Το «μαγικό» smoothie που καίει το λίπος
Το καλοκαίρι έφτασε κι εσύ κινείσαι σε ρυθμούς δίαιτας και γυμναστηρίου πριν την εμφάνιση στην παραλία.
Ξέχνα για λίγο τους κοιλιακούς και σπεύσε στην κουζίνα για να φτιάξεις ένα γλυκό και απολαυστικό smoothie γεμάτο με συστατικά που καταπολεμούν το λίπος στην κοιλιά και μειώνουν τη φούσκωμα.
Όλα αυτά μάλιστα με λιγότερες από 300 θερμίδες, αλλά μεγάλη θρεπτική αξία.
Το ελληνικό γιαούρτι που περιέχει σου
Τα βακκίνια (κράνμπερις), έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση του λίπους της κοιλιάς.
Ο ανανάς, εκτός από τη γλυκιά γεύση, περιέχει ένζυμα που βοηθούν την πέψη και απομακρύνουν το πρήξιμο.
Όσο για το κέιλ (κale) που περιέχει, αφενός δεν θα καταλάβεις τη γεύση του, αφετέρου παρέχει τις απαραίτητες φυτικές ίνες που απομακρύνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.
Υλικά
- 80-100 γραμμάρια ελληνικό γιαούρτι
- 1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου
- 1/2 φλιτζάνι παγωμένα κράνμπερις
- 1/2 φλιτζάνι παγωμένο ανανά
- 1 φλιτζάνι κέιλ
- 3/4 φλιτζανιού νερό
Οδηγίες
Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Απολαύστε το αμέσως.
Χρόνος παρασκευής: 5 λεπτά
Θερμίδες ανά μερίδα: 283
Πηγή: Onmed, popsugar
smoothieλίπος στην κοιλιάκάψιμο λίπουςHas video: Exclude from popular: 0
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξέλιξη - σοκ με τα απανθρακωμένα πτώματα στην Αττική
- Ρωσία: Κρυφό χαρτί για να πουλήσουν… δίδαγμα για Ελλάδα;
- Ποιους «τελειώνει» ο Σφαιρόπουλος από τον Ολυμπιακό, «παραμονεύει» για έναν ο Παναθηναϊκός
- Τι αλλάζει στη μεγάλη σκακιέρα των Σούπερ μάρκετ
- Βγαίνουμε για καφέ και φαγητό στις ωραιότερες αυλές της Θεσσαλονίκης
- Survivor: Ποιος κερδίζει στο σημερινό (24/05) αγώνισμα;
- Έκανε 20 χρόνια φυλακή για ανατριχιαστική και αστήρικτη κατηγορία
- Η Μίνα Αρναούτη «σπάει» τη σιωπή της και μιλάει πρώτη φορά για το δυστύχημα Παντελίδη
- Τουρκία: 139 νέα εντάλματα σύλληψης για την αποτυχημένη απόπειρα πραξικοπήματος
- Ελληνοαλβανικά σύνορα: Αλβανοί μαζεύουν τσάι και πανάκριβα βότανα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Θρίλερ με τις απανθρακωμένες σορούς - Όλα τα σενάρια που εξετάζονται
- Survivor: Βίντεο - αποκάλυψη «καίει» τους Μαχητές
- Η απάντηση Μπόμπολας για την πώληση του 20% του Mega στον Σαββίδη
- Σάκης Ρουβάς για Survivor: Κατάλαβα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά...
- Στη Ρώμη με γοητευτικό άνδρα η Μπέλα Χαντίντ (Photos)
- Συγκλονισμένη η Αριάνα Γκράντε μία μέρα μετά την επίθεση στο Μάντσεστερ (Photos)
- Συναγερμός στην Ευρώπη μετά το Μάντσεστερ - Επέκταση της κατάστασης εκτάκτου ανάγκης εξετάζει η Γαλλία
- Η απάντηση Μπόμπολα για την πώληση του 20% του Mega στον Σαββίδη
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το «μαγικό» smoothie που καίει το λίπος
- Συναγερμός στην Ευρώπη μετά το Μάντσεστερ - Επέκταση της κατάστασης εκτάκτου ανάγκης εξετάζει η Γαλλία
- Στη Ρώμη με γοητευτικό άνδρα η Μπέλα Χαντίντ (Photos)
- Moody's: Υποβάθμισε την πιστοληπτική ικανότητα της Κίνας για πρώτη φορά από το 1989
- Σοκαριστικό δυστύχημα στο Αργοστόλι: Νεκρός 58χρονος μετά από δυστύχημα σε θαλάσσιο σπορ
- Survivor: Βίντεο - αποκάλυψη «καίει» τους Μαχητές
- Νέες σαρωτικές έρευνες στην Τουρκία για το πραξικόπημα – Περισσότερες από 130 συλλήψεις
- Moody's: Υποβάθμισε την πιστοληπτική ικανότητα της Κίνα για πρώτη φορά από το 1989
- Σοκαριστικό δυστύχημα στο Αργοστόλι: Νεκρός 58χρονος μετά από ατύχημα σε θαλάσσιο σπορ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε κρίσιμη κατάσταση 20 τραυματίες από την τρομοκρατική επίθεση στο Μάντσεστερ
- Αποκάλυψη: Σε κέντρο απεξάρτησης ο Μπραντ Πιτ μετά τον χωρισμό με την Τζολί
- Η Νατάσσα Μποφίλιου στην Κύπρο
- Παγκόσμια Έκθεση Ναρκωτικών: Τα λιγότερο επικίνδυνα και τα πιο ισχυρά ναρκωτικά που κυκλοφορούν
- O Morrissey επιτίθεται στη Βασίλισσα και τους πολιτικούς με αφορμή το τρομοκρατικό χτύπημα στο Μάντσεστερ
- Επίθεση Μάντσεστερ: 20 άτομα σε κρίσιμη κατάσταση
- Τσίπρας: Ο τομέας της ενέργειας πυλώνας της νέας αναπτυξιακής πολιτικής
- Συμμετοχή ΠΕΝΕΦΥΟ στον ΜΑΚΕΔΟΝΟΜΑΧΟ 2017
- Οι επιπτώσεις του Brexit για το Ηνωμένο Βασίλειο σε έρευνα και καινοτομία
