Σεξ ή τρέξιμο: Ποια δραστηριότητα καίει περισσότερες θερμίδες και ωφελεί την υγεία

13:24 16/10/2024 - Πηγή: iEfimerida

Το τρέξιμο και το σεξ ωφελούν τον οργανισμό μας με πολλούς και παρόμοιους τρόπους.

Το τρέξιμο αποτελεί μία από τις καλύτερες καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις γιατί ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, βοηθά στην απώλεια βάρους και στην καύση θερμίδων και παράλληλα το σεξ τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ανακουφίζει από το στρες, βελτιώνει τον ύπνο και καίει επίσης θερμίδες.

Ωστόσο ποιες είναι οι διαφορές που έχουν παρατηρήσει οι ειδικοί ανάμεσα σε αυτά τα δύο; Σύμφωνα με μελέτη που επικαλείται η Telegraph, ερευνητές συνέκριναν την δαπάνη θερμίδων του τρεξίματος με του σεξ.

Δείτε αν το σεξ ή το τρέξιμο είναι αυτό που ωφελεί περισσότερο την υγεία μας στο Bovary.gr

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr