Αναψυκτικά: Ένα μόνο την εβδομάδα είναι αρκετό για να αυξηθεί σημαντικά το βάρος μας

16:42 17/3/2019 - Πηγή: Kafeneio-gr

Ανάμεσα στα πολλά αρνητικά που έχουν είναι και αυτό της αύξησης του βάρους ανεξάρτητα από τις θερμίδες που περιέχουν.

Φανταζόμαστε πως ήδη γνωρίζεις πόσο βλαβερά είναι τα αναψυκτικά για την υγεία σου εξαιτίας της υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης και χημικών που περιέχουν. Εντάξει, τα αποφεύγεις όσο μπορείς...
, αλλά αν πίνεις μία φορά στο τόσο δεν παθαίνεις τίποτα, σωστά; Λάθος.

Έτσι τουλάχιστον υποστηρίζει η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. Για δύο χρόνια, οι επιστήμονες παρατηρούσαν

και ανέλυαν πόσα αναψυκτικά (κανονικά και διαίτης) κατανάλωναν 11.218 Μεξικάνες και πώς αυτά επηρέαζαν το βάρος τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν ένα κουτάκι λιγότερο τη βδομάδα, έπαιρναν και ένα κιλό λιγότερο από αυτές που δεν άλλαξαν τίποτα στη διατροφή τους και συνέχιζαν να ακολουθούν τις γνωστές τους συνήθειές. Τα αποτελέσματα αυτά στηρίζει και η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health, σύμφωνα με την οποία η προσθήκη ενός και μόνο αναψυκτικού τη βδομάδα στη διατροφή μας, μπορεί να αυξήσει το βάρος μας κατά 250γρ.

Μάλλον θα πάρουμε ένα νεράκι την επόμενη φορά που θα πάμε σινεμά…