Nature Neuroscience: Οταν προσπαθείτε να κάνετε πάντα τα χατίρια στους άλλους κάνετε κακό στον εαυτό σας

09:14 22/6/2019 - Πηγή: Το Ποντικι

ΥΓΕΙΑ

 

Είστε από τους ανθρώπους που προσπαθείτε να κάνετε τα χατίρια σε όλους για να σας συμπαθήσουν; Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι αρνητικό για την ψυχική και σωματική σας υγεία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Neuroscience.

Επιλέγοντας να λέτε πάντα «ναι» στους άλλους θέτοντας τις δικές σας επιθυμίες σε δεύτερη μοίρα, είναι πιθανό να στερείτε χρόνο από τον εαυτό σας και από πράγματα τα οποία είναι σημαντικά για σας.

Αν ο στόχος σας λοιπόν είναι να κάνετε πάντα τους άλλους χαρούμενους, αλλά δεν κάνετε το ίδιο για τον εαυτό σας, τότε ενδέχεται

να μη ζείτε σύμφωνα με τις δικές σας αξίες.

Η υποχώρηση με στόχο την τέρψη και ικανοποίηση των άλλων μπορεί πολύ γρήγορα να εξελιχθεί σε μια πολύ βλαβερή συνήθεια για σας. Αν οι απόψεις που εκφράζετε στις συζητήσεις δεν βασίζονται στο τι πιστεύετε εσείς αλλά επιλέγετε να πείτε αυτό που ο συνομιλητής σας θέλει να ακούσει, τότε ίσως αρχίζετε να λέτε αθώα ψέματα.

Σύμφωνα με τους ερευνητές όμως, όσο περνάει ο καιρός, τα μικρά και ασήμαντα αυτά ψέματα εξελίσσονται και οδηγήστε σε μεγαλύτερα ψέματα για ακόμα περισσότερη ικανοποίηση του συνομιλητή σας.

Πέφτοντας στην παγίδα της ικανοποίησης των άλλων, εγκλωβίζεστε προσπαθώντας να μαντέψετε πώς θέλουν οι άλλοι να είστε.

Είναι πολύ πιθανό μάλιστα να αρχίσετε να αλλάζετε τη συμπεριφορά σας για να αρέσετε στους άλλους κάτι που μπορεί να διαβρώσει την ακεραιότητά σας και να δημιουργήσει άσχημα αισθήματα για τον εαυτό σας.

Οι ειδικοί καταλήγουν πως δείχνοντας τον πραγματικό σας εαυτό και διακινδυνεύοντας να μη σας συμπαθήσουν κάποιοι άνθρωποι είναι καλύτερο από το να βιώνετε το στρες και την ένταση που προκύπτει από την διαρκής υποχώρηση με στόχο την ικανοποίηση των άλλων ανθρώπων.

 

Ygeia mou

 

ψυχολογίαχατίριακακόεαυτόHas video: Exclude from popular: 0