Έξι τρόφιμα που «καίνε» θερμίδες
Μας αρέσει που μας αρέσει το φαγητό, γιατί να μην το χρησιμοποιήσουμε και υπέρ μας;
Αν θες να χάσεις θερμίδες και να αδυνατίσεις, η προφανής λύση είναι η άσκηση. Στην πραγματικότητα, όμως, μπορούμε να ξεφορτωθούμε μερικές από τις περιττές θερμίδες ακόμα και τρώγοντας.
Υπάρχουν κάποια φαγητά που έχουν θερμογόνο δράση, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της πέψης να μπορούν να εξαφανίζουν και τις θερμίδες.
Σύμφωνα με το Health Magazine, τα παρακάτω 6 φαγητά έχουν θερμογόνο δράση και είναι ότι χρειάζεστε για να τελειοποιήσετε τη σωστή διατροφή σας:
• Σιτάρι
Τα τρόφιμα με φυτικές ίνες, όπως το σιτάρι και το καφέ ρύζι, κάνουν το σώμα να καίει τις διπλάσιες θερμίδες από το κανονικό.
• Άπαχο κρέας
Το κρέας είναι πηγή πρωτεΐνης και η πρωτεΐνη έχει υψηλή θερμογόνο δράση. Κατά την πέψη του, «καίγεται» το 30% των θερμίδων στο σώμα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να έχουν τη φήμη πως παχαίνουν, αλλά είναι και πλούσια σε βιταμίνη D, η οποία βοηθά στο χτίσιμο μυϊκής μάζας ώστε να διατηρείται γρήγορος ο μεταβολισμός.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Από την Τρίτη τσεκούρι σε μισθούς, συντάξεις και τέλος στη μονιμότητα
- Κύριοι απολύεστε! Τόμσεν και Μαζούχ επιστρέφουν από εκεί που ήρθαν...
- «Πρωταγωνιστές» με κρητικές μαντινάδες
- Ζώδια: Το ζώδιο σήμερα Κυριακή 26 Φεβρουαρίου
- Θανάσης Βισκαδουράκης: "Έζησα σε ορφανοτροφείο"
- Έξι τρόφιμα που «καίνε» θερμίδες
- Γιατί ο ρεπόρτερ του Star Νίκος Τσιλιμπουνιδάκης ξενυχτάει στην Πάτρα;
- Τι κρύβεται πίσω από τις μάσκες; Τι σημαίνει η στολή που επιλέγουμε για τις απόκριες;
- Μυστική έκθεση για «κούρεμα» όλων των δανείων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- «Πρωταγωνιστές» με κρητικές μαντινάδες
- Έξι τρόφιμα που «καίνε» θερμίδες
- Δείτε τι κάνει ένας …τρελός ποδηλάτης
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια
- «Παίρνουν πόδι» από την Ελλάδα Τόμσεν και Μαζούχ
- Επικίνδυνο malware για Android μέσω Facebook
- Δημοψήφισμα για νέο Σύνταγμα στη Συρία
- Πνεύμα δολοφονημένου κοριτσιού ζητά εκδίκηση
- ΣΥΝ: Να παγιωθεί ο έλεγχος πόθεν έσχες των βουλευτών
- «Συγχαρητήρια» Ομπάμα στο νέο πρόεδρο της Υεμένης
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Έξι τρόφιμα που «καίνε» θερμίδες
- «Ομάδα κρούσης» ελεγκτών ετοιμάζει το υπουργείο Οικονομικών
- Παγιδεύτηκε στο αυτοκίνητό της
- «Παίρνουν πόδι» από την Ελλάδα Τόμσεν και Μαζούχ
- «Άναψαν» τα αίματα για χάρη βουλευτή
- Εξαρθρώθηκε μεγάλο δίκτυο διακίνησης κοκαΐνης
- Κουβέλης: Δεν συμμετέχουμε σε συγκυβέρνηση ΝΔ - ΠΑΣΟΚ
- Επικίνδυνο malware για Android μέσω Facebook
- «Πρωταγωνιστές» με κρητικές μαντινάδες
- Δημοψήφισμα για νέο Σύνταγμα στη Συρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκλεψαν και το κουτί του αντικαρκινικού από φούρνο
- Δεκάδες νεκροί από τις συνεχιζόμενες συγκρούσεις ...
- Κύριοι απολύεστε! Τόμσεν και Μαζούχ επιστρέφουν από εκεί που ήρθαν...
- Καρκίνωμα η υπερσυνταγογράφηση για την Οικονομία
- Χαλάει ο καιρός από το απόγευμα
- Ζώδια: Το ζώδιο σήμερα Κυριακή 26 Φεβρουαρίου
- Σκοτώθηκε ενώ έψαχνε τα παπούτσια της
- Εκκληση ΗΠΑ προς αφγανική Κυβέρνηση να προστατεύσει τις δυνάμεις του ΝΑΤΟ
- Μαρτυρία:"Χάσαμε χρόνια απ’τη ζωή μας- Κατάλαβαν τι έκαναν;"
- Τα μεγάλα κόμματα τρέμουν τα σενάρια συγκυβέρνησης...
