Τα μυστικά για να ξυπνάμε όμορφες
Όλοι επιθυμούμε να δείχνει όμορφο το πρόσωπό μας το πρωί. Το ντουλάπι του μπάνιου είναι γεμάτο από προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Από τον αντιρυτιδικό ορό που μόλις κυκλοφόρησε μέχρι το primer που εξασφαλίζει διάρκεια και την αέρινη, διάφανη πούδρα που απορροφά τις γυαλάδες. Αυτό δεν το λέμε αυθαίρετα αλλά το επιβεβαιώνουν τα στατιστικά. Το 2019 ο παγκόσμιος τζίρος από τα προϊόντα περιποίησης άγγιξε το αστρονομικό ποσό των 130 δισ. δολαρίων. Αν και επενδύουμε χρόνο και χρήμα για τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε
Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν οι πιο σημαντικές εσωτερικές διεργασίες για την υγεία αλλά και την όψη μας. Ο οργανισμός επιδιορθώνει τις φθορές της επιδερμίδας, του εγκεφάλου, των μυών κ.τ.λ. Η κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα αυξάνεται, παράγεται κολλαγόνο, εξουδετερώνει τις επιθέσεις από τη UV ακτινοβολία, εμποδίζοντας την πρόωρη γήρανση.
Παρ’ όλα αυτά, ο επαρκής ύπνος δεν αντικαθιστά την περιποίηση. Αλλά ούτε και το ανάποδο. Τα καλλυντικά μόνα τους δεν μπορούν να χαρίσουν σπουδαία αποτελέσματα στην εμφάνισή μας, αν ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται όσο πρέπει.
Σύμφωνα με έρευνες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, μία νύχτα κακού ύπνου μπορεί να γίνει η αιτία για:
το κουρασμένο βλέμμαπρήξιμομαύρους κύκλουςχλομή όψηπιο έντονες ρυτίδες και λεπτές γραμμέςΑλλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική εφημερίδα «The Royal Society» απέδειξε ότι δύο ημέρες αϋπνίας επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, την πνευματική διαύγεια, αλλά και την ελκυστικότητα.
Ζζζζζ…Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να επιταχύνουμε και να μεγιστοποιήσουμε τα πλεονεκτήματα του ύπνου προς όφελος της επιδερμίδας μας.
1. Κοιμόμαστε επαρκώςΟι ώρες του κατάλληλου ύπνου ποικίλλουν από οργανισμό σε οργανισμό. Aλλος μπορεί να χρειάζεται έξι ώρες, άλλος εννιά. Oχι πάνω από δέκα όμως. Εχει αποδειχτεί ότι οι λιγότερες αλλά και οι περισσότερες από το κανονικό για τον κάθε οργανισμό ώρες ύπνου έχουν εξίσου τα ίδια αρνητικά αποτελέσματα:
– το δέρμα γερνάει πιο γρήγορα
– δεν αναρρώνει τόσο γρήγορα από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις
– η ποιότητά του φθίνει
Είπαμε ήδη ότι ο ύπνος είναι η καλύτερη κούρα ομορφιάς: γίνεται οξυγόνωση των κυττάρων, αναπαράγεται το κολλαγόνο, οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν μετά από μια κουραστική μέρα. Oμως δεν πρέπει να παραμελούμε τον καθαρισμό της επιδερμίδας, όπως άλλωστε κάνουμε με κάθε άλλη θεραπεία προσώπου. Μάλιστα οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο βραδινός καθαρισμός είναι πιο σημαντικός από τον πρωινό: Απελευθερώνουμε τους πόρους από το μακιγιάζ και τους ρύπους και τους εμποδίζουμε να απορροφηθούν και να βλάψουν την επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Το να κοιμηθούμε με βρώμικο πρόσωπο βλάπτει άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα την όψη της επιδερμίδας.Να τι μπορεί να προκληθεί:
– διαστολή πόρων
– ξηρότητα
– κοκκινίλες
– φλεγμονές
– ξεσπάσματα ακμής
Οσα καλλυντικά και να εφαρμόσουμε, δεν θα έχουμε σπουδαία αποτελέσματα αν ο οργανισμός μας δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένος. Επιπλέον, η ξηρή ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρα (π.χ. εξαιτίας του κλιματισμού) μπορεί να αφυδατώσει ακόμη περισσότερο την επιδερμίδα. Ετσι καλό είναι να έχουμε δίπλα μας ένα ποτήρι νερό σε περίπτωση που διψάσουμε το βράδυ.
4. Κοιμόμαστε ανάσκελα ή επιλέγουμε μια σπέσιαλ μαξιλαροθήκηΚι ενώ οι ρυτίδες δημιουργούνται από τις εκφράσεις μας, υπάρχουν κι εκείνες που ως επί το πλείστον οφείλονται στην κακή στάση ύπνου, και δημιουργούνται στο πρόσωπο, στον λαιμό αλλά και στο ντεκολτέ. Συμβαίνει συχνά να σηκωθούμε το πρωί και να διαπιστώσουμε ότι τα σεντόνια μας έχουν αφήσει… αποτυπώματα στην όψη μας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι όσο μεγαλώνουμε τόσο πιο πολλή ώρα χρειάζεται για να εξαφανιστούν. Μια λύση – όχι εύκολη για κάποιους – είναι να κοιμόμαστε ανάσκελα. Αλλη είναι να χρησιμοποιούμε σεντόνια και μαξιλαροθήκες από μαλακά υφάσματα.
5. Ανασηκώνουμε το κεφάλιΕχει αποδειχτεί ότι μειώνει το ροχαλητό, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, τη ρινίτιδα και όλα τα θέματα που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνο, και κατ’ επέκταση της επιδερμίδας. Επιπλέον, το ανασήκωμα του κεφαλιού συμβάλλει στη μείωση του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, γιατί βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πώς το πετυχαίνουμε; Απλά προσθέτουμε ένα μαξιλάρι παραπάνω.
6. Εφαρμόζουμε την κατάλληλη καλλυντική σύνθεση νύχταςΚαλό είναι να ενισχύουμε τους μηχανισμούς ανανέωσης της επιδερμίδας. Ετσι, η στοιχειώδης περιποίηση αποτελείται από καθαρισμό και μια καλλυντική σύνθεση νύχτας. Αν θέλουμε μπορούμε να ακολουθήσουμε τα πολλαπλά βήματα της κορεάτικης περιποίησης.
Tip: Aν η επιδερμίδα παρουσιάζει σημάδια αφυδάτωσης, αντί για ενυδατική, εφαρμόζουμε μια πλούσια μάσκα νύχτας που δεν ξεπλένεται. Το πρωί η όψη αλλά και η υφή της θα είναι αισθητά βελτιωμένες.
Μετά τον νυχτερινό καθαρισμό, σειρά έχει η περιποίηση η οποία ποικίλλει ανάλογα με τις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας. Ανάλογα με τα κύρια συστατικά που έχει η εκάστοτε σύνθεση που θα επιλέξουμε, μια κρέμα νύχτας μπορεί να συμβάλει στη μείωση των κηλίδων, των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Να κάνει πιο ελαστικό και σφριγηλό το δέρμα. Να χαρίσει λάμψη και ομοιόμορφο τόνο αλλά και να συμβάλει στη ρύθμιση της λιπαρότητας και της ακμής.
Ετσι λοιπόν για…* Τη λιπαρότητα και τις ατέλειές της, όπως σπυράκια και μαύρα στίγματαΧρησιμοποιούμε: Αντιοξειδωτικές συνθέσεις που ελέγχουν την παραγωγή λιπαρότητας.
* Τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδεςΧρησιμοποιούμε: Αντιγηραντικές συνθέσεις με ρετινόλη και αμινοπεπτίδια που ενισχύουν την επιδερμίδα.
* Την πλούσια ενυδάτωσηΧρησιμοποιούμε: Καλλυντικά με λιπίδια και ενυδατικούς παράγοντες, όπως το υαλουρονικό οξύ, που κλειδώνουν την υγρασία και ταυτόχρονα διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
* Τη μείωση των δυσχρωμιώνΧρησιμοποιούμε: Συνθέσεις με ρετινόλη και οξέα φρούτων (ΑΗΑ) που κάνουν ήπια απολέπιση και ευνοούν την αναπαραγωγή νέων κυττάρων.
* Τη θαμπή, κουρασμένη, άτονη όψηΧρησιμοποιούμε: Τα καλλυντικά με γλυκολικό οξύ ή οξέα φρούτων που ενισχύουν την απολέπιση και την οξυγόνωση των κυττάρων.
* Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσηςΧρησιμοποιούμε: Εξειδικευμένες συνθέσεις με συμπλέγματα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης π.χ. την εφίδρωση και ταυτόχρονα χαρίζουν σφριγηλότητα και σύσφιξη.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε από κορωνοϊό ο πρόεδρος της Βιοϊατρικής Ευάγγελος Σπανός
- Νέα κοροϊδία της κυβέρνησης με τη μεταφορά του Αγίου Φωτός στην Ελλάδα
- «Γυρίστε Πίσω, Δεν Θέλουμε την Αρρώστια σας»
- Τη Δευτέρα 4 Μαΐου η σταδιακή άρση απαγορεύσεων - Καταργείται το sms στο 13033
- Θρήνος στον Βόλο: Πέθανε ο 37χρονος Χρήστος Σούρλας
- Οδηγία-ντροπή: Το έσχατο σημείο στο οποίο έφερε τη Σουηδία η «Ανοσία της αγέλης»
- Από «ατύχημα» στην προσπάθεια να βρεθεί εμβόλιο για το AIDS προήλθε ο ιός;
- H Σουηδία απαντά στην παγκόσμια αμφισβήτηση για το πώς αντιμετωπίζει τον κορωνοϊό
- Συντάξεις: Έρχονται αυξήσεις στις επικουρικές - Ποιοι οι δικαιούχοι
- Βρούτσης στον ΣΚΑΪ: Επεκτείνουμε τους δικαιούχους των 800 ευρώ - Οι νέες κατηγορίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κοροναϊός : Πέθανε ο ιδρυτής της Βιοϊατρικής Ευάγγελος Σπανός
- Συντάξεις: Έρχονται αυξήσεις στις επικουρικές – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- Κοροναϊός: Πουλούσαν «θαυματουργό» φάρμακο με δραστική ουσία… λευκαντικό
- Αναχώρησαν για τη Γερμανία 50 ανήλικοι πρόσφυγες – Στο αεροδρόμιο ο Κυρ. Μητσοτάκης
- Κοροναϊός : Τι πρέπει να κάνετε με τα ρούχα και τα παπούτσια
- Premier League : Πλάνα για 92 ματς εντός 40 ημερών
- Απαγόρευση κυκλοφορίας : Σαρωτικοί έλεγχοι της ΕΛ.ΑΣ σε εκκλησίες, πάρκα και δρόμους
- Πώς θα έρθει το Αγιο Φως στην Αθήνα
- O Μπομπ Ντίλαν ξαναχτυπά – Δεύτερο καινούργιο τραγούδι μέσα σε λίγες μέρες
- Συναγερμός στις Αρχές για την τήρηση των μέτρων – Φόβοι για ουρές στα σουπερμάρκετ – Μπλόκα της ΕΛ.ΑΣ. στην Αττική
- Τελευταία Νέα In.gr
- Τα μυστικά για να ξυπνάμε όμορφες
- Ζαν-Πολ Σαρτρ: Ο εραστής του υπαρξισμού
- Άλμπερτ Αϊνστάιν : Η προσωπικότητα που άνοιξε νέους δρόμους στην επιστήμη
- Κοροναϊός : Πέθανε ο ιδρυτής της Βιοϊατρικής Ευάγγελος Σπανός
- Ερευνα: 50πλασιος ο αριθμός των κρουσμάτων από κοροναϊό στην Καλιφόρνια
- «Βιβλίο τέχνης έκτακτης ανάγκης» με παιχνίδια, έργα ζωγραφικής και συμβουλές για καλή ψυχική υγεία
- NBA : Ο Τέιτουμ απαντά στο δίλημμα Λεμπρόν ή Αντετοκούνμπο
- Αναχώρησαν για τη Γερμανία 50 ανήλικοι πρόσφυγες – Στο αεροδρόμιο ο Κυρ. Μητσοτάκης
- Συντάξεις: Έρχονται αυξήσεις στις επικουρικές – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- «Βήμα της Κυριακής»: Το σχέδιο της επόμενης ημέρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το απόγευμα στην Αθήνα το Αγιο Φως: Θα μεταφερθεί στον Πανάγιο Τάφο στην Πλάκα -Δεν θα διανεμηθεί στους πιστούς
- The last dance Netflix: Τα πρώτα λεπτά από το ντοκιμαντέρ για τον Τζόρνταν
- Ο Σφαιρόπουλος βλέπει δύσκολη την επανεκκίνηση της Euroleague
- Κατηγορηματικό "όχι" Στ. Πέτσα σε ενδεχόμενο πρόωρων εκλογών
- Μέσω Twitter οι ευχές του πρωθυπουργού για "καλό Πάσχα"
- Πέθανε από κορωνοϊό ο εμβληματικός οπαδός της τραγωδίας του Χίλσμπορο
- Αραούχο: Θα είναι κάτι ονειρικό να μπω στην Αγια-Σοφιά
- Βρούτσης: Επέκταση στους δικαιούχους των 800 ευρώ - Οι νέες κατηγορίες
- Βρούτσης: Επεκτείνουμε τους δικαιούχους των 800 ευρώ – Ποιους αφορά
- Τζόνι Ντεπ και Τζεφ Μπεκ κυκλοφόρησαν την «ηλεκτρική» εκδοχή του «Isolation» (Video)