Πέντε λόγοι για να πιείτε καφέ πριν από τη γυμναστική
15:56 6/7/2014
- Πηγή: Kafeneio-gr
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ, και σύμφωνα με νέα έρευνα, ο καφές όχι μόνο έχει διεγερτικές ιδιότητες, αλλά συμβάλλει και στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα, η ισπανική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό....
«International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism» έδειξε ότι μια μικρή δόση καφέ μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμη και τρεις ώρες μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Η ιδανική δόση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 300 γραμμάρια καφέ, σύμφωνα με τη μελέτη.
Αν και τα οφέλη του έχουν κατά καιρούς αμφισβητηθεί, ο σκέτος καφές – χωρίς προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος – κάνει καλό στην υγεία!
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
Συγκεκριμένα, η ισπανική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό....
«International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism» έδειξε ότι μια μικρή δόση καφέ μπορεί να βοηθήσει έναν αθλητή να κάψει περισσότερες θερμίδες ακόμη και τρεις ώρες μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.
Η ιδανική δόση δεν πρέπει να ξεπερνά τα 300 γραμμάρια καφέ, σύμφωνα με τη μελέτη.
Αν και τα οφέλη του έχουν κατά καιρούς αμφισβητηθεί, ο σκέτος καφές – χωρίς προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος – κάνει καλό στην υγεία!
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
Keywords
πιείτε, πιείτε, φλιτζάνι, νέα, sport, nutrition, θερμιδες, sport, απωλεια βαρους, απωλεια, ερευνα, καφες, φλιτζάνι, ωρες, μελετη, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Καλοκαιρινές εκπτώσεις 2014: πότε ξεκινούν και πόσο θα κρατήσουν
- Bάσεις 2014: πώς θα κυμανθούν σε 40 περιζήτητες σχολές, ποιες σχολές ιστορικά υψηλά
- ΦΩΤΟ-Χαμός με τον Μανωλιό, τον κροκόδειλο του ...
- Εως και 100 δοσεις σε εφορια και ασφαλιστικα ταμεια σχεδιαζει η κυβερνηση...
- Η ..τρικλοποδιά του προπονητή της Κόστα Ρίκα στον Παπασταθόπουλο, χαλάει κόσμο !
- Δειτε που ζει ο κροκοδειλος της κρητης...
- ΝΕΟΤΕΡΑ για το πτώμα που βρέθηκε στο δίαυλο του λιμανιού της Ηγουμενίτσας [photos]
- Μυστική εισήγηση για εκλογές στον Σαμαρά: Στα σκαριά ο αιφνιδιασμός
- Για τον πουτσο καβαλα ο υπ.υγειας μακης βοριδησ-δεν ηξερε πως εκλεισε η παιδοχειρουργικη κλινικη του πανεπιστημιακου νοσοκομειου ηρακλειου
- Ξάφνιασε ο χωρισμός Κωστόπουλου-Μπαλατσινού!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Kafeneio-gr
- Μυστική εισήγηση για εκλογές στον Σαμαρά: Στα σκαριά ο αιφνιδιασμός
- «Όχι» στο δημοψήφισμα για τη ΔΕΗ από τον «φίλο» του Θεοδωράκη, Ψαριανό
- Επιστρέφουν στα πόστα τους οι εργαζόμενοι της ΔΕΗ
- Ανατριχιαστικό βίντεο: Ο Πιστόριους αναπαριστά την δολοφονία της Ρίβα
- Λεφτά (500 εκατ. ευρώ) υπάρχουν αλλά είναι παγωμένα στις τράπεζες!
- Αυτό είναι το Φύλλο Πορείας
- Ένα καφέ στα Τίρανα «σπάει» τον κοινωνικό αποκλεισμό των ατόμων με αναπηρία
- Ο Κάστρο υπόσχεται βελτίωση στην οικονομία
- Τελευταία Νέα Kafeneio-gr
- Επιστρέφουν στα πόστα τους οι εργαζόμενοι της ΔΕΗ
- Ο Κάστρο υπόσχεται βελτίωση στην οικονομία
- Ανατριχιαστικό βίντεο: Ο Πιστόριους αναπαριστά την δολοφονία της Ρίβα
- Λεφτά (500 εκατ. ευρώ) υπάρχουν αλλά είναι παγωμένα στις τράπεζες!
- Αυτό είναι το Φύλλο Πορείας
- «Όχι» στο δημοψήφισμα για τη ΔΕΗ από τον «φίλο» του Θεοδωράκη, Ψαριανό
- Ένα καφέ στα Τίρανα «σπάει» τον κοινωνικό αποκλεισμό των ατόμων με αναπηρία
- Μυστική εισήγηση για εκλογές στον Σαμαρά: Στα σκαριά ο αιφνιδιασμός
- Θέλει συνεργασία με Ίντερ ο ΠΑΟΚ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σκοταδιστές
- Μουντιάλ-Δώρο στους Γερμανούς μια νύχτα με τις ...
- Της επιτέθηκε στο νεκροταφείο για να της κλέψει την ...
- Bάσεις 2014: πώς θα κυμανθούν σε 40 περιζήτητες σχολές, ποιες σχολές ιστορικά υψηλά
- ΒΙΝΤΕΟ-Το ατύχημα του Ραϊκόνεν στο Silverstone
- Αυτοί είναι μερικοί από τους πιο απίστευτους διαγωνισμούς που υπάρχουν στον κόσμο! [photos]
- «Βέρα στο δεξί» για τον Σωκράτη Παπασταθόπουλο - Δείτε φωτογραφίες και βίντεο από τον γάμο του
- Βρήκε στο χωράφι του χειροβομβίδα του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου!
