Πώς να καταπολεμήσετε την αϋπνία
06:17 14/11/2012
- Πηγή: 24wro
Τουλάχιστον επτά ώρες πρέπει να κοιμάται κάθε άνθρωπος ημερησίως, λένε οι ειδικοί...
Όμως, κάποιες φορές αυτό δεν καθίσταται εφικτό. Άλλοτε γιατί δεν σας παίρνει ο ύπνος και άλλοτε επειδή χρειάζεστε κάποιες ώρες για να...
κοιμηθείτε. Η ουσία πάντως είναι η ίδια: Ότι δηλαδή χρειάζεστε ξεκούραση. Οπότε, δείτε πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.
Όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Οι ειδικοί λένε ότι όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε οφείλεται σε χαμηλά
Οπότε, για να την αυξήσετε, χρειάζεται να τρώτε τροφές όπως ψάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, γιαούρτια αλλά και να πίνετε διάφορα βότανα.
Όταν πάντως χρειάζεστε αρκετή ώρα για να κοιμηθείτε, αρκεί να χαλαρώσετε και να αποβάλλετε το στρες. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο προτού πέσετε για ύπνο.
enimerwsi.gr
Keywords
οφείλεται, κοτοπουλο, γαλοπουλα, enimerwsi, βοτανα, ωρα, ανθρωπος, δειτε, επτα, ιδια, υπνο, ηρεμια, υπνος, μπανιο, μπορειτε, ξεκουραση, ουσια, οφείλεται, προβληματα, ωρες, ψαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Έφηβη στη Γερμανία είδε τους γονείς της να...
- Η μειωμένη ζήτηση έριξε τις τιμές
- Celebrity ζευγάρια με (μεγάλη) διαφορά ηλικίας
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΟ ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Πρώτη νύχτα γάμου!
- Reuters: Η Γερμανία «γλιτώνει» την Ελλάδα από χρεοκοπία
- Πώς περιγράφανε οι αρχαίοι Έλληνες (7Σοφοί) την ιδανική πολιτεία!
- Απειλές κατά της Ελλάδας από την αλβανική κυβέρνηση για έρευνες και μειονότητα!
- [Υγεία, διατροφή] 8 τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να τρώτε εκτός εποχής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Celebrity ζευγάρια με (μεγάλη) διαφορά ηλικίας
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΟ ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Πρώτη νύχτα γάμου!
- Ισοδύναμα τα πτυχία των ευρωπαϊκών πανεπιστημίων με τα πτυχία ελληνικών ΑΕΙ
- Όταν η Άντζελα... κάρφωσε την Όλγα!
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ: Κάθε μέρα πηγαίνει στο νεκροταφείο και παίρνει πρωϊνό με την νεκρή σύζυγό του
- Βασάνισε μέχρι θανάτου την υπηρέτρια της
- ΔΕΙΤΕ: Στο φως οι κρυμμένοι θησαυροί εκατό χρόνια μετά το ναυάγιο του Τιτανικού!
- Αποδείξεις: Διπλάσια τα πρόστιμα από το 2013 - Πόσες πρέπει να μαζέψετε!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πώς να καταπολεμήσετε την αϋπνία
- Αποδείξεις: Διπλάσια τα πρόστιμα από το 2013 - Πόσες πρέπει να μαζέψετε!
- Ποιο είναι το μόνο θηλαστικό που δεν παθαίνει ποτέ καρκίνο;
- Το ιδιαίτερο γράψιμο του ντα Βίντσι!
- Κανονικά θα κινηθούν σήμερα Μετρό, ΗΣΑΠ και Τραμ
- Βασάνισε μέχρι θανάτου την υπηρέτρια της
- Ο Ρέσλερ πάει για Καγκελάριος
- ΑΛ.ΚΟΥΓΙΑΣ: Χούντα στο ποδόσφαιρο
- Ισοδύναμα τα πτυχία των ευρωπαϊκών πανεπιστημίων με τα πτυχία ελληνικών ΑΕΙ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συννεφιά, υγρασία και βοριάδες
- Νιου Γιορκ Νικς: 5-0 με τραυματισμό… cheerleader (video)
- Κατηγορούν την τρόικα για ...φιλελληνισμό
- Άνοιγμα με οριακή άνοδο στο χρηματιστήριο του Τόκιο
- Το νοσοκομείο Ρεθύμνου κλείνει την πόρτα σε βαριά ασθενείς
- Δάκρυα Νεϊμάρ σε... διαγωνισμό ομορφιάς! [Video]
- Νέος γύρος διαβουλεύσεων για τα κυπριακά κοιτάσματα
- Έρευνα για την αγορά ελικοπτέρων «Απάτσι» επί υπουργίας Παπαντωνίου
