Τα «υγιεινά» σνακ που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις βάρος
Γιατί ενώ φαντάζουν αθώα, σας χαρίζουν αρκετές θερμίδες
Το έχουμε πει πολλές φορές. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά και θα πρέπει να μην τα ξεχνάτε. Σας χαρίζουν ενέργεια, μειώνουν την πείνα και σας βοηθούν να κάνετε καύσεις. Το στομάχι σας δεν πρέπει να μένει για πολλές ώρες άδειο. Έχετε όμως κατά νου πως όταν μιλάμε για σνακ, εννοούμε ολιγοθερμιδικά.
Πάμε, λοιπόν, να δούμε μερικά σνακ που παρόλο
1. Γιαούρτι με granola: Οκ και εμείς λατρεύουμε τη granola, αλλά να θυμάστε ότι περιέχει πολλές θερμίδες καθώς και λιπαρά. Αν θέλετε φάτε γιαούρτι, προτιμήστε χαμηλό σε λιπαρά και προσθέστε δύο κουταλιές βρώμης
2. Κρακεράκια: Πού να σας πάει ο νους ότι αυτά τα... αθώα μικρά κρακεράκια μπορεί να κρύβουν ένα σωρό θερμίδες; Αποφύγετέ τα. Προτιμήστε τις ρυζογκοφρέτες ή παξιμαδάκια ολικής αλέσεως. Προσοχή στις ποσότητες
3. Smoothies: Ναι, άπειρες φορές σας έχουμε προτείνει διαιτητικά smoothies. Σας αποτοξινώνουν και σας χαρίζουν πολύτιμες για τον οργανισμό βιταμίνες. Προσέξτε όμως τι προσθέτετε σε αυτά. Αν προσθέσετε γάλα, γιαούρτι, μπανάνες... θα ξεφύγετε αρκετά. Προτιμήστε τους πράσινους χυμούς με φρούτα και λαχανικά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Media: E. Μελέτη: Αυτή είναι η αλήθεια για την αντικατάστασή της! (Φωτό)
- Eurovision 2014: Αυτή θα είναι η κάρτα της Ελλάδας!
- Άνοιξε το στόμα του ο Λιάγκας και αποκάλυψε το μυστικό της Καγιά. Πώς πήγε να τα «μαζέψει» η Σκορδά
- Media: Έξαλλος ο Λάτσιος! Γιατί το Ράδιο Αρβύλα ήταν σε επανάληψη;
- Νίκος Κουρκούλης: Το δεύτερο παιδί και το μπότοξ! (Βίντεο).
- Ένα mall – εμπειρία: Δείτε το μεγαλύτερο εμπορικό κέντρο του κόσμου
- Αγγελική Ηλιάδη: Είναι πέντε μηνών έγκυος και έμαθε το φύλο του παιδιού
- Πώς θα ρίξετε έναν Κριό;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Ποιος ξέχασε να φορέσει εσώρουχο και εντυπωσίασε με τα προσόντα του;
- Ξεκινήσατε τρέξιμο: Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχετε άμεση ανάγκη
- Στο Silver Casa ..
- Πως εντοπίζεται ο καρκίνος των νέων ανδρών με μία αυτοεξέταση
- Ενυδάτωσε το πρόσωπό σου με…
- Τα «υγιεινά» σνακ που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις βάρος
- All for one & one for all !!!
- Πέντε μηνών έγκυος η Ηλιάδη! Έμαθε το φύλο του μωρού
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τα «υγιεινά» σνακ που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να χάσεις βάρος
- Ενυδάτωσε το πρόσωπό σου με…
- All for one & one for all !!!
- Πως εντοπίζεται ο καρκίνος των νέων ανδρών με μία αυτοεξέταση
- Στο Silver Casa ..
- Πέντε μηνών έγκυος η Ηλιάδη! Έμαθε το φύλο του μωρού
- Ξεκινήσατε τρέξιμο: Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχετε άμεση ανάγκη
- Ποιος ξέχασε να φορέσει εσώρουχο και εντυπωσίασε με τα προσόντα του;
- Μπακαλιάρος με τραγανή κρούστα με μυρωδικά και λαχταριστό πουρέ από κουνουπίδι
- Επιτέλους και μια star του Hollywood δείχνει τις ατέλειες στο σώμα της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Κουρκούλης: Το δεύτερο παιδί και το μπότοξ! (Βίντεο).
- Μαυρομάτικα φασόλια με λάχανα
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Παντρεύτηκε κρυφά; Γιατί έκρυβε το δαχτυλίδι της;
- Shopping Guide: Πώς θα καταλάβετε αν μια τσάντα είναι αυθεντική;
- [SHOWBIZ] Αντώνης Ρέμος: «Χαίρομαι που το Voice έρχεται να σταματήσει αυτούς που δεν έχουν φωνή»
- Αγγελική Ηλιάδη: Πέντε μηνών έγκυος! (Φωτό).
- Κλέλια Ρένεση: «Στην Ελλάδα επικρατεί η νοοτροπία της κακιάς κουτσομπόλας»
- H Madonna νοστάλγησε το παρελθόν της στο Twitter! ΔΕΙΤΕ τη φωτογραφία που ανέβασε
