Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά σε 10′
11:03 12/11/2019
- Πηγή: In.gr
Ίσως έχετε ακούσει την έκφραση «οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα» και πράγματι η διατροφή αποτελεί σημαντική προϋπόθεση για μια επίπεδη κοιλιά. Άλλωστε, κοιλιακούς έχουν όλοι οι άνθρωποι, αλλά για να φανούν πρέπει να φύγει το περιττό λίπος.
Ακριβώς σε αυτό, στο κάψιμο του λίπους δηλαδή, βοηθάει η γυμναστική.
Το παρακάτω πρόγραμμα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς. Ωστόσο, για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας, θα πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκείστε συστηματικά.
Δείτε το 10λεπτο workout που μπορείτε να εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Keywords
κοιλια, διατροφη, θερμιδες, προγραμμα, δειτε, εκφραση, ισορροπημενη διατροφη, καψιμο, κοιλιακοι, μπορειτε, σωμα, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το απαράδεκτο ξενοφοβικό περιστατικό στην εκπομπή της Αννίτας Πάνια...
- Γιατί η Δανία είναι μία από τις πιο χαρούμενες χώρες στο κόσμο
- Η Charlize Theron άλλαξε και πάλι τα μαλλιά της –Με νέο χρώμα και κούρεμα που θα λατρέψεις
- Εξάρχεια: Ολοκληρώθηκε η επιχείρηση εκκένωσης κτηρίου - Ήταν Κέντρο Πολιτισμού του ΥΠΠΟΑ!
- Γιώργος Κωνσταντίνου: Ποτέ δεν είπα πάρτε το παιδί μου στο θέατρο
- Ο εκτσογλανισμός της κοινωνίας
- Κάλυμνος: Η παιδική κούκλα που μετέφερε επιβάτης πλοίου έκρυβε… ηρωίνη
- Κακοκαιρία «Βικτώρια»: Κλειστό το Ρίο - Αντίρριο
- Καιρός: Η «Βικτώρια» προ των πυλών - Αυτές τις περιοχές θα πλήξουν τα ακραία φαινόμενα (Χάρτες)
- Νέα αποβολή για την Χιλάρια Μπάλντουιν: «Είμαι συντετριμμένη. Το μωρό μας πέθανε στους 4 μήνες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Ο εκτσογλανισμός της κοινωνίας
- Φορολογικό νομοσχέδιο: Ο μεγάλος αδικημένος η μεσαία τάξη
- Εχει γίνει χαμός στο Twitter για τον «α λα Παπαθεμελή» νόμο στα νυχτερινά μαγαζιά
- Περιστέρι : Νέα εισβολή με αυτοκίνητο σε κατάστημα
- Διάσωση σκύλου από… εσκαφέα
- Κάθε 39 δευτερόλεπτα πεθαίνει από πνευμονία ένα παιδί κάτω των πέντε ετών
- Στην αντεπίθεση ο Τσίπρας με ερώτηση στον πρωθυπουργό
- Tζίμι Κάρτερ: Στο νοσοκομείο ξανά ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ
- Τζανακόπουλος για Προανακριτική : Θα υπερασπιστούμε τη συνταγματική νομιμότητα
- Το «παιχνίδι» που σας βοηθάει να βρείτε δουλειά
- Τελευταία Νέα In.gr
- Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά σε 10′
- «Βικτώρια» : Αγριεύει ο καιρός – Πού θα σημειωθούν έντονα φαινόμενα
- Προς την Εστουδιάντες οδεύει ο Μαστσεράνο
- Στο Μουσείο της Ακρόπολης ο κινέζος πρόεδρος
- Ο εκτσογλανισμός της κοινωνίας
- ΑΕΚ : Αιχμές για τον Κρίστιτσιτς άφησε ο Σιμόες
- Dasha Dereviankina : Η απίστευτη ομοιότητα με τη Μέγκαν Φοξ
- Νέο παραλήρημα Ερντογάν σε ΕΕ : «Μη μας απειλείτε, έχουμε 4 εκατομμύρια πρόσφυγες»
- Το «παιχνίδι» που σας βοηθάει να βρείτε δουλειά
- Σε ανοιχτή γραμμή με τον Ζλάταν η Γιουνάιτεντ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρεμπέτικο των Ξαρχάκου & Γκάτσου στο Πάνθεον
- Καιρός: “Βουλιάζει” την χώρα η Βικτώρια – Πώς το κύμα κακοκαιρίας θα “σκεπάσει” την Ελλάδα – video
- Στο Μουσείο της Ακρόπολης ο Κινέζος Πρόεδρος Σι Τζινπίνγκ
- Αρχιτεκτονική δημιουργία γιν γιανγκ για τα δύο γιγάντια πάντα της Κοπεγχάγης
- Νεκρός μετά από τροχαίο επί της Κακιάς Σκάλας στην Κερατέα
- Τον έβαλε και ξύρισε το μουστάκι… και μετά τον παντρεύτηκε ( Video)
- Αναθεωρούνται οι «Τέσσερις Εποχές» του Βιβάλντι - Για να ακουστεί η κλιματική αλλαγή
- Η τέχνη της πάσας: Όταν ο Μέσι δημιουργεί... (VIDEO)
- ΤΩΡΑ: Πορεία συνταξιούχων στο κέντρο της Θεσσαλονίκης (VIDEO)
- Η Ε.Ε. προωθεί τις κυρώσεις κατά της Τουρκίας με λίστα ονομάτων
