3+1 λόγοι να τρώτε γιαούρτι

12:10 19/4/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Το ιδανικό δροσερό snack.

Είναι αγαπημένο snack αλλά και γλύκισμα πολλών. Είναι μία άκρως υγιεινή επιλογή που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό σας. Εκτός από την υπέροχη γεύση και υφή που έχει, επιπλέον μπορεί να αντικαταστήσει και άλλα πιο θερμιδοφόρα snacks.
Δείτε κάποιους λόγους που πρέπει να προσθέσετε το γιαούρτι στη διατροφή σας:

Ένα snack χωρίς λιπαρά: Εσείς που προσέχετε τη διατροφή σας και θέλετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής το γιαούρτι, είναι το ιδανικό snack. Επιλέξτε να είναι χαμηλών λιπαρών αν ακολουθείτε δίαιτα.

Αντικαθιστά γλυκά: Με το κατάλληλο topping μέλι,

σοκολάτα, ξηρούς καρπούς μπορεί να γίνει το τέλειο γλύκισμα. Θα έχει αρκετά λιγότερες θερμίδες από ένα κανονικό γλυκό.

Κάνει καλό στο δέρμα στα νύχια και τα μαλλιά: Το ασβέστιο κάνει καλό στην επιδερμίδα σας και όχι μόνο. Δίνει λάμψη στα μαλλιά σας και δυναμώνει τα νύχια σας.

Αντιοξειδωτικό είδος: Κάθε γυναίκα αναζητά αντιοξειδωτικά είδη διατροφής, όπως είναι το νερό με λεμόνι, ο χυμός cranberry, το πράσινο τσάι. Το γιαούρτι ανήκει σε αυτή την κατηγορία τροφίμων.

The post 3+1 λόγοι να τρώτε γιαούρτι appeared first on Jenny.gr.