Στυτική δυσλειτουργία: Ποιες τροφές είναι «σύμμαχοί» σου
Ακόμα κι αν χρειάζονται περισσότερες αποδείξεις για να επιβεβαιωθούν οι ευεργετικές ιδιότητες ορισμένων τροφίμων, υπάρχουν λόγοι να πιστεύουμε ότι κάποιες τροφές μπορούν όντως να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τη στυτική δυσλειτουργία.
Καρπούζι
Αυτό το γλυκό, αναζωογονητικό φρούτο περιέχει μια ένωση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που δρουν τα φάρμακα για τη στυτική
Στρείδια
Τα συγκεκριμενα οστρακοειδή αυξάνουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, πράγμα το οποίο μπορεί να βοηθήσει και στο σεξ, ενώ είναι και πλούσια σε ψευδάργυρο, μια θρεπτική ουσία που χρειάζεται το σώμα. Φροντίστε, όμως, να σιγουρευτείτε ότι είναι μαγειρεμένα σωστά και ότι προέρχονται από ασφαλές περιβάλλον.
Καφές
Ο πρωινός καφές μπορεί να μην απλά μια απολαυστική συνήθεια, αλλά να γίνει και ένας τρόπος να δώσετε ώθηση στην ερωτική σας ζωή. Μελέτη απεφάνθη ότι οι άντρες που έπιναν δύο ή τρεις κούπες καφέ μέσα στην ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία. Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη ενισχύει τη ροή του αίματος.
Μαύρη σοκολάτα
Η σοκολάτα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, φυτοχημικές ουσίες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Βοηθά επίσης ώστε το σώμα να παράγει περισσότερο νιτρικό οξείδιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη στύση και αποτελεί συστατικό πολλών φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία.
Ξηροί καρποί
Τα καρύδια είναι πλούσια σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει οξείδιο του αζώτου. Είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης Ε, φολικού οξέος και φυτικών ινών. Μόνο μερικές χούφτες στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής αρκούν, καθώς τα καρύδια έχουν πολλές θερμίδες.
Χυμός
Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καλό κρασί, αλλά καλό θα είναι να πίνετε πότε-πότε χυμό σταφυλιού. Οι θρεπτικές ουσίες στο χυμό των σταφυλιών αυξάνουν την ποσότητα του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Εάν δεν σας αρέσει ο χυμός σταφυλιού, δοκιμάστε χυμό από ρόδι. Θεωρείται πως έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Σκόρδο
Το σκόρδο μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχει σχηματιστεί πλάκα στα τοιχώματα των αρτηριών η οποία μπορεί να μειώσει ή και να διακόψει εντελώς τη ροή του αίματος. Μπορεί η έντονη μυρωδιά του να κάνει κακό στον ρομαντισμό, μπορεί όμως να αποδειχθεί πολύ σημαντικό για τον οργανισμό σου. Αν συμπεριλάβετε το σκόρδο στη διατροφή σας θα κρατήσεις τις αρτηρίες σου υγιείς.
Ψάρια
Ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια είναι καλές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία ενισχύουν το νιτρικό οξείδιο στο σώμα. Μειώνουν την αρτηριακή πίεση αλλά και τους κινδύνους για καρδιακή προσβολή και θρόμβους στο αίμα. Οι σαρδέλες, ο φρέσκος τόνος και το σκουμπρί είναι άλλες καλές πηγές ω-3 λιπαρών.
Λαχανικά
Εκτός από τα πιθανά οφέλη στη σεξουαλική ζωή, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι θρεπτικές υπερδυνάμεις. Αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό με βιταμίνες, μέταλλα και ω-3 λιπαρά οξέα.
Πιπεριές
Μπορείτε να κάνετε πιο… «πικάντικη» την ερωτική σας ζωή προσθέτοντας μερικές καυτερές πιπεριές στη διαστροφή σας. Πιπεριές, όμως οι jalapenos και άλλες, λιγότερο γνωστές, χαλαρώνουν τις αρτηρίες βοηθώντας στη ροή του αίματος προς την καρδιά και άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένου και του πέους. Οι καυτερές πιπεριές βοηθούν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα.
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη. Είναι επίσης γεμάτο από μονοακόρεστα λιπαρά, το οποία μπορεί να σας απαλλάξουν από την κακή χοληστερόλη.
Πηγή: ygeiamou
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Καταρράκτης στα μάτια: Τι είναι – Ποιοι κινδυνεύον περισσότερο
Υπογονιμότητα: Οι παθήσεις που καλύπτουν τα συμβόλαια υγείας
Ευλογιά των πιθήκων: Η Ευρώπη στο επίκεντρο της εξάπλωσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Power Pass: Ώρα για επίδομα ρεύματος με ΑΦΜ και Taxisnet - Μέχρι πότε
- Τραγωδία στην Κρήτη: 24χρονος πήγε διακοπές και βρέθηκε νεκρός στο ξενοδοχείο από τους φίλους του
- Τρελοί πανηγυρισμοί στο Deal: Η συγκινητική ιστορία πίσω από την απόφαση να αρνηθεί 20.000
- Φωτιά σε εξαώροφο ξενοδοχείο στην Εύβοια
- Με τέσσερα κανάλια η ΕΡΤ - αλλάζει πλήρως φυσιογνωμία
- Η Βαυαρία θέλει επιπλέον τρένα λόγω του εισιτηρίου των 9€
- Ξαφνική αλλαγή κλίματος; Ακάρ: Χαιρετισμούς στην Ελλάδα! Σεβόμαστε τα δικαιώματα της Ελλάδας
- Beat: Σφοδρές αντιδράσεις στο Twitter για τις νέες χρεώσεις - «Bye, bye! Ευχαριστώ για την εξυπηρέτηση»
- Βόλος – 47χρονος κατηγορούμενος για ενδοοικογενειακή βία απείλησε εισαγγελέα: «Θα σε καρυδώσω και θα σε στείλω φυλακή»
- Αλκιβιάδης Στεφανής: Ο Ερντογάν πάει γυρεύοντας -Μπορεί να προκαλέσει υβριδικό επεισόδιο, μέχρι και αποκλεισμό νησιού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Στυτική δυσλειτουργία: Ποιες τροφές είναι «σύμμαχοί» σου
- Αλέξης Κούγιας: Έκανε μήνυση στη Φαίη Σκορδά – «Θα ακολουθήσει αγωγή για αποζημίωση ύψους 100.000 ευρώ»
- Ελευσίνα: Ισχυρή έκρηξη σε ψητοπωλείο – Τι εξετάζει η αστυνομία (Video)
- Εύβοια: Φωτιά σε ξενοδοχείο στην Αμάρυνθο – Σώοι όλοι οι ένοικοι (Video)
- Φρικτό έγκλημα στο Σικάγο: Πατέρας έπνιξε τα τρία του παιδιά για να εκδικηθεί τη γυναίκα του
- Κίνηση τώρα: Στο «κόκκινο» και σήμερα ο Κηφισός – Πού υπάρχουν προβλήματα (Live χάρτης)
- Ουκρανία: Στο Κίεβο οι Μακρόν, Ντράγκι και Σολτς – Συνάντηση με τον Ζελένσκι (photos)
- Κρήτη: 24χρονος ήρθε για διακοπές και βρέθηκε νεκρός σε ξενοδοχείο
- Ραδιόφωνο: Η Περιφέρεια Αττικής θέλει να αναλάβει τον Επικοινωνία 94
- Καιρός σήμερα: Καταιγίδες, χαλαζοπτώσεις και βοριάδες – Πού θα είναι εντονότερα τα φαινόμενα (Videos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Στυτική δυσλειτουργία: Ποιες τροφές είναι «σύμμαχοί» σου
- Εύβοια: Φωτιά σε ξενοδοχείο στην Αμάρυνθο – Σώοι όλοι οι ένοικοι (Video)
- Κρήτη: 24χρονος ήρθε για διακοπές και βρέθηκε νεκρός σε ξενοδοχείο
- Καταρράκτης στα μάτια: Τι είναι – Ποιοι κινδυνεύον περισσότερο
- Σασμός – Spoiler: Σε αδιέξοδο Μαθιός και Αστέρης – Δύσκολες ώρες για την Αργυρώ
- Ουκρανία: Στο Κίεβο οι Μακρόν, Ντράγκι και Σολτς – Συνάντηση με τον Ζελένσκι (photos)
- Κίνηση τώρα: Στο «κόκκινο» και σήμερα ο Κηφισός – Πού υπάρχουν προβλήματα (Live χάρτης)
- Φρικτό έγκλημα στο Σικάγο: Πατέρας έπνιξε τα τρία του παιδιά για να εκδικηθεί τη γυναίκα του
- Αλέξης Κούγιας: Έκανε μήνυση στη Φαίη Σκορδά – «Θα ακολουθήσει αγωγή για αποζημίωση ύψους 100.000 ευρώ»
- Ελευσίνα: Ισχυρή έκρηξη σε ψητοπωλείο – Τι εξετάζει η αστυνομία (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψαρονέφρι γεμιστό με ανθότυρο και λιαστή ντομάτα
- AstroBank: Προσφορά ζωής από τους εργαζόμενους
- Δίκη για τη φονική πλημμύρα στη Μάνδρα: Αθώα η Δούρου – Ένοχη η δήμαρχος
- Γιάννης Οικονόμου: Η κυβέρνηση στηρίζει την οικογένεια με πράξεις
- Πόσο κοστίζει η… μούντζα και τι ποινές επιφέρει στον οδηγό;
- Γρεβενά: Μεγάλες ζημιές σε καλλιέργειες από χαλάζι
- «Η Κική και ο Κοκός»: Μια μουσική παράσταση στο Ιστορικό Αρχείο ΠΙΟΠ
- ΗΠΑ: «Αναγκαία η αποκλιμάκωση της έντασης στο Αιγαίο - Χρειάζεται διπλωματία»
- Κρήτη: 24χρονος τουρίστας βρέθηκε νεκρός σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Φεστιβάλ Αθηνών: Έκπτωση 50% για παραστάσεις της Επιδαύρου και λεωφορεία για τη μεταφορά κοινού