ήττα από Γουόριορς
- Άννα Βίσση - Νίκος Καρβέλας: Βραδινή βόλτα στη Θεσσαλονίκη
- Κερκ Ντάγκλας: Ο τελευταίος εν ζωή θρύλος του Χόλιγουντ
- Παγκόσμια κινητοποίηση για να σωθεί κοριτσάκι με σπάνια ομάδα αίματος
- Ακούσαμε για πρώτη φορά τον άνεμο του Αρη
- Τραγωδία στην Ιταλία: Έξι νεκροί σε κλαμπ στην Ανκόνα – Εκατοντάδες τραυματίες (Photos)
- 700.000 μοναδικοί χρήστες ενημερώθηκαν χθες Παρασκευή 7 Δεκεμβρίου από το protothema.gr
- Αννίτα: «Tο μόνο που με πιάνει είναι να μην ψοφήσω και δεν με έχει το παιδί μου» (vid)
- Η ανατομία της ανθρώπινης καρδιάς αναπαρίσταται στο ρόδι που κρατά ο Ιησούς σε πίνακα του Μποτιτσέλι
