Ο υγιεινός τρόπος ζωής προστατεύει από την Long Covid

19:14 6/2/2023 - Πηγή: Το Ποντικι

Οι άνθρωποι που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, έχουν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν μακρά Covid-19 με συμπτώματα που διαρκούν για μήνες, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Απλά πράγματα όπως το φυσιολογικό σωματικό βάρος και ο επαρκής ύπνος τουλάχιστον επτά ωρών σχετίζονται σαφώς με μικρότερο κίνδυνο για μακρόχρονη Covid.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Αντρέα Ρόμπερτς της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό

“JAMA Internal Medicine”, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερες από 32.000 γυναίκες. Από αυτές, 1.900 αρρώστησαν λόγω κορονοϊού και το 44% εμφάνισαν μακρά Covid-19.

Διαπιστώθηκε ότι, σε σχέση με τις γυναίκες που ζούσαν ανθυγιεινά, όσες έκαναν υγιεινή ζωή, είχαν κατά μέσο όρο έως 49% μικρότερο κίνδυνο για μακρά Covid-19.

Ως παράγοντες υγιεινής ζωής θεωρήθηκαν το φυσιολογικό σωματικό βάρος, η τακτική σωματική άσκηση, ο καλός ύπνος, η σωστή διατροφή, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, το μη κάπνισμα κ.α.

Όσους περισσότερους παράγοντες υγιεινής ζωής συνδύαζε μια γυναίκα, τόσο μικρότερη ήταν η πιθανότητα μακράς Covid-19. Ακόμη και μεταξύ εκείνων που εμφάνισαν μακρά Covid, όσες πριν τη λοίμωξη ζούσαν πιο υγιεινά, είχαν 30% μικρότερο κίνδυνο στη συνέχεια για σοβαρά επίμονα συμπτώματα που διατάρασσαν την καθημερινή ζωή τους.

Το φυσιολογικό βάρος και ο επαρκής ποιοτικός ύπνος φάνηκε να είναι οι δύο παράγοντες με την ισχυρότερη συσχέτιση για μικρότερο κίνδυνο μακράς Covid.

“Με τα απανωτά κύματα Covid-19, η μακρά Covid έχει δημιουργήσει ένα σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας. Τα ευρήματα μας αναδεικνύουν τη δυνατότητα να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης μακράς Covid, αν υιοθετηθούν πιο υγιεινές συμπεριφορές”, δήλωσε η δρ Ρόμπερτς.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ταλαιπωρούνται από μακρά Covid-19. Ως τέτοια θεωρείται η νόσος, αν ένα ή περισσότερα συμπτώματα της (κόπωση, πυρετός, βήχας, καρδιολογικά, νευρολογικά, γαστρεντερολογικά κ.α.) επιμένουν για περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες μετά την αρχική λοίμωξη από κορονοϊό.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι μια πιθανή εξήγηση για τη σχέση υγιεινής ζωής-πρόληψης της μακράς Covid-19 είναι ότι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για χρόνια φλεγμονή και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, δύο καταστάσεις που έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο μακρόχρονης λοίμωξης.

Διαβάστε επίσης:

Αλτσχάιμερ: Φάρμακο που καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου αναμένεται να λάβει έγκριση από τον ΕΜΑ

Παλινδρόμηση οξέος: 9 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα χωρίς φάρμακα

Μαγνήσιο: Τα σημάδια που «μαρτυρούν» ότι έχετε ανεπάρκεια