Άπνοια στον ύπνο: ο εχθρός του Μορφέα

Αν ξυπνάτε συνεχώς τη νύχτα νομίζοντας πως πνίγεστε, τότε μάλλον υποφέρετε από υπνική άπνοια.

Ο υγιής ύπνος είναι απαραίτητος για να έχετε ημέρες γεμάτες ενέργεια και ζωντάνια. Σκεφτείτε τον οργανισμό σας σαν αυτοκίνητο. Σημασία στη βενζίνη που του βάζετε δεν έχει μόνο η ποσότητα αλλά και ο αριθμός των οκτανίων. Έτσι, λοιπόν, και ο ύπνος σας δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι πολλές ώρες αρκεί να είναι βαθύς και ποιοτικός.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Keywords
Τυχαία Θέματα