Προσπαθείτε να χάσετε κιλά; Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για εσάς
Για αρχή, επαναλάβετε πολλές φορές το εξής «μάντρα»: Ένας μεγάλος καφές με γάλα και ζάχαρη, δεν είναι πρωινό, ούτε θα είναι ποτέ, σε καμία δίαιτα. Μπορείτε να πετύχετε το ίδιο δυνατό ξύπνημα που προσφέρει η καφεΐνη με ένα πολύ πιο υγιεινό υποκατάστατο, γεμάτο αντιοξειδωτικά και χωρίς θερμίδες, το πράσινο τσάι. Έπειτα, φτιάξτε ένα ή δύο αυγά, ολόκληρα, όχι μόνο τα ασπράδια, καθώς οι περισσότερες πρωτεΐνες που θα σας κάνουν να χορτάσετε βρίσκονται στον κρόκο, και συνοδέψτε τα με ένα φρούτο, όπως ένα μήλο ή μια κούπα βατόμουρα. Όλα αυτά δεν έχουν περισσότερες από 135 με 240 θερμίδες και προσφέρουν 7 με 14γρ. πρωτεΐνης, αλλά και 4.5 με 8γρ. φυτικών ινών, κάτι που θα σας βοηθήσει να είστε γεμάτοι ενέργεια αλλά και χορτάτοι, μέχρι την ώρα του μεσημεριανού.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σοκ: Δες την Μπουλέ στην πιο άσχημη φωτογραφία της
- Βασίλης Καλλίδης: Η συνταγή της ημέρας στην «Ελένη»
- Κωστάλας – Δανδουλάκη: Οι "ψυχρές" σχέσεις και το… παρασκήνιο!
- Η Ζέτα Μακρυπούλια καλεσμένη στην Ελένη Μενεγάκη: "Μου λείπει πολύ το Dancing" (video)
- Αφαίρεσε τη μούχλα από την πόρτα του πλυντηρίου ρούχων με ένα απλό τιπ!
- Ποιο ελληνικό κανάλι θα μεταδώσει την Eurovision φέτος ;
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Η συνταγή της ημέρας στο «Πρωινό»
- Η Εθνική Τράπεζα πουλάει στεγαστικά δάνεια 600 εκατ. ευρώ με έκπτωση 40% – 70%
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Προσπαθείτε να χάσετε κιλά; Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για εσάς
- Fall trend: Θηλυκό, earthy look από την Inglot
- Το τελευταίο «αντίο» στον Μανώλη Καπελώνη
- Είναι λίγο βαρετό το Dancing with the Stars ή μου φαίνεται;
- Τι θα κάνατε αν γυρίζατε πίσω το χρόνο; Ένα υπέροχο video που θα σας βάλει σε σκέψεις
- Θα πέσουν μηνύσεις στη Γαλλία από έξαλλες γεματούλες γυναίκες εναντίον του Lagerfeld
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Προσπαθείτε να χάσετε κιλά; Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό για εσάς
- Τι θα κάνατε αν γυρίζατε πίσω το χρόνο; Ένα υπέροχο video που θα σας βάλει σε σκέψεις
- Το τελευταίο «αντίο» στον Μανώλη Καπελώνη
- Fall trend: Θηλυκό, earthy look από την Inglot
- Είναι λίγο βαρετό το Dancing with the Stars ή μου φαίνεται;
- Θα πέσουν μηνύσεις στη Γαλλία από έξαλλες γεματούλες γυναίκες εναντίον του Lagerfeld
- Το Disaronno και η Moschino ενώνουν τις δυνάμεις τους για καλό σκοπό
- Έξαλλος ο Παπαδάκης με τηλεθεάτρια: «Δεν θέλω ανθρώπους σαν εσάς να βλέπουν την εκπομπή»
- Αυτά είναι! Ποια star εθεάθη με την γκουρού της μετά από προσκύνημα στην Ινδία;
- Tα 5 πιο χαζά ψέματα που λένε οι γυναίκες στους άντρες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Γερμανία κλείνει πυρηνικά εργοστάσια, αλλά το Λονδίνο κατασκευάζει καινούργια
- «Με πυροβόλησαν δύο φορές και έσκυψα ενστικτωδώς» – Τι είπε στην κατάθεση του ο χρυσαυγίτης που σώθηκε
- Ένταση στο Ηράκλειο – Αγρότες εισέβαλλαν στο δικαστικό μέγαρο
- Κατέθεσε ο αυτόπτης μάρτυρας της εν ψυχρώ δολοφονίας των Χρυσαυγιτών
- Ο Σπύρος Παπαδόπουλος συνεχίζει με τον Θάνατο ενός Αναρχικού
- Τα παιδιά φτωχών οικογενειών έχουν αυξημένες πιθανότητες να αρρωστήσουν!
- 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ασθενών
- Η Ευαγγελία Αραβανή, η έξοδος και η εμφάνιση έκπληξη του Βρεττού!
- Σουλτς σε Μεϊμαράκη: μοναδική ευκαιρία η ελληνική προεδρία στην Ε.Ε.
- Ζ. Μακρυπούλια: «Δεν έχω επαφή με κανέναν από τους γνωστούς του Dancing»
