Oι πιο σέξι ασκήσεις για τέλειο κορμί

18:23 6/12/2012 - Πηγή: Queen.gr

Γυμναστείτε και τονώστε το σεξ απίλ σας!

Θέλετε να τονώσετε το κορμί σας αλλά απεχθάνεστε το γυμναστήριο και ακολούθως να ιδρώνετε πάνω στο διάδρομο λαχανιασμένη και αναμαλλιασμένη; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Πλέον υπάρχουν αμέτρητες άλλες εναλλακτικές οι οποίες και ψυχαγωγία προσφέρουν και το σώμα σμιλεύουν και είναι άκρως ερωτικές και σέξι. Εδώ σας έχουμε τις πιο δημοφιλείς...

1. Pole Dancing: Η δημοτικότητα του συγκεκριμένου χορού έχει ανέβει κατακόρυφα τελευταία και όχι άδικα. Αν δεν έχετε ακόμα καταλάβει περί τίνος πρόκειται, είναι ο χορός γύρω από τον στύλο στον οποίο επιδίδονται με ιδιαίτερη ομολογουμένως μαεστρία οι χορεύτριες των strip clubs. Πρόκειται για μία άσκηση η οποία γυμνάζει, και πολύ μάλιστα, όλο το κορμί μιας και απαιτείται πολύ καλή φυσική κατάσταση αλλά και μυική δύναμη προκειμένου να μπορέσει κανείς να κάνει ακροβατικά στο στύλο. Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι πιο σέξι και διασκεδαστικό για να κρατηθείτε σε φόρμα;

2. Ηula hoop: Το κάνατε όταν είσασταν μικρή και γιατί να μη συνεχίσετε να το κάνετε και τώρα; Είναι το γνωστό σε όλες μας παιχνίδι με το στεφάνι, το οποίο εκτός από διασκεδαστικό είναι ταυτόχρονα και πολύ αποτελεσματικό. Υπολογίζεται ότι 10 λεπτά άσκησης μπορούν να κάψουν μέχρι και 100 θερμίδες ενώ η κίνηση που κάνουμε με την μέση βοηθά στο χτίσμο των κοιλιακών. Επιπλέον, η σέξι κίνηση των γοφών μπορεί να βελτιώσει μέχρι και τη σεξουαλική μας ζωή.

3. Strip aerobics: Φυσικά αντιλαμβάνεστε τι ακριβώς εννοούμε. Εκτός του ότι είναι μία αρκετά σκληρή άσκηση, καθώς περιλαμβάνει μουσική, διδάσκει και τις απαραίτητες κινήσεις στριπτίζ ώστε να μπορέσετε να κάνετε και ένα δωράκι στον καλό σας. Αν ντρέπεστε να βγάλετε τα ρούχα σας μπροστά στις υπόλοιπες κοπέλες, δοκιμάστε ένα dvd το οποίο θα σας κάνει ξεφτέρια.

4. Άσκηση με ψηλοτάκουνα: Αν απεχθάνεστε τα αθλητικά παπούτσια και νιώθετε σίγουρες για τον εαυτό σας μόνο όταν φοράτε τις πανύψηλες γόβες σας, τότε σας έχουμε καλά νέα. Για όλες εσάς λοιπόν, δημιουργήθηκαν ειδικές τάξεις οι οποίες περιλαμβάνουν ασκήσεις αποκλειστικά φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια. Με αυτό τον τρόπο οι μαθήτριες, και μαθαίνουν να περπατούν άνετα και παράλληλα τονώνουν τα πόδια και τα οπίσθιά τους!

5. Χορός της κοιλιάς: Επειδή εμείς οι Έλληνες έχουμε αρκετή δόση ανατολής μέσα μας τι καλύτερο και πιο διασκεδαστικό από τον χορό της κοιλιάς; Ο συγκεκριμένος χορός, εκτός του ότι τονώνει τη σιλουέτα, περιέχει άκρως θηλυκές και σαγηνευτικές κινήσεις, ενώ ταυτόχρονα ενθαρρύνει την γυναίκα να μάθει να αγαπά το σώμα και τις καμπύλες της. Δοκιμάστε το...

Διαβάστε επίσης:

Aυτά είναι τα 3 top μυστικά για αποδοτική και αποτελεσματική προπόνηση!

O personal trainer των star αποκαλύπτει τα fitness μυστικά τους

Eva Mendes, Katy Perry, Kate Hudson: ποιο είναι το κοινό μικρό τους μυστικό για τέλειο σώμα;