Oι... εναλλακτικοί κοιλιακοί που θα σας δώσουν την τέλεια γράμμωση
12:31 19/9/2013
- Πηγή: Queen.gr
Την επόμενη φορά που θα κάνετε κοιλιακούς, δοκιμάστε την ακόλουθη εναλλακτική τεχνική τους η οποία θα γυμνάσει τους μυς που δεν γυμνάζονται με τους κανονικούς κοιλιακούς και θα βάλει ποικιλία στο πρόγραμμα γυμναστικής σας:
Στηριχτείτε στους αγκώνες και στα δάχτυλα των ποδιών. Όσο ανεβάζετε τη λεκάνη σπρώχνετε τους ώµους σας προς τα πίσω. Ανεβάστε τη λεκάνη σας όσο πιο ψηλά µπορείτε. Κάντε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Απίστευτη αλλαγή-Η Θεοδωρίδου το έβαψε σκούρο
- Ο επιζών της τραγωδίας των Τεμπών έγινε Διάκονος και μιλά για την ζωή του
- Βέρα στο δεξί: Οι πιο διάσημες κουμπαριές της ελληνικής showbiz (μέρος Α)
- Το προφίλ στο facebook του δολοφόνου του Παύλου Φύσσα
- Showbiz: Το μεγάλο παράπονο του Μιχάλη Γιαννάτου! (video)
- Νίκος Οικονομόπουλος-Βίκυ Κάβουρα: Μαζί στη ζωή, μαζί και στο σπίτι
- Η Πέγκυ Ζήνα αν και μέσα Σεπτέμβρη, έβαλε μάλλινο σκουφί, δερμάτινο μπουφάν και χειμωνιάτικα μποτάκια
- «Είναι άδικο…» σπάραζε η μάνα του 34χρονου Φύσσα στην κηδεία του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Oι... εναλλακτικοί κοιλιακοί που θα σας δώσουν την τέλεια γράμμωση
- Σκέφτεσαι να γίνεις καστανή; Ο colorist της Kim Kardashian δίνει χρήσιμα tips!
- Είναι τελικά έγκυος αυτή τη φορά η Jennifer Aniston;
- Δείτε την Φαίη Σκορδά σε βραδινή έξοδο δίχως make – up!
- Feng Shui: Πού μπαίνει ο καθρέφτης στο σπίτι μας;
- Τραγανές και λαχταριστές μπουκίτσες κοτόπουλου με honey-mustard sauce
- Πόσο ακριβά πωλήθηκε τελικά η έπαυλη του Gianni Versace;
- Το ταξίδι αστραπή της Αλίκης και του Δημήτρη στο Παρίσι 47 χρόνια πριν!
- Ποια star πούλησε τα γυαλιά της στο eBay και ο αγοραστής τα πήρε πανβρώμικα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αγγελική Ηλιάδη:"Δεν είχα λεφτά να πάρω γάλα στο παιδί μου".(φωτό)
- Pastel Dress: Δες την συγκλονιστική εμφάνιση της Jennifer Aniston
- Δωρεάν εξέταση μαστού από την Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας
- Στουρνάρας: Είναι εμφανή τα σημάδια ανάκαμψης της ελληνικής οικονομίας
- «Είναι άδικο…» σπάραζε η μάνα του 34χρονου Φύσσα στην κηδεία του
- Διάλεξε το φορεματάκι που θα φορέσετε το φθινόπωρο
- Ένας… μαιευτήρας για τον ΕΟΦ!
- Γνωστός ηθοποιός έφυγε από ριάλιτι και... έβαλε τα κλάματα!
- Συγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από το υπουργείο Υγείας
- Χαμός στη Βουλή: Θα τηρούσαν ενός λεπτού σιγή και ζήτησαν ακύρωση όταν ήρθε η Χρυσή Αυγή!
