Η ρύθμιση των βακτηρίων του εντέρου βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος, μπορούν να βοηθηθούν, ρυθμίζοντας τους μικροοργανισμούς του εντέρου τους με προβιοτικές ή μη προβιοτικές παρεμβάσεις, όπως η αλλαγή της διατροφής, αποκαλύπτει μια νέα ανασκόπηση μελετών.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό γενικής ψυχιατρικής «General Psychiatry», εξετάζει κατά πόσο η ρύθμιση της μικροχλωρίδας (μικροβιώματος) του εντέρου μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα άγχους.
Ερευνητές από το Κέντρο Ψυχικής Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζιάο Τονγκ της
Συνολικά, φάνηκε ότι από τις 21 μελέτες οι 11 είχαν θετική επίδραση στα συμπτώματα του άγχους, το οποίο σημαίνει ότι πάνω από τις μισές έρευνες (52%) επιβεβαίωσαν την αγχολυτική αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου. Είναι αξιοσημείωτο ότι μόνο το 36% των προβιοτικών παρεμβάσεων είχαν θετικά αποτελέσματα στο άγχος, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για τις μη προβιοτικές παρεμβάσεις ήταν 86% (έξι στις επτά).
Στις περιπτώσεις που χρησιμοποιήθηκαν οι συνήθεις θεραπείες για το άγχος συνδυαστικά με τις παρεμβάσεις για τη ρύθμιση της μικροχλωρίδας του εντέρου, τα θετικά αποτελέσματα ήταν εμφανή μόνο στις περιπτώσεις των μη προβιοτικών παρεμβάσεων.
Οι ερευνητές υποστήριξαν πως ενδέχεται οι μη προβιοτικές παρεμβάσεις, όπως η αλλαγή της διατροφής, να είναι σημαντικά πιο αποτελεσματικές, επειδή έχουν μεγαλύτερη επίπτωση στην ανάπτυξη των βακτηρίων στο έντερο, από ό,τι η εισαγωγή συγκεκριμένων βακτηρίων μέσω των προβιοτικών συμπληρωμάτων.
Σχεδόν καμία από τις έρευνες δεν ανέφερε σοβαρές παρενέργειες λόγω των παρεμβάσεων και μόνο τέσσερις έκαναν λόγο για ξηροστομία και διάρροιες.
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί οργανισμοί που υπάρχουν σε ορισμένες τροφές και θεωρούνται «καλά» βακτήρια, γιατί αποτρέπουν τα επικίνδυνα βακτήρια από το να εγκατασταθούν στο έντερο.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διέρρευσε ποιος είναι ο μεγάλος νικητής του φετινού Master Chef
- Ανέκδοτο: Γιαγιά σε..οίκο ανοχής!!!
- Ποιες περιφέρειες θα βαφτούν «γαλάζιες» την επόμενη Κυριακή
- Δολοφονία Τοπαλούδη: Το messenger δίνει τις απαντήσεις – Τα μηνύματα της Ελένης με τους δολοφόνους
- Το κόλπο για να γίνουν ξανά αφράτες οι πετσέτες σας
- 3 tips για να αποφύγεις την κατακράτηση υγρών στο σώμα σου
- Διπλός ο Γιάννης Αντετοκούνμπο στην ήττα των Μπακς
- Τζέιμι Όλιβερ: Πώς του... «κάηκε» μια αυτοκρατορία
- Και νέο «σοκ» για τον Κασίγιας! Διαγνώστηκε με καρκίνο η σύζυγος του Σάρα Καρμπονέρο
- Τι «γέννησε» η πολιτική του ενός παιδιού στην Κίνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ποιες περιφέρειες θα βαφτούν «γαλάζιες» την επόμενη Κυριακή
- Χρηματιστήριο Super League : Κυριαρχία Ολυμπιακού στο Top 10
- Αστρολογικές προβλέψεις για την Τετάρτη 22 Μαΐου
- Η υποκρισία χειρότερη από το ψέμα
- Η πληθωρική εμφάνιση του Γιάννη δεν ήταν αρκετή
- Spiegel: «Ο Μητσοτάκης θέλει την συντηρητική αλλαγή»
- Handelsblatt: Έρχονται κυρώσεις για τα «προεκλογικά δώρα» Τσίπρα
- Δέχεστε ενοχλητικά τηλεφωνήματα; – Δείτε τι μπορείτε να κάνετε
- Ο Σεμέδο, ο Μπρούνο και μια ομάδα με φιλοσοφία «όχι ελληνική»
- «Σπάει» το ακατάσχετο – Πόσο αυξάνεται το όριο
- Τελευταία Νέα In.gr
- Η ρύθμιση των βακτηρίων του εντέρου βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους
- Ελληνικό ΥΠΕΞ σε Τουρκία: Καθήκον σας η αναγνώριση της Γενοκοτονίας των Ποντίων
- Κλειστά σήμερα και αύριο τα σχολεία σε περιοχές της Ηλείας – Τι λένε οι σεισμολόγοι
- ΑΣ Άρης : «Αυτή είναι η χρησιμότητα της κάρτας φιλάθλου»
- Δημοσιογράφος προανήγγειλε συμφωνία Γκουαρδιόλα με Γιουβέντους
- «Σπάει» το ακατάσχετο – Πόσο αυξάνεται το όριο
- Ξέφραγο αμπέλι η Βουλή – Επίδειξη δύναμης από Ρουβίκωνα, αμηχανία στο Μαξίμου
- Spiegel: «Ο Μητσοτάκης θέλει την συντηρητική αλλαγή»
- Ο Σεμέδο, ο Μπρούνο και μια ομάδα με φιλοσοφία «όχι ελληνική»
- Ηφαιστειακό βουνό 800 μέτρων εμφανίστηκε ξαφνικά στον Ινδικό Ωκεανό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πληθωρική εμφάνιση του Γιάννη δεν ήταν αρκετή
- Πώς θα διατηρήσετε φρέσκο το ψωμί σας
- ΥΠΕΞ προς Τουρκία: Καθήκον σας η αναγνώριση της γενοκτονίας των Ποντίων
- Spiegel: Η Γερμανία δεν διαθέτει πυροσβεστικά αεροπλάνα και δεν αναμένεται να αποκτήσει - Ασαφής η στάση της στο σχέδιο rescEU
- Δήμος Αθηναίων: Επιστροφή πινακίδων ενόψει εκλογών
- Απάντηση του ελληνικού ΥΠΕΞ στις τουρκικές προκλήσεις: Παραποίηση της ιστορίας για τη Γενοκτονία των Ποντίων
- Συναγερμός στην Ηλεία για τους σεισμούς, κλειστά τα σχολεία
- Αυστηρή απάντηση του Υπουργείου Εξωτερικών στην Άγκυρα
- Η Ρένα Δούρου εκτέθηκε χωρίς φόβο ενώπιον των πολιτών της Αττικής
- Στη Βουλγαρία μεταβαίνει ο Αλέξης Τσίπρας