Αυτός είναι ο τρόπος να τρώτε ζυμαρικά χωρίς να παχαίνετε, σύμφωνα με διατροφολόγο
12:50 9/11/2024
- Πηγή: iEfimerida
Πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν προσφέρουν πολλές θερμίδες, είναι τα ζυμαρικά.
Εκτός από τα λευκά ζυμαρικά, υπάρχουν και άλλες πιο υγιεινές παραλλαγές, όπως τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και με όσπρια.
«Τα λευκά ζυμαρικά έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, επειδή στην παρασκευή τους χρησιμοποιούνται λιγότεροι υδατάνθρακες και περισσότερα λιπαρά, καθιστώντας το πολύ πιο χορταστικό», εξηγεί στο ισπανικό Telva η διατροφολόγος Carmen Fanjul.
Δείτε πώς να τρώτε ζυμαρικά χωρίς να παχαίνετε στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Aν έχετε λογαριασμό που έχει μέσα χρήματα στην ALPHA BANK – Έκτακτη ανακοίνωση από την τράπεζα για όλους τους πελάτες
- Η "μεγάλη ζωή" των Ρομά με τα βοηθήματα του κράτους - Η λεία του ξεπερνά το 350.000 ευρώ
- Κώστας Λεφάκης: Αυτά είναι τα 6 πιο άτυχα ζώδια της νέας εβδομάδας – Τι θα συμβεί με τα υπόλοιπα 6
- Στέφανος Κασσελάκης: Σήμερα στη 13:00 θα ανακοινώσει το νέο κόμμα – Ποιοι βουλευτές θα ακολουθήσουν; [βίντεο]
- Καρκίνος του πνεύμονα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε (ειδικά αν καπνίζετε)
- Μετά το συνέδριο του ΣΥΡΙΖΑ η Τζάκρη χόρεψε το «μου ‘φαγες όλα τα δαχτυλίδια» [βίντεο]
- Ανακαλύφθηκε χαμένη πόλη των Μάγια στο Μεξικό
- Η Κάρλα Σοφία Γκασκόν, όπως και η Emilia Pérez … είναι ένα είδος από μόνες τους – Αποκλειστική συνέντευξη στον Αλέξανδρο Ρ. Λιζάρδο
- Τζορτζίνα Κούπερ: «Αρρώστησε ξαφνικά στις διακοπές της» - Τι λέει φίλος της για το θάνατο της
- Ο Απόστολος Γκλέτσος “καρφώνει” τον Στέφανο Κασσελάκη: “Έχει τέτοια… μύτη που αυτοκαταστρέφεται, ήταν ένα λάθος”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- O Ερμής γυρίζει ανάδρομος στις 26 Νοεμβρίου -Ποια ζώδια επηρεάζονται περισσότερο
- Πώς είναι να ζεις στην κορυφή της Γης -Σε ένα απομακρυσμένο νησί, με μήνες στο σκοτάδι και -34 βαθμούς
- Κεραμέως: Ασπίδα προστασίας για τους εργαζόμενους ο κατώτατος μισθός
- Η νέα διάσπαση στον ΣΥΡΙΖΑ φέρνει αλλαγές και στη Βουλή -Τι αναμένεται να γίνει
- ΕΟΤ: Η Ελλάδα τιμώμενη χώρα στη διεθνή έκθεση τουρισμού του Λονδίνου
- Πόσο κινδυνεύει η Ήπειρος από πλημμύρες; -Στο «μικροσκόπιο» ερευνητών του ΔΠΘ οι χείμαρροι, συμπεράσματα για Αττική
- Ο Κασσελάκης ανακοινώνει το νέο κόμμα -Ποιοι βουλευτές εγκαταλείπουν τον ΣΥΡΙΖΑ για να τον ακολουθήσουν
- Αυτός είναι ο τρόπος να τρώτε ζυμαρικά χωρίς να παχαίνετε, σύμφωνα με διατροφολόγο
- Πόσο αντέχουν τα ελαστικά του αυτοκινήτου - Πότε πρέπει να τα αλλάξουμε;
- Ρωσία: Η Μόσχα δεν βλέπει διαθέσιμο χώρο για αναβίωση του διαλόγου στρατηγικής σταθερότητας με τις ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Αυτός είναι ο τρόπος να τρώτε ζυμαρικά χωρίς να παχαίνετε, σύμφωνα με διατροφολόγο
- Kατά συρροή δολοφόνοι που... πήγαν σε τηλεπαιχνίδια -Απίστευτες και σοκαριστικές ιστορίες
- Κάστρο έκρυβε σπάνιο θησαυρό -Αποκαλύφθηκε τυχαία μετά από 70 χρόνια [βίντεο]
- Λύθηκε ο γρίφος με «το πιο μυστηριώδες τραγούδι στο διαδίκτυο» -Ποιο είναι και πώς ξεκίνησε όλο αυτό
- Πώς είναι να ζεις στην κορυφή της Γης -Σε ένα απομακρυσμένο νησί, με μήνες στο σκοτάδι και -34 βαθμούς
- Οικονόμου για επέκταση ωραρίου Μετρό: Οι νέοι μετακινούνται με ασφάλεια στη βραδινή τους έξοδο
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη 50χρονος για κλοπή καυσίμων από ρεζερβουάρ τουριστικού λεωφορείου
- Κεραμέως: Ασπίδα προστασίας για τους εργαζόμενους ο κατώτατος μισθός
- Μελάνια Τραμπ: Η δραματική αλλαγή στο στιλ της από την πρώτη εμφάνιση με τον Ντόναλντ Τραμπ
- Βασίλης Οικονόμου: «Νυχτερινή έξοδο με ασφάλεια για τους νέους με το Μετρό»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κασσελάκης: Είμαι εδώ – Σήμερα στις 13:00 στα γραφεία μας
- 41ος Μαραθώνιος της Αθήνας: Ποιοι δρόμοι κλείνουν σήμερα και αύριο - Αναλυτικά όλες οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις
- Το αίνιγμα: Τι θα κάνει ο ναύαρχος Αποστολάκης
- Black Friday 2024: Ποια Κυριακή είναι ανοιχτά τα καταστήματα
- Πολλαπλή σκλήρυνση: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα - Ο ομογενής που αφιέρωσε την καριέρα του σε αυτό
- Πανσερραϊκός Ατρόμητος: Η ώρα και το κανάλι του ματς
- Αμαλιάδα: Συγκλονίζει η μητέρα του Παναγιωτάκη - «Η Ειρήνη το έβαλε στον καναπέ και έκανε εμετό με αίμα»
- Κέρκυρα: Και δεύτερη φωτιά στον νότο
- Ο Έλληνας που δίνει ελπίδα στους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση κατά πλάκας
- Ρήγας: Ο διχασμός έχει φτάσει μέχρι τη βάση του ΣΥΡΙΖΑ – Δεν έπρεπε να φύγουν
