Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώω το βραδινό μου;
20:56 24/10/2013
- Πηγή: 24wro
Κάθε γεύμα θα πρέπει να είναι ανάλογο της δραστηριότητας που πρόκειται να ακολουθήσει...
Αυτή είναι μία αρχή που θα πρέπει να διέπει τη διατροφή του κάθε ανθρώπου.
Κατά συνέπεια το βραδινό γεύμα, μετά από το οποίο συνήθως ακολουθεί ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και οι ρυθμοί πέφτουν, θα πρέπει να είναι ελαφρύ και όχι κοντά στον ύπνο, για διάφορους λόγους.
Πρώτα από όλα για λόγους βάρους. Όταν τρώμε μεγάλα γεύματα και πολύ αργά, είναι πολύ πιο δύσκολο οι θερμίδες αυτές να μεταβολιστούν – να «καούν», με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται πολύ πιο εύκολα και να αποθηκεύονται.
Κατά
δεύτερο λόγο, όταν τρώμε και μετά ξαπλώνουμε επιβαρύνουμε τόσο την καρδιά όσο και το στομάχι μας. Αποτέλεσμα είναι δυσφορία, φούσκωμα, κακός ύπνος αλλά και κακό ξύπνημα.
Κατά συνέπεια, προσπαθούμε το βραδινό να είναι ελαφρύ και μακριά από τον ύπνο. Ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον δύο ώρες πριν ξαπλώσουμε θα μπορούσε να θεωρηθεί ιδανικό για το βραδινό μας γεύμα.
neadiatrofis.gr
Αυτή είναι μία αρχή που θα πρέπει να διέπει τη διατροφή του κάθε ανθρώπου.
Κατά συνέπεια το βραδινό γεύμα, μετά από το οποίο συνήθως ακολουθεί ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και οι ρυθμοί πέφτουν, θα πρέπει να είναι ελαφρύ και όχι κοντά στον ύπνο, για διάφορους λόγους.
Πρώτα από όλα για λόγους βάρους. Όταν τρώμε μεγάλα γεύματα και πολύ αργά, είναι πολύ πιο δύσκολο οι θερμίδες αυτές να μεταβολιστούν – να «καούν», με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται πολύ πιο εύκολα και να αποθηκεύονται.
Κατά
Κατά συνέπεια, προσπαθούμε το βραδινό να είναι ελαφρύ και μακριά από τον ύπνο. Ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον δύο ώρες πριν ξαπλώσουμε θα μπορούσε να θεωρηθεί ιδανικό για το βραδινό μας γεύμα.
neadiatrofis.gr
Keywords
ωρα, διατροφη, θερμιδες, φυσικη, δευτερο, διαστημα, ευκολα, υπνο, υπνος, λογο, μακρια, ρυθμοι, ωρες, ιδανικο, κακος, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τράγκας: "Αφόρητες πιέσεις με ανάγκασαν να κόψω τον Η. Κασιδιάρη! Ντρέπομαι..." [VIDEO]
- 127.000 νεες θεσεις εργασιας στο καταρ μεχρι τι 2030...
- Πως μπορεί να καταστραφεί μια υγιής βιομηχανική εταιρεία
- Πυραμίδες βυθισμένες στο Τρίγωνο των Βερμούδων
- Σουλεϊμάν ο μεγαλοπρεπής: τι θα δείτε στις 25 Οκτωβρίου
- Συνεχιζουν τις κινητοποιησεις οι εργαζομενοι στην κλινικη «αρωγη»
- Η ΜΑΝΤΑΛΕΝΑ ΚΑΪΛΗ ΣΤΟ CHANNEL 4! (VIDEO)
- Εργαζομενοι "sprider" πειραια: κινητοποιηση σημερα στα κεντρικα γραφεια της επιχειρησης
- Επιστρέφει στις ειδήσεις η Έλλη Στάη!
- ''προετοιμαζουν την καταργηση των επικουρικων''...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώω το βραδινό μου;
- ΔΕΙΤΕ: Χωρίς δεύτερη σκέψη τα γραπτά τους!
- ΔΕΙΤΕ: Πήρε 45 κιλά για να ευχαριστήσει τον σύντροφό της!
- ΔΕΙΤΕ: Η εντυπωσιακή σύντροφος του Αντώνη Κανάκη!
- Πώς θα κάνεις τα μαλλιά σου να δείχνουν πιο γεμάτα!
- VIDEO: Ο Γαβαλάς ήταν παντρεμένος
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ζητούν σερβιτόρους με Διδακτορικό!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αντιδρούν -επιτέλους!- οι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ...
- Συνελήφθησαν δύο ζητιάνοι που είχαν πάνω τους 6.400 ευρώ!
- ΗΜΙΧΡΟΝΟ: ΠΑΟΚ-Μακάμπι Χάιφα [2-2]
- Ο Πάνος Καμμένος στον δημοσιογραφο Σπύρο Χαριτάτο
- «Νίκη μέσω… βελτίωσης»
- Ποιοι υπαλληλοι φευγουν απο το υπουργειο αγροτικης αναπτυξης, ικα και οαεδ
- Κρητη: απειλουν με ακυρωση της παρελασης εαν κρατησει τη σημαια μαθητρια αλβανικης καταγωγης
- Ο Τζορτζ Σόρος ψηφίζει… Χίλαρι Κλίντον
- Tρίτο περιστατικό αγοραπωλησίας βρέφους-Ζευγάρι έδωσε 8.000 ευρώ σε Ρομά για ένα μωρό
- Φέτος θα παρελάσουν όλα τα Σχολεία για πρώτη φορά
