Καύσωνας: Πώς να μείνετε ενυδατωμένοι σε ακραία ζέστη
Πέρα από το κρύο νερό, οι χυμοί φρούτων είναι ένας πιο απολαυστικός τρόπος να ξεδιψάσετε και να παραμείνετε ενυδατωμένοι τις ημέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει ψηλά και υποφέρετε από την αποπνικτική ζέστη.
Οι χυμοί φρούτων πέρα από τη δροσιά που προσφέρουν, έχουν πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία. Είναι μια εξαιρετική πηγή των φυσικών υγρών που χρειάζεται το σώμα μας για να παραμείνει ενυδατωμένο όταν έχει καύσωνα.
Είναι, επίσης, μια σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων, θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών που υποστηρίζουν την πέψη και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
ΔροσεροίΧυμός καρπουζιού: Το πιο καλοκαιρινό φρούτο δεν θα μπορούσε να μην είναι πρώτο στην λίστα. Με φυσικούς ηλεκτρολύτες και φυτικές ίνες, είναι ένα αναζωογονητικό φρούτο που σας βοηθά να καταπολεμήσετε την ζέστη του καλοκαιριού. Βάλτε σε ένα μπλέντερ το καρπούζι και μπορείτε να προσθέτε διάφορα υλικά για να κάνετε πιο πλούσια την γεύση του, όπως τζίντζερ, κουρκουμά ή λεμόνι για να «σπάσει» την γλύκα του καρπουζιού.
Χυμός πορτοκαλιού: Ο κλασικός χυμός που χειμώνα και καλοκαίρι τονώνει το ανοσοποιητικό μας. Γεμάτος με βιταμίνη C, δίνει στον οργανισμό μας τη δύναμη που χρειάζεται για να αντέξει τον καύσωνα.
Χυμός ανανά: Το γλυκό και τροπικό φρούτο μπορεί να γίνει ένας καλοκαιρινός και δροσερός χυμός, που σε κάθε γουλιά θα νομίζετε ότι είστε σε κάποια εξωτική παραλία. Είναι γεμάτος αντιοξειδωτικά και μπορεί, επίσης, να συνδυαστεί με τζίντζερ ή άλλα φρούτα.
Χυμός Μάνγκο: Το μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, και θα σας ξεδιψάσει ενώ ταυτόχρονα θα δώσει στο δέρμα σας μια υγιή καλοκαιρινή λάμψη. Για μια πιο «spicy» γεύση και εδώ μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στον χυμό σας.
Νερό καρύδας: Αν και δεν είναι ακριβώς χυμός, το νερό καρύδας είναι μια από τις πιο δροσιστικές επιλογές. Είναι πλούσιο σε κάλιο, βοηθά στην αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών, καθιστώντας το το ιδανικό ρόφημα για αντιμετωπίσετε τα 40άρια.
Πηγή: iatropedia
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Π.Ο.Υ.: Οι τέσσερις τομείς που σκοτώνουν 2,7 εκατ. στην Ευρώπη κάθε χρόνο στην Ευρώπη
SOS για τα κουνούπια: Οι πέντε τροπικές ασθένειες που προκαλούν – Ποια είναι τα μέτρα προστασίας
Ένωση Γιατρών ΕΣΥ Χανίων: Ορατό το «λουκέτο» στην Πνευμονολογική Κλινική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι 6 βουλευτές της ΝΔ που μπαίνουν στην κυβέρνηση με τον ανασχηματισμό και το τηλεφώνημα Ανδρουλάκη σε Χαρίτση για το πρωτοσέλιδο της "Απογευματινής"
- Τελικός Masterchef 2024: Οι κριτές του Παραδείσου και οι ηχηρές απουσίες από το φινάλε
- Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τον ανασχηματισμό: Το βαρύ όνομα που ακούστηκε – ΣΥΡΙΖΑ, ΠΑΣΟΚ, Νέα Αριστερά δεν ενώνονται
- Πέθανε η τραγουδίστρια Μαριαλένα Οικονομίδου
- Όπρα Γουίνφρεϊ: Σε σοβαρή κατάσταση στο νοσοκομείο
- Χρόνια Πολλά, Γιάννη Βογιατζή!
- Σοκ με το θάνατο 20χρονου ναυαγοσώστη - Κατέρρευσε μετά από "θερμό" επεισόδιο!
- Έρχεται 6ήμερη εργασία από 1η Ιουλίου – Ποιους αφορά, πώς θα πληρώνονται
- ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ: Γεμάτη η ατζέντα των μνημονίων διαρκείας και της πολεμικής οικονομίας
- Δήμητρα Γαλάνη: «Τζάμπα έφυγε ο Σιδηρόπουλος, ήταν κρίμα, δεν του άξιζε αυτό»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Η παράταση για τον ανασχηματισμό, τα σύννεφα για τον Γκρίνμπεργκ, ο Μπακογιάννης στην Α’ Αθήνας και το δράμα των ΣΥΡΙΖΑ-ΠΑΣΟΚ-ΝΕΑΡ
- Ανασχηματισμός: Γιατί ο Μητσοτάκης διέψευσε τις άμεσες αλλαγές στο κυβερνητικό σχήμα
- SOS για τα κουνούπια: Οι πέντε τροπικές ασθένειες που προκαλούν – Ποια είναι τα μέτρα προστασίας
- Ελεύθεροι επαγγελματίες: Επιπλέον φόρο πληρώνει ένας στους δύο – Διορθώσεις για τις αδικίες υπόσχεται ο πρωθυπουργός
- Μπανάνες επικαλυμμένες με τραγανό γλάσο σοκολάτας
- Γάζα: Οι ΗΠΑ «εξετάζουν» την απάντηση της Χαμάς στην πρόταση για κατάπαυση πυρός – Σε ρόλο «σαμποτέρ» το Ισραήλ
- Ένα, δύο, πολλά προοδευτικά Ινστιτούτα – Η προαναγγελία Κασσελάκη και το έμβλημα Τσίπρα
- Πατήσια: Νεκρή γυναίκα μετά από φωτιά σε διαμέρισμα
- ΣΥΡΙΖΑ: Αναμέτρηση για τη «συνένωση» της κεντροαριστεράς – Ο Κασσελάκης κόβει τη συζήτηση με ΠΑΣΟΚ και ΝΕΑΡ
- Σε δύο βάρκες επιλέγει να πατήσει ο πρωθυπουργός – Το άγχος για το Κέντρο και η απροθυμία να στρίψει το τιμόνι δεξιότερα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καύσωνας: Πώς να μείνετε ενυδατωμένοι σε ακραία ζέστη
- Η δικηγόρος Κατερίνα Φραγκάκη αποκαλύπτει στο pontiki.gr πώς δρουν εταιρείες διαχείρισης δανείων με παράνομους πλειστηριασμούς
- Μετά τις ΗΠΑ και η ΕΕ ετοιμάζεται να επιβάλλει τεράστιους δασμούς σε κινεζικά ηλεκτρικά αυτοκίνητα
- Γάζα: Οι ΗΠΑ «εξετάζουν» την απάντηση της Χαμάς στην πρόταση για κατάπαυση πυρός – Σε ρόλο «σαμποτέρ» το Ισραήλ
- Μίνι ασφαλιστικό: Μειώνεται η εισφορά αλληλεγγύης για 500.000 συνταξιούχους – Τι θα γίνει με τις παρακρατήσεις
- Π.Ο.Υ.: Οι τέσσερις τομείς που σκοτώνουν 2,7 εκατ. στην Ευρώπη κάθε χρόνο στην Ευρώπη
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Τετάρτη 12 Ιουνίου
- Πατήσια: Νεκρή γυναίκα μετά από φωτιά σε διαμέρισμα
- Kαιρός: Κορυφώνεται το κύμα καύσωνα – Κλειστά σχολεία, έκτακτα μέτρα και συστάσεις προς ευπαθείς (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μέσα σε χαράδρα στην περιοχή Πλάτη το μέτωπο – Έχουν σηκωθεί και δύο αεροπλάνα
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στη Μεσσηνία – «Σηκώθηκαν» και εναέρια μέσα
- Από σήμερα το ισχυρότερο κύμα καύσωνα: Ποια σχολεία θα παραμείνουν κλειστά στην Κρήτη και πότε αναμένεται πτώση της θερμοκρασίας
- «Πιθανότατα παίζει το Σάββατο ο Τσούμπερ»
- Η πιο δύσκολη ημέρα του πρώτου μεγάλου καύσωνα - Πού "χτυπά κόκκινο" ο υδράργυρος
- Αμοργός: Αγνοείται Αμερικάνος τουρίστας - Άκαρπες παραμένουν οι έρευνες για τον εντοπισμό του
- Αυτά τα δύο ζώδια θα γνωρίσουν αφθονία σε όλους τους τομείς της ζωής τους τον Ιούνιο
- Χανιά: Νεκρός 20χρονος μετά από ξυλοδαρμό - Προσαγωγές από την αστυνομία
- Αμοργός: Παραμένει άφαντος ο τουρίστας – Όλες οι ελπίδες στα κινητά του
- Για ποιους ισχύει η τηλεργασία, τι ισχύει για τα ντελίβερι – Πώς θα δουλέψει ο ιδιωτικός και δημόσιος τομέας λόγω καύσωνα
