Μειώστε τις ρυτίδες έκφρασης αυξάνοντας την κατανάλωση ψαριού

11:01 25/7/2011 - Πηγή: ToBlogTonKirion

Οι μικρές ρυτίδες έκφρασης του προσώπου μπορούν να μειωθούν χωρίς μπότοξ και με τον πλέον φυσικό και υγιεινό τρόπο.Αλλάζοντας μικρές καθημερινές συνήθειες και κυρίως το διαιτολόγιο σας, αυξάνοντας το ψάρι και κυρίως το σολομό, που είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν ώστε να διατηρεί το δέρμα τη νεότητα του.Τα ψάρια που περιέχουν πολλά Ω3 είναι οι σαρδέλες, ο κολιός, ο σολομός, ο γαύρος κ.α.Και για να μιλάμε με στοιχεία δείτε τους αριθμούς:ω-3 επί του συνολικού λίπουςΓαύρος 22,6%Σαρδέλα 17,5%Γόπα 14,3%Kουτσομούρα 10,5%Mαρίδα 8,5%Aθερίνα 5,3%ΘαλασσινάKαλαμάρι 56,7%Σουπιά 52,8%Xταπόδι 44,4%Mύδια 29,3%Κάτι ξέρει, λοιπόν, η Δέσποινα Βανδή που αποφεύγει το κρέας και προτιμάει το ψάρι.Επίσης, καλό είναι να μην ξεχνάμε ποτέ την αντηλιακή μας κρέμα και να φροντίζουμε να κοιμόμαστε ανάσκελα, έτσι ώστε να μην... τσαλακώνουμε το δέρμα μας!