Τι είναι τα kettlebells;
15:55 1/9/2011
- Πηγή: Queen.gr
Αυτές οι μπάλες δεν είναι για να παίξετε «μήλα».Tα kettlebells είναι μεταλλικές μπάλες εκγύμνασης που έχουν τις ρίζες τους στη Ρωσία. Αυτή η μορφή εκγύμνασης που χρησιμοποιούσαν οι αθλητές εξασφαλίζοντας την καλύτερη ποιότητα στην προπόνησή τους έχει εισβάλει στην Αμερική και κατακτά συνέχεια όλο και περισσότερους οπαδούς.Το μόνο κοινό που έχουν τα kettlebells με τα παραδοσιακά βάρη είναι το ίδιο τους το βάρος, καθώς σε αντίθεση με τα βάρη και τα μηχανήματα γυμναστικής που συναντά κανείς στο γυμναστήριο, αυτά δεν περιορίζονται στην
απομονωμένη εκγύμναση των μυών. Τα παράξενα αυτά βάρη χτίζουν δύναμη και αντοχή και προσφέρουν ευλυγισία και ισορροπία. Είναι έτσι φτιαγμένα που για να καταφέρει ο ασκούμενος να κάνει μία κίνηση με αυτό, θα πρέπει να δραστηριοποιήσει περισσότερους μυς στο σώμα του για να την εκτελέσει σωστά, αλλά και για να κρατηθεί ο ίδιος σε ισορροπία.Εάν εξαιρέσετε το σχεδόν τριπλάσιο κόστος σε σχέση με τα αντίστοιχα κλασικά βάρη το ότι για να εκτελεστούν οι ασκήσεις χρειάζεται επίβλεψη προπονητή, τα kettlebells είναι ένα από τα καλύτερα βοηθήματα για σωστή και ισορροπημένη εκγύμναση.Δοκιμάστε τα!
Keywords
τι ειναι, ρωσία, ευλυγισία, μυς, ρωσία, αμερικη, βοηθηματα, δυναμη, ευλυγισία, ιδιο, ισορροπια, κινηση, μορφη, μυς, ποιοτητα, συνεχεια, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Λουκέτα» για γνωστά sites
- Χριστίνα Λαμπίρη
- Δημήτρης Πελέκης : ελεύθερος χωρίς κανένα περιοριστικό όρο για την υπόθεση της Μονής Βατοπεδίου
- Ηράκλειο: Θρήνος για δίχρονο αγοράκι που καταπλακώθηκε από καγκελόπορτα
- Φωτοβολταϊκά: η Yingli Solar πρώτη στη μέτρηση ενεργειακής απόδοσης της TÜV Rheinland
- Shopping μόνο με 5-12 ευρώ!
- Γέννησε η Alyssa Milano από τις «Μάγισσες»
- Ελεονώρα Μελέτη: Δείτε πώς έχασε κιλά, πόντους και λίπος σε ένα μήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr

- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τι είναι τα kettlebells;
- Γέννησε η Alyssa Milano από τις «Μάγισσες»
- Σύσφιξη με μαύρο τριαντάφυλλο
- Ποια ηθοποιός ανακοίνωσε ότι είναι έγκυος;
- Από το γρασίδι στις φαντασιώσεις σας
- Πώς να μετατρέψετε την χαλασμένη σας καρφίτσα σε μαγνητάκι
- Ποια διάσημη star την πέφτει μέσω Twitter;
- Οι ευεργετικές ιδιότητες του τζίνσενγκ
- Βάλτε τελεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Υβόννη Μπόσνιακ: Αποκαλύπτει πώς την «κέρδισε» ο Ρέμος
- Ελεονώρα Μελέτη: Δείτε πώς έχασε κιλά, πόντους και λίπος σε ένα μήνα
- «Λουκέτα» για γνωστά sites
- Αιβάζης:«κάποια ζευγάρια έχουν ημερομηνία λήξης»
- "Πρόλογος" μικρού μήκους για τους Εκδικητές!
- Χριστίνα Λαμπίρη
- Νάντια Μπουλέ
- On Telecoms
- Πάνος Κιάμος