Γυμνάστε όλο το σώμα σας με αυτές τις στάσεις γιόγκα
11:02 25/7/2019
- Πηγή: In.gr
Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευλυγισία σας, να τονώσει τους μυς σας και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας. Με λίγα λόγια μπορεί να σας προσφέρει ό,τι χρειάζεστε, αρκεί να την εντάξετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας.
Το παρακάτω γιόγκα workout έχει διάρκεια μισή ώρα, γυμνάζει όλο το σώμα και για την εκτέλεσή του χρειάζεστε μόνο ένα ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, απλώστε το στρώμα σας και ετοιμαστείτε για γιόγκα!
Ακόμη και αν σας δυσκολέψει κάποια άσκηση, μην παραιτηθείτε της προσπάθειάς σας. Κάθε φορά που εκτελείτε το πρόγραμμα θα σημειώνετε πρόοδο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εικόνες ΣΟΚ: «Σκοτώθηκαν» μέσα στο αεροπλάνο - Εφιαλτική πτήση (pics)
- Γυναίκα Αντιπρόεδρος στον ΕΟΠΥΥ! Ποια είναι η επικρατέστερη
- Πώς γίνεται ο επανυπολογισμός των συντάξεων
- Λάρισα: Ιερέας βρέθηκε απαγχονισμένος στο χωριό που λειτουργούσε
- Πάριος: Η μάνα μου ήταν από τα Χανιά και την έλεγαν Πολάκη
- Διπλώματα οδήγησης: Οι γιατροί θα αποφασίζουν αν οι 74χρονοι θα οδηγούν
- Βαρουφάκης: Γραφικοί οι σύντροφοι του ΣΥΡΙΖΑ που θα βγουν στους δρόμους
- Φωτιά ΤΩΡΑ στο Ηράκλειο Κρήτης
- Ο πρώην του Τζορτζ Μάικλ έσπασε την έπαυλη που ζούσαν μαζί και συνελήφθη!
- Πριν λίγο: Οδηγός χτύπησε κι εγκατέλειψε πεζό - Δύο παρασύρσεις στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Το Facebook έκλεισε εκατοντάδες λογαριασμούς που ασκούσαν προπαγάνδα
- Ολυμπιακός: Προεδρική φρουρά!
- Βαρουφάκης: Γραφικοί όσοι βγουν από τον ΣΥΡΙΖΑ στους δρόμους
- Κέικ καρότο
- Δέκα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα νεογέννητα
- Τέλος ασυλίας στις πρακτικές του πολακισμού
- Κωνσταντίνος Βολανάκης: Ο πατέρας της ελληνικής θαλασσογραφίας
- Αρχίζει ο Γολγοθάς της πληρωμής των φόρων – Τι θα πληρώσετε
- Δολοφονία στο Περιστέρι: Η Αστυνομία κοντά στο δράση της εκτελεστής στην καφετέρια
- Καμαρά: «Όταν μιλάς με τον καλύτερο σου φίλο» (pic)
- Τελευταία Νέα In.gr
- Καμαρά: «Όταν μιλάς με τον καλύτερο σου φίλο» (pic)
- Δέκα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα νεογέννητα
- Δολοφονία στο Περιστέρι: Η Αστυνομία κοντά στο δράση της εκτελεστής στην καφετέρια
- Λουτσέσκου: «Υπήρχε διάσταση απόψεων μεταξύ προπονητή και προέδρου»
- Αρχίζει ο Γολγοθάς της πληρωμής των φόρων – Τι θα πληρώσετε
- Πάει για «βόμβα» με Ντιμπάλα η Τότεναμ
- Το Facebook έκλεισε εκατοντάδες λογαριασμούς που ασκούσαν προπαγάνδα
- Ολυμπιακός: Προεδρική φρουρά!
- Τέλος ασυλίας στις πρακτικές του πολακισμού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιορτή της Δημοκρατίας / Τσίπρας: Το παρακάναμε με τον πολιτικό πολιτισμό
- Τα δώρα του Αγοραστού και τα γέλια στο Προεδρικό
- Ποιές ΔΟΥ θα συγχωνευτούν και πότε
- Τσάρτερ προς Κρήτη και Ρόδο από τη Βαϊμάρη
- Ο Έντι Μέρφι σχεδιάζει επιστροφή στη stand-up κωμωδία
- «Φωτιά» τα ενοίκια στις γερμανικές πόλεις
- Νέο κύµα καύσωνα σαρώνει την Ευρώπη - Ανεβαίνει κι άλλο ο υδράργυρος
- Μετακομίζει στην Αθήνα τηλεοπτικό κανάλι της Θεσσαλονίκης
- Στο υπουργείο Τουρισμού ο Κ. Μητσοτάκης – Νέα σύσκεψη για το Ελληνικό
