Πόσα μήλα πρέπει να τρώμε την ημέρα για να κάνουν καλό στην υγεία μας
Επιστήμονες επιχείρησαν να απαντήσουν τελικά πόσα μήλα πρέπει να τρώμε για να θωρακίζουμε την υγεία μας.
Το παλιό ρητό «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» έχει την αξία του και σύμφωνα με παλιότερες έρευνες συμβάλλει στην υγεία.
Επιστήμονες όμως από την Κίνα έρχονται να υποστηρίξουν μια διαφορετική προσέγγιση για το αγαπημένο φρούτο πολλών.
Υποστηρίζουν ότι ένα μήλο κάθε δεύτερη μέρα μπορεί να είναι αρκετό για να διατηρήσει μια καλή φυσική κατάσταση για το ανθρώπινο σώμα και ακόμη και να βοηθήσει στην μακροζωία.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν
Οι ερευνητές όμως υποστήριξαν ότι οι μπανάνες είναι επίσης ευεργετικές και σύμφωνα με τις μελέτες τους η κατανάλωσή τους μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 30%.
Και μάλιστα αν τρώει κανείς και τα δύο φρούτα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, μειώνεται σχεδόν στο μισό η πιθανότητα πρόωρου θανάτου.
Στη μελέτη, που δημοσιεύεται στο περιοδικό Frontiers in Nutrition, ερευνητές από το νοσοκομείο Yangtze στο Jinzhou της Κίνας παρακολούθησαν 2.184 μεσήλικες άνδρες και γυναίκες που είχαν υψηλή χοληστερόλη. Σε διάστημα δέκα ετών, όσοι έτρωγαν τρία έως τέσσερα μήλα την εβδομάδα είχαν 39% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους τα έτρωγαν σπάνια. Η τακτική κατανάλωση μπανάνας είχε παρόμοιο αντίκτυπο.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο ΚΑΤ ο ηθοποιός Μιχάλης Μητρούσης ύστερα από το τροχαίο - Θα υποβληθεί σε επέμβαση
- Διαζύγιο ζήτησε η Άσμα αλ Άσαντ - Θέλει να μετακομίσει το Λονδίνο
- Σταματίνα Τσιμτσιλή για Μάστορα: «Καλό παιδί, αλλά κάνει ένα λάθος»
- Με «δόλωμα» μία 17χρονη έδωσαν στον συμμαθητή τους να πιει αλκοόλ με ούρα και σπέρμα σε σχολική εκδρομή – Φρίκη από τις αποκαλύψεις
- Συρία: «Με βίασαν οι κακοποιοί του Άσαντ, αλλά πλέον δεν φοβάμαι να δείξω το πρόσωπό μου»
- Αλλάζει η εικόνα των σταθμών του Μετρό της Αθήνας
- Λεβαδειακός: «Όλη η Ελλάδα είδε φάουλ στο γκολ της ΑΕΚ, εκτός από διαιτητή και VAR»
- Μιχάλης Μητρούσης: Θύμα σοβαρού τροχαίου ο ηθοποιός - Βίντεο
- Φρίκη στη Νέα Υόρκη: Έβαλε φωτιά σε γυναίκα στο μετρό και την έκαψε ζωντανή
- Η Θεία Λειτουργία των Χριστουγέννων στο OPEN
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Ισχυρός σεισμός 5,9 Ρίχτερ ταρακούνησε την Κούβα
- Ποιες περιοχές θα κάνουν «λευκά» Χριστούγεννα -Πιθανότητα για χιόνια και σε πολύ χαμηλά υψόμετρα, λέει ο Αρναούτογλου
- Βόλτα στο Κολωνάκι για τις εντυπωσιακές δημιουργίες της Αφροδίτης Λίτη στην Γκαλερί Citronne [εικόνες]
- «Επιχείρηση Δελφίνιο»: Η μυστική κωδική ονομασία για την υγεία του βασιλιά Καρόλου -Τι αποκαλύπτει δημοσιογράφος
- Εμπρηστικές επιθέσεις με γκαζάκια και μολότοφ σε Κολωνό και Ακρόπολη
- Οι επικρίσεις Ζελένσκι σε βάρος του Σολτς είναι άδικες, εκτίμησε ο γ.γ. του ΝΑΤΟ Ρούτε
- Bild: Αίτηση διαζυγίου κατέθεσε η Άσμα αλ Άσαντ, θέλει να γυρίσει στο Λονδίνο - Tι απαντά το Κρεμλίνο
- Βαλέρια Τάραντο: Η Διευθύνουσα Σύμβουλος της Notos αποκαλύπτει το όραμα για την ανανεωμένη ταυτότητα των πολυκαταστημάτων
- Πώς θα αποφύγετε τις υπερβολικές δαπάνες τις ημέρες των εορτών
- Γιώργος Λιάγκας: Για βουτιές στη θάλασσα λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα [βίντεο]
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πόσα μήλα πρέπει να τρώμε την ημέρα για να κάνουν καλό στην υγεία μας
- Ανδρουλάκης: Αναλαμβάνουμε πρωτοβουλία για τις εξοντωτικές αυξήσεις στα ασφάλιστρα των συμβολαίων υγείας
- Θεσσαλονίκη: Πώς ξεσκεπάστηκε η απάτη με τους πλαστούς πίνακες -Ο νομικός σύμβουλος της Εθνικής Πινακοθήκης στο iefimerida
- Γιώργος Λιάγκας: Για βουτιές στη θάλασσα λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα [βίντεο]
- Εμπρηστικές επιθέσεις με γκαζάκια και μολότοφ σε Κολωνό και Ακρόπολη
- «Επιχείρηση Δελφίνιο»: Η μυστική κωδική ονομασία για την υγεία του βασιλιά Καρόλου -Τι αποκαλύπτει δημοσιογράφος
- Πότε είναι παράνομος ο κοτσαρόδος στο αυτοκίνητο;
- Οι επικρίσεις Ζελένσκι σε βάρος του Σολτς είναι άδικες, εκτίμησε ο γ.γ. του ΝΑΤΟ Ρούτε
- Θεσσαλονίκη: Άγνωστοι έσπασαν δέντρα που είχαν φυτευτεί πρόσφατα στη Νέα Παραλία [εικόνες]
- Θεσσαλονίκη: Πάνω από 70 συλλήψεις για κατοχή και διακίνηση ναρκωτικών την τελευταία εβδομάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στουρνάρας για οικονομία: «Δεν πάμε άσχημα – Η μετανάστευση είναι μία λύση στο πρόβλημα της αγοράς εργασίας»
- Νίκος Ψαρράς για Γιώργο Κιμούλη: Περιμένουμε την δικαστική απόφαση
- Εμπρηστική επίθεση σε μεσιτικό γραφείο στην Ακρόπολη
- Με «δόλωμα» μία 17χρονη έδωσαν στον συμμαθητή τους να πιει αλκοόλ με ούρα και σπέρμα σε σχολική εκδρομή – Φρίκη από τις αποκαλύψεις
- Φιλιππίνες: Ο στρατός ετοιμάζεται να αγοράσει σύστημα πυραύλων μέσου βεληνεκούς από τις ΗΠΑ
- «Ανοικτά» ματς σε Τρίπολη και Ηράκλειο
- Έφυγε από τη ζωή ο Μανώλης Νικολουδάκης
- Βασιλιάς Κάρολος: Το μυστικό σχέδιο για την υγεία του – Κωδική ονομασία «Επιχείρηση Δελφίνιο»
- Επέστρεψε ο Ανδρέας Μικρούτσικος στο Buongiorno: «Με έκανες να κλάψω Φαίη, σε ευχαριστώ»
- Χριστούγεννα με χιόνια 2024: Ποιος περιοχές θα ντυθούν στα λευκά
