Μάθετε τις βασικές αντιοξειδωτικές ουσίες

16:32 31/1/2012 - Πηγή: Queen.gr

Η ακόλουθη λίστα θα σας μάθει τις πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες αλλά και τα τρόφιμα στα οποία θα τις βρείτε:

Βιταμίνη C: φρούτα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Σελήνιο: κρέας, συκώτι, ξηροί καρποί
Φλαβονοειδή: αρακάς, βατόμουρα, πράσινο τσάι, κόκκινο κρασί
Β-καροτένιο: εσπεριδοειδή, πράσινα, κίτρινα και κόκκινα λαχανικά
Βιταμίνη Ε: ελαιόλαδο, αμύγδαλα, καρύδια, φυλλώδη λαχανικά, αυγά

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ουσιες, αρακας, φρουτα, ελαιολαδο, αμυγδαλα, βατομουρα, βρειτε, λαχανικα, πρασινο τσαι, συκωτι, τσαι, κρεας
Τυχαία Θέματα
πτολεμαιδα, φιλα με ακομα, λιθογραφια
iNews > Lifestyle > Queen.gr