Μήλo: Οι λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση
12:33 1/2/2020
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
συστατικών που περιέχει.
Το μήλο είναι το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του χειμώνα.
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, μηλικό οξύ.
Ένα μήλο μέτριου μεγέθους δίνει 95 θερμίδες, και περιέχει 25γρ. υδατανθράκων, εκ των οποίων 18,9γρ. σάκχαρα και 4,4γρ. φυτικές ίνες.
Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Βοηθά στη λειτουργία του εντέρου.
Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, λόγω των θρεπτικών
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL).
Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.
Αποτελεί υγιεινό και θρεπτικό σνακ, ενώ με μαύρη ζάχαρη και κανέλα μετατρέπεται σε άριστο διαιτητικό γλύκισμα.
Πηγή: onmed.gr
μήλαφρούτοέντεροχοληστερόληHas video: Exclude from popular: 0Keywords
καθημερινη, φυλλικό οξύ, ldl, σνακ, video, popular, ζαχαρη, θερμιδες, μηλο, οξυ, σνακ, αμυνα, ασβεστιο, βιταμινη c, ινες, καλιο, λειτουργια, νερο, υψηλη, φυλλικό οξύ, χοληστερολη, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ολέθριο λάθος με το μαλακτικό ρούχων, που κάνουμε όλοι όταν βάζουμε πλυντήριο
- Απόφαση-βόμβα: Ομάδα δεν κατεβαίνει να παίξει λόγω ΠΑΟΚ! (photos)
- Ιόνια Οδός: Σοβαρό τροχαίο για γνωστό επιχειρηματία και τη σύζυγό του
- Απίστευτη πατέντα: Πώς θα ζεστάνεις το σπίτι σου χωρίς να χαλάσεις ούτε ένα ευρώ!
- Best Friend’s Fear: Η Νάνσυ Παραδεισανού έριξε ξύλο στον Σάββα Πούμπουρα
- Το λάθος που κάνουμε όταν καθαρίζουμε πατάτες
- Αντώνης Κανάκης Ράδιο Αρβύλα: Κυκλοφόρησε το teaser της πρώτης διαδικτυακής εκπομπής [vid]
- Καιρός: Θερμή εισβολή έως την Τρίτη – Μεγάλη πτώση θερμοκρασίας από την Τετάρτη
- Λήξη συναγερμού στο Μετρό: Άνοιξαν οι σταθμοί «Αγία Μαρίνα» και «Αιγάλεω»
- Oruc Reis: Ελληνικό F-16 σηκώθηκε και φωτογράφισε το τουρκικό ερευνητικό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ελένη Τοπαλούδη: Βίντεο-ντοκουμέντο από την τελευταία διαδρομή της άτυχης φοιτήτριας
- Έφαγε πολύ ξύλο και άκουσε... γαλλικά ο Πούμπουρας από τη Νάνσυ Παραδεισανού
- Κώστας Χαρδαβέλας: Η Ελένη Μενεγάκη δεν μπορεί να κάνει κάτι άλλο τηλεοπτικά
- «Κανένα Mega δεν επιστρέφει, κανένα Mega δεν επαν-έρχεται»
- Επιχείρηση: «Φορολογήστε το Facebook»
- Μήλo: Οι λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση
- Τηλεφώνημα για βόμβα σε δύο σταθμούς του μετρό
- Βαρουφάκης: Το σχέδιο «Ηρακλής» θα είναι το «Βατερλώ» της μεσαίας τάξης
- Ο ΠΑΟΚ καλεί βουλευτές της Θεσσαλονίκης σε ενημέρωση - «Δεν ερχόμαστε» λένε από τη ΝΔ (Photos)
- Πέτσας: Ο ΣΥΡΙΖΑ κάλεσε όλους τους μετανάστες να έρθουν στην Ελλάδα - Εμείς βάζουμε πλωτό φράγμα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Μήλo: Οι λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση
- Πέτσας: Ο ΣΥΡΙΖΑ κάλεσε όλους τους μετανάστες να έρθουν στην Ελλάδα - Εμείς βάζουμε πλωτό φράγμα
- Ελένη Τοπαλούδη: Βίντεο-ντοκουμέντο από την τελευταία διαδρομή της άτυχης φοιτήτριας
- Επιχείρηση: «Φορολογήστε το Facebook»
- Ο καιρός «τρελάθηκε»: Θερμή εισβολή με «εικοσάρια» - Θα ακολουθήσει «βουτιά» του υδράργυρου
- Ν. Δένδιας: Η Ελλάδα είναι προετοιμασμένη για το Brexit
- Προς αθώωση ο Τραμπ - Την Τετάρτη η κρίσιμη ψηφοφορία
- Έφαγε πολύ ξύλο και άκουσε... γαλλικά ο Πούμπουρας από τη Νάνσυ Παραδεισανού
- Σοβαρό τροχαίο για τον Β. Χήτο του «Ζαγόρι» και τη σύζυγό του - Διαλύθηκε το ΙΧ τους στην Ιόνια Οδό (Photos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Τους "τσίμπησαν" με ναρκωτικές ουσίες
- Ορούτς Ρέις: Εκτός ελληνικής υφαλοκρηπίδας το τουρκικό ερευνητικό
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 1 Φεβρουαρίου
- Δένδιας: Η Ελλάδα είναι προετοιμασμένη για το Brexit
- Ο Τάραντας γίνεται η πρώτη μεγάλη ιταλική πόλη που προσφέρει σπίτια με ένα ευρώ
- Καμία αλλαγή ωραρίου
- Κορωνοϊός: Η Apple κλείνει τα καταστήματα και τα γραφεία της στην Κίνα ως τις 9 Φεβρουαρίου
- Γιωσαφάτ: Από πού ξεκινούν τα προβλήματα της «αγίας ελληνικής οικογένειας»
