Οι καλύτερες τροφές για το κρύο
Η αντιμετώπιση του κρύου τους χειμερινούς μήνες είναι κάτι που απασχολεί όλους, ιδιαίτερα τους χαλεπούς αυτούς τους καιρούς όπου η θέρμανση τείνει να γίνει είδος πολυτελείας για τους περισσοτέρους.
Όπως αναφέρει το onmed.gr, όταν τρώμε, ο οργανισμός ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης για να διασπάσει και να μεταβολίσει την τροφή. Η πέψη διαρκεί αρκετές ώρες και στη διάρκειά της παράγεται θερμότητα, γεγονός που εξαρτάται από το είδος της τροφής και τις θερμίδες που περιέχει.
Όταν λοιπόν κάνει κρύο, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να μας βοηθήσει να αυξήσουμε την
Σούπες
Οι σούπες όπως και η φασολάδα αποτελούν εξαιρετικές επιλογές για τις κρύες μέρες. Η κοτόσουπα είναι επίσης καλή επιλογή, καθώς συνδυάζει πρωτεΐνες κα υδατάνθρακες. Οι σούπες λαχανικών που δεν περιέχουν υδατάνθρακες μπορούν να μας ζεστάνουν αλλά η αύξηση της θερμοκρασίας δεν έχει διάρκεια.
Λαχανικά
Ορισμένα λαχανικά, όπως οι πατάτες, οι γλυκοπατάτες, τα καρότα και τα παντζάρια, είναι πιο δύσπεπτα και συνεπώς απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να αξιοποιηθούν από τον οργανισμό.
Καυτερές πιπεριές
Οι καυτερές πιπεριές, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχουν, διεγείρουν το κυκλοφορικό σύστημα και βοηθούν στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας. Το μαύρο πιπέρι, λόγω της πιπερίνης, μιας ουσίας που αυξάνει τη θερμογένεση μέσω της επίδρασης της στο νευρικό σύστημα, μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει μια ομάδα ουσιών που λέγονται κατεχίνες, οι οποίες αυξάνουν τη θερμογένεση.
Τzίντζερ
Το τζίντζερ περιέχει δύο χημικές ουσίες, την τζιντζερόλη και την σογκαόλη, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ιδιαίτερη γεύση του αλλά του προσδίδουν και θερμαντικές ιδιότητες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πωλούνται σπίτια με 1,5 ευρώ!
- ΦΡΙΚΤΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΓΙΑ ΜΑΝΩΛΑ, ΤΟΡΟΣΙΔΗ ΚΑΙ ΡΟΜΑ! *ΒΙΝΤΕΟ*
- Σε 17 Δήμους και 2 Περιφέρειες έκτακτος Διαχειριστικός Έλεγχος
- Όταν πεθαίνει ένα μωρό
- Ξύλο στην προπόνηση της Τσέλσι
- Οι καλύτερες τροφές για το κρύο
- Τέλος χάρτινα εισιτήρια και κάρτες απεριορίστων από το 2016
- Δήμητρα με έκανες και γέλασα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ξύλο στην προπόνηση της Τσέλσι
- Οι καλύτερες τροφές για το κρύο
- Ποια χώρα στην Ευρώπη θέλει να μετακινήσει τα σύνορα της κατά 20 μέτρα για να κάνει δώρο ένα βουνό στη γείτονα χώρα της;
- Τα κινέζικα γουρούνια κατασπαράζουν τον Αμαζόνιο - Παγκόσμια κλιματική βόμβα από την ανθρώπινη βουλιμία
- ΤΑΙΠΕΔ: Τι προβλέπει η σύμβαση παραχώρησης του αεροδρομίου "Μακεδονία" στη Fraport
- Και ο τρόμος στη Γαλλία συνεχίζεται – Απέλυσαν μουσουλμάνους από το αεροδρόμιο επειδή είχαν… μακριές γενειάδες!
- Κτηνοτρόφος έδωσε... χάρη σε ένα αγριογούρουνο που δραπέτευσε για να μην καταλήξει ζαμπόν
- «Πρόσω ολοταχώς» για ιδιωτικοποίηση Αστέρας Βουλιαγμένης, Ελληνικό, ΔΕΣΦΑ και ΤΡΑΙΝΟΣΕ
- Παράταση 6 μηνών στις κυρώσεις της ΕΕ κατά της Ρωσίας
- Μεϊμαράκης: Καμία συνεργασία και συνεννόηση με τον κ. Τσίπρα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Οι καλύτερες τροφές για το κρύο
- «Πρόσω ολοταχώς» για ιδιωτικοποίηση Αστέρας Βουλιαγμένης, Ελληνικό, ΔΕΣΦΑ και ΤΡΑΙΝΟΣΕ
- Κτηνοτρόφος έδωσε... χάρη σε ένα αγριογούρουνο που δραπέτευσε για να μην καταλήξει ζαμπόν
- Τα κινέζικα γουρούνια κατασπαράζουν τον Αμαζόνιο - Παγκόσμια κλιματική βόμβα από την ανθρώπινη βουλιμία
- Στην Αθήνα την Κυριακή ο Μαχμούτ Αμπάς
- Ποια χώρα στην Ευρώπη θέλει να μετακινήσει τα σύνορα της κατά 20 μέτρα για να κάνει δώρο ένα βουνό στη γείτονα χώρα της;
- Ξύλο στην προπόνηση της Τσέλσι
- Και ο τρόμος στη Γαλλία συνεχίζεται – Απέλυσαν μουσουλμάνους από το αεροδρόμιο επειδή είχαν… μακριές γενειάδες!
- Παράταση 6 μηνών στις κυρώσεις της ΕΕ κατά της Ρωσίας
- ΣΥΡΙΖΑ: «Παρά τις προσπάθειες της τρόικας εσωτερικού, τα μέτρα του παράλληλου προγράμματος θα ψηφιστούν»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κομισιόν: Προτείνει συμβιβασμό με τη Βρετανία έως Φεβρουάριο
- Ολοκληρώνεται το “Cyprus Masters Cup 2015”
- Δέκα Ιρακινοί στρατιώτες νεκροί από συμμαχικούς βομβαρδισμούς
- Δείτε τη Σμαράγδα Καρύδη... χορεύτρια καμπαρέ [εικόνα]
- Κτηνοτρόφος έδωσε...χάρη σε αγριογούρουνο που το έσκασε!
- Αιφνιδιαστικός έλεγχος Ρώσων πρακτόρων σε τουρκικές τράπεζες
- Δύο συλλήψεις και τραυματίες στην πορεία για τους μετανάστες στη Θεσσαλονίκη
- Ρεκόρ πωλήσεων για την Huawei με πάνω από 100 εκατομμύρια smartphones μέσα στο 2015
- ΕΠΟ: «Ο Παναθηναϊκός κάνει αυτό που καταγγέλλει»
- Η ΕΠΟ τα «ψέλνει» στο τριφύλλι