Πώς θα αποκτήσετε κοιλιακούς μετά τα 40 -Οι αλλαγές στη ρουτίνα σας για να είστε σε φόρμα
15:28 2/2/2025
- Πηγή: iEfimerida
Η Τζιλ Μπράουν, μια 57χρονη γυμνάστρια και nutrition coach, λέει ότι μπορείτε σε αυτή την ηλικία να δείχνετε fit και να έχετε κοιλιακούς, αρκεί να είστε πρόθυμοι να κάνετε κάποιες προσαρμογές στον τρόπο με τον οποίο συνηθίζετε να κάνετε κάποια πράγματα όταν είστε στα 20 ή στα 30 σας.
«Άλλαξα εντελώς την ρουτίνα μου καθώς πλησίαζα τα 40α γενέθλιά μου και έφτασα στην καλύτερη φόρμα της ζωής μου, και στη συνέχεια το έκανα ξανά στα 50» δήλωσε στην New York Post.
Δείτε πώς θα αποκτήσετε κοιλιακούς μετά τα 40, στο Bovary.gr
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
φορμα, new york, nutrition, coach, york, iefimerida, ξανα, iefimerida, ζωης, ηλικια, μπορειτε, συνεχεια, coach, new york, nutrition, york
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαντορίνη: Αδειάζουν τις πισίνες – Εξετάζουν σενάριο 6 Ρίχτερ οι επιστήμονες
- Νέος σεισμός ανοιχτά της Σαντορίνης – Τι αναφέρει το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο
- «Κλείστε τον, επιτέλους»
- Γιατρός δεν άφηνε τη γυναίκα του που σφάδαζε από τους πόνους να πάει στο νοσοκομείο γιατί είναι Ιεχωβάς
- Στρατιωτικός εντοπίστηκε νεκρός στο σπίτι του στη Λάρισα
- Σοκ με νεκρό άνδρα στη Θεσσαλονίκη - Σύλληψη για ανθρωποκτονία και εμπρησμό
- Σοκ για Ρεάλ
- Συνεχείς ισχυρές δονήσεις στις Κυκλάδες, φόβοι για ισχυρό σεισμό στη Σαντορίνη - «Μεγάλωσε το ρήγμα»
- Η εβδομαδιαία ανάρτηση του Κυριάκου Μητσοτάκη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – Τι ανέφερε για τα Τέμπη
- Συνταγή για ανοιχτή μακαρονόπιτα από τον Βαγγέλη Δρίσκα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Φόβοι ότι οι δασμοί Τραμπ φέρνουν αυξήσεις -Αυτά τα προϊόντα πιθανόν να ακριβύνουν
- Eurovision 2025: Αναλυτικά η βαθμολογία των τραγουδιών -Η «μάχη» Κλαυδίας-Ευαγγελίας και το απόλυτο 0 της Ναυσικάς
- Τέλος τα δελφίνια από το Αττικό Πάρκο -Γιατί φεύγουν για Φλόριντα
- Θεοδωρικάκος για την υπόθεση των Τεμπών: Αλήθεια και δικαιοσύνη, ναι -Όχι κομματική αξιοποίηση
- Στο έλεος των πλημμυρών περιοχές της Αυστραλίας: Μια νεκρή -Εντολές εκκένωσης, προειδοποιήσεις για κροκόδειλους
- Λάρισα: Υποσμηναγός εντοπίστηκε νεκρός στο σπίτι του σε περιοχή των Φαρσάλων
- Πάνω από 200 σεισμοί σε 48 ώρες στις Κυκλάδες: Μέτρα σε Σαντορίνη, Ανάφη, Αμοργό και Ίο -«Αποφεύγετε τα λιμάνια, αδειάστε πισίνες»
- Νέος σεισμός 4,6 Ρίχτερ ανοιχτά της Αμοργού
- «Ο αθλητισμός ενώνει, δεν σκοτώνει»: Πλήθος κόσμου στον 1ο αγώνα δρόμου για τον Άλκη Καμπανό στη Θεσσαλονίκη
- Με δύο emojis: Η αντίδραση του Γιάννη Αντετοκούνμπο στην ανταλλαγή Ντόντσιτς-Ντέιβις
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πώς θα αποκτήσετε κοιλιακούς μετά τα 40 -Οι αλλαγές στη ρουτίνα σας για να είστε σε φόρμα
- Νέος σεισμός 4,6 Ρίχτερ ανοιχτά της Αμοργού
- Eurovision 2025: Αναλυτικά η βαθμολογία των τραγουδιών -Η «μάχη» Κλαυδίας-Ευαγγελίας και το απόλυτο 0 της Ναυσικάς
- Γερμανία: Πέρασαν με κόκκινο 2.800 φορές μέσα σε λίγες ώρες -Ποιοι ήταν οι πρωταθλητές
- «Ο αθλητισμός ενώνει, δεν σκοτώνει»: Πλήθος κόσμου στον 1ο αγώνα δρόμου για τον Άλκη Καμπανό στη Θεσσαλονίκη
- Λάρισα: Υποσμηναγός εντοπίστηκε νεκρός στο σπίτι του σε περιοχή των Φαρσάλων
- Ποιες εταιρείες κατασκεύασαν τους καλύτερους κινητήρες στον κόσμο
- Καρδίτσα: Συμβολικός αποκλεισμός του κόμβου Ε-65 από τους αγρότες
- Φόβοι ότι οι δασμοί Τραμπ φέρνουν αυξήσεις -Αυτά τα προϊόντα πιθανόν να ακριβύνουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Εντοπίστηκε σορός τυλιγμένη με πάπλωμα σε εγκαταλελειμμένο σπίτι
- Γιατί ψυχορραγούν τα περίπτερα και πληθαίνουν τα παντοπωλεία
- Σεισμός 4,6 Ρίχτερ ανοιχτά της Αμοργού
- Παραμένουν στη γέφυρα του Δούναβη στο Νόβι Σαντ οι φοιτητές της Σερβίας – Συνεχίζονται οι διαδηλώσεις
- Αριστείδης Καμπανός: Το μήνυμα είναι ότι ο αθλητισμός ενώνει και δεν σκοτώνει
- Συνταγή για τσέχικες πίτες με τυρί και μαρμελάδα από τον Βαγγέλη Δρίσκα
- Black History Month: Ο μήνας ενάντια στο ρατσισμό αποκτά νέο νόημα στην Αμερική του Τραμπ
- Φορολογικές υποχρεώσεις Φεβρουαρίου - Τι πρέπει να προλάβετε έως τις 28/2
- Μ. Χρυσοχοΐδης: Θα υπάρξουν πλήρεις απαντήσεις για την υπόθεση των Τεμπών
