7 ατάκες για μία… αποτυχημένη δίαιτα!

16:53 30/11/2012 - Πηγή: 24wro

Επειδή την απώλεια κιλών πολλοί αγάπησαν, τη δίαιτα ουδείς, η πικρή αλήθεια είναι ότι...
όταν κάποιος προσπαθεί και ξαναπροσπαθεί μάταια να χάσει κιλά, κάνει λάθη επί λαθών, τα οποία φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Και σε αυτές τις περιπτώσεις ακούγονται τα πιο τρελά πράγματα.

Αν λοιπόν ακούσετε κάποιον (ή στη χειρότερη των περιπτώσεων τον ίδιο σας τον εαυτό) να λέει οποιαδήποτε ή παραπλήσια από τις ακόλουθες φράσεις, κάντε μία τεράστια χάρη στον εαυτό σας: κλείστε τα αυτιά σας ή το στόμα σας.

Η δίαιτα, διατροφή ή όπως αλλιώς μπορεί να ονομάσει ο καθένας την αλλαγή του καθημερινού

μενού με απώτερο σκοπό να χάσει κιλά, έχει γίνει επιστήμη αλλά και «παράνοια» για πολλούς. Στη βάση της απελπισίας, πολλοί είναι αυτοί που επιχειρούν τα πάντα. Και όταν λέμε τα πάντα εννοούμε τα πάντα. Δείτε 7 highlights των πιο επιτυχημένων «δικαιολογιών» για μία …αποτυχημένη δίαιτα.

«Αν κάνω αρκετή γυμναστική, μπορώ να φάω ότι θέλω»

Δυστυχώς, αυτό μπορεί να το κάνει ο …Ποπάϊ και άλλοι φανταστικοί φίλοι του. Η πικρή αλήθεια είναι ότι, η άσκηση είναι μεν σημαντικός παράγοντας στην απώλεια βάρους, αλλά χρειάζεται και η …σύμφωνη γνώμη μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής.

Εάν εσείς τρώτε ότι θέλετε ακολουθώντας ένα άστατο διατροφολoγικό πρόγραμμα και μετά θεωρείτε ότι, αν ασκηθείτε μισή ωρίτσα παραπάνω, δε συμβαίνει «ούτε γάτα ούτε ζημιά», απατάσθε οικτρά. Υπολογίστε μόνο ότι ένας μέσος άνθρωπος, έπειτα από μία ώρα περπάτημα καίει περίπου 250 θερμίδες, αλλά ένα παγωτό ή ένα γευστικό κοκτέιλ μπορεί να έχει περισσότερες από 500 θερμίδες.
Τα υπόλοιπα είναι απλά μαθηματικά.

«Δεν πίνω αναψυκτικά…μόνο χυμό, τσάι και λεμονάδα»

Πολύ καλή κίνηση να μην πίνετε αναψυκτικά, καθώς ακόμα και τα διαφημιζόμενα ως διαιτητικά έχουν το δικό τους μερίδιο με θερμίδες. Βέβαια, το να ανταλλάξετε τα αναψυκτικά με άλλα ροφήματα που περιέχουν ζάχαρη δεν ωφελεί σε τίποτα, ειδικά δε, στην απώλεια κιλών. Παραμένουν απλά ροφήματα με «κενές» θερμίδες, τις οποίες ωστόσο δεν αντιλαμβάνεστε ότι παίρνετε.

«Αποφεύγω τις πατάτες γιατί είναι παχυντικές»

Κανένα (ή σχεδόν κανένα) φαγητό δεν είναι παχυντικό από μόνο του. Όλα έχουν και κάνουν με τη διαδικασία και τον τρόπο μαγειρέματος. Οι πατάτες ωστόσο, φυσικά και είναι παχυντικές όταν είναι τηγανητές και ακόμα περισσότερο όταν τις συνοδεύει κέτσαπ, μαγιονέζα, λιωμένο τυρί ή …πίτα με γύρο. Στην original μορφή τους ωστόσο, οι «παρεξηγημένες» πατάτες δεν περιέχουν λίπος και άμα επιλέξετε να τις καταναλώσετε ως σαλάτα με τη συνοδεία λαχανικών, είναι ένα πλήρες και διαιτητικό γεύμα. Ωστόσο προσοχή στο λάδι και τα…παρελκόμενα όπως είναι το ψωμί.

«Δεν τρώω τίποτα μετά τις 9 μ. μ.»

Το σώμα δεν έχει έναν διακόπτη, που ξαφνικά όταν ο λεπτοδείκτης φτάσει στις 9 το βράδυ «κλείνει» το μεταβολικό ρυθμό. Το να περιορίσετε τα τρόφιμα που καταναλώνετε το απόγευμα και όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου, είναι μία αρκετά έξυπνη και καλή κίνηση, αλλά αυ