Κάντε διακοπές από δουλειά και από παραπανίσια κιλά
20:40 7/7/2011
- Πηγή: 24wro
Διακοπές στην Ελλάδα χωρίς θάλασσα και κολύμπι γίνεται; Δεν γίνεται. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν... τη θάλασσα, όχι μόνο για να δροσιστείτε αλλά και για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα και να κάψετε θερμίδες. Σκεφτείτε πως μία ώρα κολύμπι σας «ελαφρύνει» κατά 600 θερμίδες.
Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η αναπνοή, στην κολύμβηση. Αν παίρνετε αναπνοές πολύ συχνά, αυτό μπορεί να ελαττώσει το ρυθμό σας και να σας κάνει να κουραστείτε πιο εύκολα. Ιδανικά θα πρέπει να παίρνετε μία εισπνοή ανά τρεις «απλωτές» και να εκπνέετε μέσα στο νερό, για να προλαβαίνετε.
Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, μην κολυμπάτε πάντα με ένα στυλ. Το «ελεύθερο» τονώνει ολόκληρο το σώμα, το πρόσθιο κυρίως πόδια και γλουτούς, η «πεταλούδα» ώμους και χέρια και το ύπτιο τον κορμό.
queen.gr
Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η αναπνοή, στην κολύμβηση. Αν παίρνετε αναπνοές πολύ συχνά, αυτό μπορεί να ελαττώσει το ρυθμό σας και να σας κάνει να κουραστείτε πιο εύκολα. Ιδανικά θα πρέπει να παίρνετε μία εισπνοή ανά τρεις «απλωτές» και να εκπνέετε μέσα στο νερό, για να προλαβαίνετε.
Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, μην κολυμπάτε πάντα με ένα στυλ. Το «ελεύθερο» τονώνει ολόκληρο το σώμα, το πρόσθιο κυρίως πόδια και γλουτούς, η «πεταλούδα» ώμους και χέρια και το ύπτιο τον κορμό.
queen.gr
Keywords
δουλεια, κιλα, ελλαδα, στυλ, ώμους, ύπτιο, queen, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , 600 δις, αποτελεσματα, θαλασσα, θερμιδες, ωρα, queen, γινεται, ευκολα, ύπτιο, νερο, παντα, ρολο, σωμα, στυλ, εισπνοη, ποδια, ώμους, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο Π. Σελέκος, Γενικός Γραμματέας Στρατηγικών Επενδύσεων του ΕΠΥΑΑΝ
- Η Βαλέρια Μεζιριάδου είχε ύψος 1,77 και ήταν μόνο 44 κιλά πριν ξεψυχήσει..
- Σε 15 ημέρες η ρύθμιση για τα αυθαίρετα...
- Η ΦΙΜΩΜΕΝΗ ΕΙΔΗΣΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ,ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ!!!
- Ρίχνουν στις πλάτες άλλων τις ευθύνες για τις οικονομικές ατασθαλίες!!!
- Πανυγηριζουν οι Σκοπιανοι! Θα αγοραζουν γη στη Φλώρινα!
- Για κάθε ένα απο τα 300 φοβισμένα ανθρωπάκια ...
- Επίδομα ανάσα ζωής, σε 2,5 εκατομμύρια Έλληνες
- Ο Κολλάτος πήγε στο σπίτι του Παπουτσή να διαμαρτυρηθεί!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Πώς ξεπέρασε τον Brad Pitt η Jennifer Aniston;
- Το Βατικανό ανοίγει τα μυστικά αρχεία του σε έκθεση στη Ρώμη
- Ζει με όγκο βάρους 80 κιλά στο δεξί του πόδι!
- Το αεροδρόμιο της Κω… διώχνει τους τουρίστες
- Προχωρά κανονικά η απελευθέρωση του κλάδου
- Στο λιμάνι της Σητείας το Dignite Al-Karama
- Διαπραγματεύσεις Λίβυων εξεγερμένων και φυλών
- ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ
- O Τζίγγερ τα «χώνει» σε Βγενόπουλο, Πατέρα
- Τελευταία Νέα 24wro
- Κάντε διακοπές από δουλειά και από παραπανίσια κιλά
- Αύξηση της δαπάνης τουρισμού στην Ελλάδα
- Τα «μαζεύει» ο Γιώργος για την παιδεία
- ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ
- Πατέρας ασθενή έδειρε το γιατρό του!
- Απελευθερώνεται η πετρελαιοκίνηση μετά το καλοκαίρι;
- Δείξε τις καμπύλες σου
- Στο λιμάνι της Σητείας το Dignite Al-Karama
- Λουκέτο στη News of the World βάζει ο Μέρντοκ
- Ζει με όγκο βάρους 80 κιλά στο δεξί του πόδι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΚΥΡΙΕ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ ΔΕΝ ΣΑΣ ΦΤΑΝΕΙ ΠΟΥ ΜΑΣ “ΔΟΛΟΦΟΝΕΙΤΕ” ΜΑΣ ΣΥΚΟΦΑΝΤΕΙΤΕ ΕΠΙΠΛΕΟΝ
- Τρισέ: Όχι σε χρεοκοπία της Ελλάδας και νέα αύξηση επιτοκίου - πλήγμα σε δανειολήπτες
- Επίδομα ανάσα ζωής, σε 2,5 εκατομμύρια Έλληνες
- Πανυγηριζουν οι Σκοπιανοι! Θα αγοραζουν γη στη Φλώρινα!
- Κραυγές - ελπίδες - και ψίθυροι...
- Όλα τα ενδεχόμενα είναι ανοιχτά στο ποδόσφαιρο
- Παράταση μέχρι την 31η Μαίου για εφαρμογή της νομοθεσίας για την ασφάλεια στα γήπεδα
- Η ΦΙΜΩΜΕΝΗ ΕΙΔΗΣΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ,ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ!!!
- ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Η ΦΡΑΣΗ «ΚΑΙ ΠΑΝΤΩΣ ΠΡΙΝ ΤΗ 2Α ΙΟΥΛΙΟΥ 2011»;
- Τώρα πιέζουν για τα κοινοτικά κονδύλια
