Αερόβια προπόνηση στο σπίτι: Κάψτε θερμίδες και γυμνάστε όλο το σώμα σας
11:08 29/11/2018
- Πηγή: In.gr
Για τις περισσότερες γυναίκες είναι σχεδόν αδύνατο να επισκέπτονται το γυμναστήριο καθημερινά ή να αφιερώνουν ατελείωτες ώρες στη γυμναστική τους. Η απαιτητική καθημερινότητα μας κλέβει όλη την ενέργεια, με αποτέλεσμα να παραμελούμε τις προπονήσεις μας.
Επειδή, όμως, κάθε γυναίκα θέλει να προσέχει το σώμα της, τόσο για την εικόνα της όσο και για να νιώθει η ίδια καλύτερα, σας προτείνουμε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής. Έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Αφιερώστε, λοιπόν, δέκα λεπτά από τον χρόνο σας για να αυξήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς και να κάψετε θερμίδες με την παρακάτω αερόβια προπόνηση.
Keywords
θερμιδες, σωμα, σπιτι, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, γυναικα, προγραμμα, ενεργεια, ιδια, εικονα, μπορειτε, ωρες, αδυνατο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεθυσμένος γιατρός έκανε καισαρική σε έγκυο με τραγικά αποτελέσματα
- Κατερίνα Βασιλάκου: Ο χαμός του άντρα της και ο πρόωρος θάνατος της
- Μπάγια Αντωνοπούλου: «Συγνώμη δεν οφείλω σε κανέναν. Ίσως στον…»
- Κοινωνικό μέρισμα: Ποιοι θα πάρουν από 250 έως 450 ευρώ - Πώς να υποβάλετε την αίτηση
- «Είχε κατεβάσει το παντελόνι και το εσώρουχό του και την κοιτούσε χαμογελώντας»
- Μυαλό δεν βάζουμε: νέα απειλή για Grexit
- ΟΑΕΔ: «Άνοιξε» η πλατφόρμα για επιδότηση 6.000 ανέργων - Δείτε πώς θα πάρετε 1.600 ευρώ
- Αγελάδα γίγαντας στην Αυστραλία ζυγίζει όσο ένα αυτοκίνητο Golf! (video)
- Πώς «χτυπήθηκε» ο Τζιτζικώστας από τις αποφάσεις Μητσοτάκη στη Θεσσαλονίκη
- Να πως η Μπριζίτ Μακρόν στα 65 της χρόνια διατηρεί αυτήν την άψογη σιλουέτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κατερίνα Βασιλάκου: Ο χαμός του άντρα της και ο πρόωρος θάνατος της
- Αναβρασμός στα σχολεία για τη Μακεδονία – Συγκεντρώσεις σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
- Πώς δρούσε ο «βασιλιάς του χρυσού»
- Χιόνια και τσουχτερό κρύο στη βόρεια Ελλάδα
- ΕΦΚΑ: Έρχονται «ραβασάκια» σε 250.000 εργαζόμενους
- Απάτη με τη μείωση του ΕΝΦΙΑ – Στον «Καιάδα» η μεσαία ιδιοκτησία
- Oι ταινίες της εβδομάδας: Επαναστάτες με αιτία
- Νοτοπούλου : Επιλογή ΣΥΡΙΖΑ για το Δήμο Θεσσαλονίκης
- Χάνει το Facebook τους πελάτες του;
- Το μυστικό για να έχει διάρκεια το κραγιόν σας
- Τελευταία Νέα In.gr
- Ιστορική η συμφωνία Capital Product Partners – DSS Holdings
- Ο Γκοντριγιό-Ρουά «φτιάχνει» μια πόλη μόνο με προσόψεις
- Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στο Μαρούσι – Έχουν εγκλωβιστεί τρία άτομα
- Η Βραζιλία απέσυρε την υποψηφιότητά της για τη φιλοξενία της COP25
- Αναβρασμός στα σχολεία για τη Μακεδονία – Συγκεντρώσεις σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
- Χιόνια και τσουχτερό κρύο στη βόρεια Ελλάδα
- Χάνει το Facebook τους πελάτες του;
- Κρεμλίνο: Συνάντηση Τραμπ και Πούτιν την 1η Δεκεμβρίου
- Νοτοπούλου : Επιλογή ΣΥΡΙΖΑ για το Δήμο Θεσσαλονίκης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όταν η μεταφορά ενός καναπέ γίνεται επικίνδυνη αποστολή
- Μεθυσμένος γιατρός έκανε καισαρική σε έγκυο με τραγικά αποτελέσματα
- Έκρυψαν μέσα στα μπάζα 50 κιλά κάνναβης
- «Πόλεμος» κυβέρνησης - αντιπολίτευσης για τις καταλήψεις στα σχολεία
- Δείτε αναλυτικά τα νούμερα στην πολύ πρωινή ζώνη για χθες 28/11/18
- Ιστορική η συμφωνία Capital Product Partners – DSS Holdings
- Θήβα: Νέα επίθεση στο αστυνομικό τμήμα – Μολότοφ σε περιπολικό που ήταν παρκαρισμένο!
- Αναδρομικά συνταξιούχων - efka.gov.gr: Δείτε ΕΔΩ πώς να κάνετε την αίτηση - Προσοχή στις παγίδες
