Τι τρώμε τη μεγάλη Παρασκευή; Τέσσερις επιλογές νηστίσιμες και υγιεινές

11:40 30/4/2021 - Πηγή: Το Ποντικι

Τη Μεγάλη Εβδομάδα οι Χριστιανοί τιμούν τα Πάθη του Ιησού Χριστού, αναμένοντας να εορτάσουν την Ανάστασή Του.

Οι πιστοί συνηθίζουν να νηστεύουν την εβδομάδα αυτή, με πολλούς να το κάνουν για όλη τη διάρκεια της Σαρακοστής.

Τη Μεγάλη Παρασκευή, μάλιστα, στο τραπέζι δεν μπαίνει ούτε λάδι, οπότε παρακάτω σας προτείνουμε μερικά πιάτα που μπορείτε να επιλέξετε για την ημέρα αυτή.

-Όσπρια χωρίς λάδι

-Αραβική πίτα με σαλάτα και ταχίνι

-Κρύο σάντουιτς με ψητά λαχανικά, σος μουστάρδας και μελιού

-Ψωμί ολικής ή σικάλεως με ταχίνι ή χαλβά και τσάι ή χυμό φρούτων

Το τελευταίο πιάτο αποτελεί μια ιδανική επιλογή για πρωινό την ημέρα αυτή αφού είναι πλούσια ενεργειακά, αλλά και σε ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πολυακόρεστων λιπαρών και φυτικών ινών.

Photo by Pixabay