4 λόγοι για να γυμναστείτε το πρωί
Αναζωογονηθείτε και γεμίστε ενέργεια.
Mε τις γιορτές να έρχονται και τα γιορτινά γλυκά να καταφτάνουν στο τραπέζι είναι αναγκαίο να καίτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε. Το jenny.gr σας εξηγεί τους λόγους που η γυμναστική είναι καλύτερη τις πρωινές ώρες. Αν είστε βραδινός τύπος, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας.
Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου
Η πρωινή άσκηση σύμφωνα με την Personal trainer, Μοnica Nelson, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και τον καθιστά έτοιμο να κάψει τις τροφές που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εύκολη αυτοσυγκέντρωση
Συγκεντρώνεσαι πιο εύκολα στην άσκηση αλλά και αποκτάς καλύτερη αντίληψη στη συνέχεια.
Νιώστε πιο υγιής
Μετά από μια πρωινή άσκηση σύμφωνα με την Monica Nelson, νιώθεις πιο υγιής και φρέσκια. Η πρωινή άσκηση αλλάζει την διάθεση σου και σε κάνει πιο αναζωογονημένη. Σε αυτή την περίπτωση έχεις λιγότερες πιθανότητες ο οργανισμός σου να θελήσει να καταναλώσει ανθυγιεινά φαγητά.
15′ άσκηση
Η πρωινή άσκηση δεν χρειάζεται να κρατάει πολύ χρόνο. 15′ αρκεί για να δώσεις στον οργανισμό σου ότι χρειάζεται. Αυτός ο λόγος είναι για αυτούς που το πρωινό το θεωρούν βάρβαρο.
Πηγή: Women’s Health
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Φαίη Σκορδά αποκάλυψε πότε γεννάει
- Μενεγάκη σε Λάτσιο:«Δεν σου δίνω τίποτα διότι δεν δικαιούσαι τίποτα»
- Γεμιστή γαλοπούλα με κιμά, κάστανα και κουκουνάρι
- Πώς να καθαρίσεις τα άλατα από όλες τις βρύσες σου..
- Συνταγή: Η γεμιστή γαλοπούλα της Μαρίας Ηλιάκη
- Κενό 700 απολύσεων φέρνει σύγκρουση με την Τρόικα με την αυγή του νέου έτους
- Justin Bieber's Believe
- Προβλέψεις Τετάρτη 25 Δεκεμβρίου
- Φτιάξτε κι εσείς τα πιο ωραία ποτά των Χριστουγέννων
- H Miranda Kerr με J Brand
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βάνα Μπάρμπα &Φαίδρα: Μαμά και κόρη παίζουν τένις
- Η Κατερίνα Καραβάτου έκανε το ντεμπούτο της ως ηθοποιός
- Κάποτε ήταν όλοι τους παιδιά! Δείτε φωτογραφίες από τα Χριστούγεννα των επωνύμων σε παιδική ηλικία
- Μια Χριστουγεννιάτικη καλημέρα από την...
- Φέρτε την ηρεμία στην περίοδο των εορτών μέσα από το ζώδιο σας!
- Φτιάξτε κι εσείς τα πιο ωραία ποτά των Χριστουγέννων
- Χατζηβασιλείου: Για ποιο πρόσωπο του Alpha δήλωσε ότι χαίρεται που επέστρεψε στο κανάλι;
- Συνταγή: Η γεμιστή γαλοπούλα της Μαρίας Ηλιάκη
- Holiday Look: 4 τιπς για να επιλέξεις το κατάλληλο πανωφόρι για το γιορτινό σου λουκ!
