Το πρωινό μιας διατροφολόγου: Ενέργεια και κορεσμός που διαρκούν μέχρι το μεσημέρι
10:33 26/10/2024
- Πηγή: iEfimerida
Το πρωινό θεωρείται από πολλούς ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας που καθορίσει την ενέργεια μέχρι το μεσημέρι. Εάν επιλέξετε τις κατάλληλες τροφές θα εξαφανίσετε την ανάγκη για τσιμπολόγημα μέχρι την ώρα του γεύματος.
Η λήψη του πρωινού εξαρτάται μόνο από τον τύπο των τροφών που συμπεριλαμβάνετε. Επομένως, ένα ισορροπημένο γεύμα γίνεται μια πραγματική πράξη αυτοφροντίδας.
Η λίστα με τις τροφές πρέπει να περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο μείγμα με πρωτεΐνη, υγιή λιπαρά και υδατάνθρακες έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου να είναι σταθερά.
Δείτε στο Βovary.gr τι τρώει μια διατροφολόγος
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι λέει ότι χτύπησε το Ισραήλ στο Ιράν ποιος είναι ο απολογισμός της Τεχεράνης
- Ζέτα Θεοδωροπούλου για τον χωρισμό της: Βίωσα τον απόλυτο πόνο, την προδοσία και την απογοήτευση
- Αντίποινα του Ισραήλ στο Ιράν: Τι μεταδίδουν τα ιρανικά πρακτορεία Tasnim και Mehr στις τουρκόγλωσσες εκδόσεις τους
- Upstories: Χιλιάδες αιχμάλωτοι έσκαβαν τα βουνά με τα κουτάλια τους - Δείτε από ψηλά το άγνωστο Άουσβιτς της Ελλάδας
- Ποιο ελληνικό νησί παραμένει η ναυαρχίδα του τουρισμού πολυτελείας
- H ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ των Windows 11 ΚΑΤΑΓΡΑΦΕΙ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΣ ΣΑΣ – ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΘΕΙ
- Το επικό ταξίδι με το τρένο της Πρωτοχρονιάς οδηγεί στον υψηλότερο σιδηρόδρομο της Ευρώπης και διασχίζει 5 χώρες
- Σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ η 16χρονη που διαγνώστηκε με μηνιγγίτιδα – Έκλεισαν δύο σχολεία στην Πάτρα
- Ξέσπασε η Νικολούλη για την υπόθεση της Αμαλιάδας: "Έχετε μπλέξει με την γραφειοκρατία και δεν φεύγουν τα δείγματα"
- Αμαλιάδα: «Φωτογράφιζε το παιδί μου νεκρό» – Σοκάρουν οι νέες μαρτυρίες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η επιστροφή του Νίκου Μουτσινά, αλλαγές σε εκπομπές και οι δύο νέες σειρές στη prime time -Αναλυτικό ρεπορτάζ
- Με συγκίνηση και τιμές η έπαρση της σημαίας στον Λευκό Πύργο -Δείτε βίντεο
- Κιρ Στάρμερ: Το Ιράν δεν θα πρέπει να απαντήσει στα πλήγματα του Ισραήλ
- Ποιος είναι ο Akala, ο φημολογούμενος νέος σύντροφος της Αντζελίνα Τζολί
- Μαρία Μπακοδήμου: Όταν ήμουν στη ΜΕΘ ενημέρωσαν τον πρώην άνδρα μου, νόμιζε ότι θα έρθει να με αναγνωρίσει
- Υπόγειος «πόλεμος» Λαγκάρντ-Τραμπ για το Bitcoin -Τι κρύβεται πίσω από την επίθεση στους κεντρικούς τραπεζίτες
- Πώς θα κάνετε ένα μικρό σαλόνι να δείχνει μεγάλο -4 λάθη που πρέπει να αποφύγετε
- Στην Πολωνία έχτισαν ένα παραμυθένιο κάστρο σε τεχνητό νησί, και όλοι αναζητούν τον λόγο
- Taste Atlas: Αυτά είναι τα δύο ελληνικά ζυμαρικά που βρίσκονται στα 50 καλύτερα του κόσμου
- «Ασφαλή καταφύγια» τα ελληνικά ομόλογα -Οι λόγοι που η Ελλάδα δανείζεται φθηνότερα από μεγάλες ευρωπαϊκές οικονομίες
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Το πρωινό μιας διατροφολόγου: Ενέργεια και κορεσμός που διαρκούν μέχρι το μεσημέρι
- Ουκρανία: Οι ηγέτες της G7 συμφώνησαν στους όρους χορήγησης δανείου 50 δισ. δολαρίων
- Κιρ Στάρμερ: Το Ιράν δεν θα πρέπει να απαντήσει στα πλήγματα του Ισραήλ
- New Poll Places New Democracy in the Lead, Pasok Gains Ground as Syriza Slips
- Κοτταρίδη για χιτώνα Μεγάλου Αλεξάνδρου: Η θεωρία έχει καταρριφθεί με ακλόνητα επιχειρήματα από τους επιστήμονες
- Μαρία Μπακοδήμου: Όταν ήμουν στη ΜΕΘ ενημέρωσαν τον πρώην άνδρα μου, νόμιζε ότι θα έρθει να με αναγνωρίσει
- Taste Atlas: Αυτά είναι τα δύο ελληνικά ζυμαρικά που βρίσκονται στα 50 καλύτερα του κόσμου
- 3 boho φορέματα από τα Zara που θα γίνουν τα must-have της χειμερινής γκαρνταρόμπας -Πάνε τέλεια με μπότες
- Με συγκίνηση και τιμές η έπαρση της σημαίας στον Λευκό Πύργο -Δείτε βίντεο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 28η Οκτωβρίου: Ποιοι δρόμοι κλείνουν σε Αθήνα και Πειραιά - Πώς θα κινηθούν μετρό και τραμ
- Νίνο: "Αν παντρευτούμε, δεν σημαίνει ότι θα είμαστε για πάντα μαζί"
- Οι φρεγάτες "Νικηφόρος Φωκάς" και "Θεμιστοκλής" στα λιμάνια της Θεσσαλονίκης και του Πειραιά - Επισκέψιμα για το κοινό
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αγία Παρασκευή λόγω των εκδηλώσεων για την 28η Οκτωβρίου
- ΗΠΑ: Ένας Αμερικανός αστροναύτης νοσηλεύεται, μετά την επιστροφή του στη Γη από τον ISS
- 28η Οκτωβρίου: Ξεκίνησε η μεγάλη έξοδος για το τριήμερο – Τα μέτρα της Τροχαίας
- Βόλος: Μαθητής εντόπισε μέσω Facebook τον άνθρωπο που έχασε την πιστωτική του κάρτα και την παρέδωσε
- Η Καβάλα δεν ξεχνά τον ήρωα Κρίτωνα Κονσουλίδη
- Περιστέρι: Κυκλοφοριακή συμφόρηση λόγω σύγκρουσης ΙΧ στην Λ. Αθηνών
