Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες
11:03 8/6/2019
- Πηγή: In.gr
Η παρακάτω προπόνηση είναι εξαιρετικά διασκεδαστική – αλλά και αρκετά απαιτητική!
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί παράδειγμα προπόνησης Τabata.
Η Tabata είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.
Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όσο και μετά από αυτή. Ως αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας παίρνουν φωτιά.
Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιο ποτό ανεβάζει την πίεση και θέτει σε κίνδυνο την καρδιά
- Πενθεί η Κως. ''Έφυγε'' από τη ζωή ο Χρίστος μας. Μεγαλείο ψυχής από την οικογένειά του
- Χωρισμός – «βόμβα» για πασίγνωστο ζευγάρι (pics)
- Το φάρμακο που κοστίζει 2 ευρώ στην Ελλάδα και 204 λίρες στην Αγγλία
- Θα πάθετε... ΣΟΚ: Αυτό είναι το σπίτι της Ελένης Μενεγάκη στην Άνδρο (pics)
- Ιδιωτικά ιατρεία-εργαστήρια που είναι συμβεβλημένα με τον ΕΟΠΥΥ απειλούν να κλείσουν για οφειλές 10 ετών
- Μεγάλο θαύμα του Αγίου Εφραίμ σε αστυνομικό
- Υπόθεση Γραικού: Τι κατέγραψαν οι δορυφόροι στο σημείο που βρέθηκε η σορός (video)
- Δολοφονία Γραικού: Τι κατέγραψαν οι δορυφόροι στο σημείο που βρέθηκε νεκρός ο επιχειρηματίας
- Νεκρή μια γυναίκα σε τροχαίο στην Κηφισιά - Εγκλωβίστηκε στην καμπίνα του αυτοκινήτου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Φίλης: Πάμε στις εκλογές με «βαριά όπλα» και όχι με «σφεντόνες»
- Βλέπουν εφιάλτες οι παλιοί βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, με υποψήφιο το Χάρη
- Ο Βελόπουλος χαρίζει κεραλοιφές για τις αιμορροΐδες
- Ψάχνουν τους νταήδες του Αγίου Νικολάου
- H νέα σπουδαία εμφάνιση του Λέοναρντ (vid)
- Εθνικό Τυπογραφείο: Ανοίγει εκτάκτως το Σαββατοκύριακο
- Ψηφοδέλτια με εκπλήξεις
- Δολοφονία Γραικού : Τι κατέγραψε το «μάτι» του δορυφόρου
- Ολυμπιακός: Γιατί η επιτυχία είναι μετρήσιμο μέγεθος…
- Πανελλαδικές 2019 : Τα θέματα της Άλγεβρας για τα ΕΠΑΛ
- Τελευταία Νέα In.gr
- Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες
- Εμμένει στην αγορά των ρωσικών S-400 η Τουρκία
- Το Κυπριακό των Αβέρωφ – Σεφέρη
- Δολοφονία Γραικού : Τι κατέγραψε το «μάτι» του δορυφόρου
- Μπακογιάννη: Ο Τσίπρας δίνει μήνυμα ότι χρειάζεται μπάρμπας στην Κορώνη
- Αζάρ: «Δεν θα σας άφηνα για άλλη ομάδα» (pic)
- H νέα σπουδαία εμφάνιση του Λέοναρντ (vid)
- Πυρκαγιά σε αυτοκίνητο στην Αττική Οδό
- Περιοδεία Μητσοτάκη σε Ρόδο και Καστελόριζο
- Πανελλαδικές 2019 : Τα θέματα της Άλγεβρας για τα ΕΠΑΛ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με Φερεντσβάρος για τo back to back ο Ολυμπιακός
- «Χώρισα με τη γυναίκα μου για... φορολογικούς λόγους» - Επίθεση σε Έ. Κουντουρά και Α. Γεωργούλη
- Αντώνης Συκάρης: Ο άνθρωπος που ανέβασε την ελληνική σημαία στις ψηλότερες κορυφές της γης (pics)
- Ο Γεράσιμος Φεσιάν… προς Φώφη! Τι έγραψε...
- Μήνυμα στήριξης από Μακρόν για την Ελλάδα – «Θέλω να σας επισκεφτώ ξανά»
- Γίνονται «έργα τέχνης» 30 ΚΑΦΑΟ του εμπορικού τριγώνου της Αθήνας
- Πνίγηκε στην πισίνα ο 3χρονος γιος του τραγουδιστή Granger Smith
- Σε Ρόδο και Καστελόριζο ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Αττική Οδός: Φωτιά σε αυτοκίνητο στο ρεύμα προς Ελευσίνα
- 15χρονος πορτοφολάς - Tο ανοιχτό παράθυρο στοίχισε...650 ευρώ στο Μεσολόγγι
