5 συνήθειες που θα σας χαρίσουν υγεία
Επιπλέον θα σας βοηθήσουν να χάσετε περιττό βάρος.
Η υγιεινή διατροφή και γενικότερα κάποιες καθημερινές συνήθειές μας μπορούν να μας βοηθήσουν να είμαστε υγιείς, να χάσουμε περιττό βάρος ή να διατηρήσουμε σταθερά τα κιλά μας, να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας, να μας κρατάνε με ενέργεια όλη την ημέρα.
Δοκιμάστε τα παρακάτω:
Φάτε πρωινό: Όταν ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα γεμάτο πρωινό, το οποίο περιέχει πρωτεΐνη αποκτάτε ενέργεια, ενεργοποιείται το μεταβολισμό σας και αισθάνεστε χορτάτοι, αποφεύγοντας τα ανθυγιεινά ενδιάμεσα snacks.
Πίνετε νερό: Κάντε στην άκρη τα
Πηγαίνετε μία βόλτα: Ακόμα και αν δεν είστε fan του γυμναστηρίου, έχουμε ξανά αναφέρει ότι ένα 20λεπτό περπάτημα αρκεί. Μειώνεται τις πιθανότητες για πρόβλημα υγείας στην καρδιά σας, ενεργοποιείται το μεταβολισμό και έχετε καλύτερη διάθεση.
Μην στερείστε απολαύσεις: Κανείς δεν είπε ότι πρέπει να στερηθείτε ένα γλυκό, ή ένα θερμιδοφόρο γεύμα. Πρέπει απλά να έχετε όρια. Όλα επιτρέπονται και είναι απαραίτητα, ακόμα και σε όσους ακολουθούν αυστηρές δίαιτες.
Κοιμηθείτε λίγο παραπάνω: Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Καθημερινά πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες. Ξεκουράζεστε, ηρεμεί ο εγκέφαλος και γίνονται διάφορες λειτουργίες στον οργανισμό σας, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία σας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κατερίνα Γκαγκάκη: «Οι φήμες ότι ήμουν το τρίτο πρόσωπο στο γάμο Μενεγάκη-Λάτσιου, κλόνισαν τον τότε δεσμό μου»
- Μπορείτε πλέον να ακολουθήσετε και τον Nicolas Ghesquière στο Instagram
- Μες στην Καλή Χαρά: Η Κατερίνα Καραβάτου βγήκε με γύψο στο πόδι
- Δεν θα πιστεύετε με ποιον ήταν ζευγάρι στο παρελθόν η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου!
- Πασίγνωστη τραγουδίστρια απέλυσε τους γονείς της!
- Media: Το ατύχημα της Καραβάτου: Στο πλατό με δεμένο πόδι! Τι έπαθε; (video)
- Celebrities που τόλμησαν το έντονο χρώμα στα μαλλιά
- Εβδομαδιαίες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια
- Ο απολαυστικός Θανάσης από το "Κάτω Παρτάλι" δίνει συμβουλές για το φλερτ με το δικό του βουκολικό τρόπο - VIDEO
- Tiffany & Co. Blue Book Ball: Οι λαμπερές παρουσίες στο κόκκινο χαλί του event
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Celebrities που τόλμησαν το έντονο χρώμα στα μαλλιά
- 8 looks που δε θα ξεχάσουμε από το Coachella Festival
- Kippur Lace: Η in-fashion δαντέλα
- Πασχαλινή διακόσμηση
- H γκάφα ολκής του περιοδικού Rolling Stone
- Τα πιο διάσημα μονόπετρα των stars
- 5 συνήθειες που θα σας χαρίσουν υγεία
- H Khloe Kardashian σε ραντεβού με τον French Montana
- Η Allesandra Ambrossio έγινε 33 ετών
- Το παρκά στο Saturday look σας
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- 5 συνήθειες που θα σας χαρίσουν υγεία
- Η Allesandra Ambrossio έγινε 33 ετών
- Πασχαλινή διακόσμηση
- Τα πιο διάσημα μονόπετρα των stars
- Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις χρωματιστές σκιές;
- H γκάφα ολκής του περιοδικού Rolling Stone
- H Khloe Kardashian σε ραντεβού με τον French Montana
- Celebrities που τόλμησαν το έντονο χρώμα στα μαλλιά
- Kippur Lace: Η in-fashion δαντέλα
- Το παρκά στο Saturday look σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ygeia: Σ. Αγγελίδης - Π. Τσαπανίδου: Η ακμή στους ενήλικους! (Video)
- ΒΙΝΤΕΟ: Το 2031 μόνο … ένα τρένο με λίγους επιζήσαντες, θα απομείνει στην γη!
- Πασίγνωστη τραγουδίστρια απέλυσε τους γονείς της
- Έλληνας τραγουδιστής προσπαθεί να μας τρελάνει: "Το βιβλίο που μου άλλαξε τη ζωή, είναι.... ο Τσελεμεντές"
- Τραγουδιστής συνελήφθη πιωμένος και για κατοχή κοκαΐνης και ούρησε στο κελί
- Αλλάξτε τους κωδικούς σας άμεσα
- Αναγνωρίζετε ποια ηθοποιός είναι το χαμογελαστό κοριτσάκι της φωτογραφίας;
- Εβδομαδιαίες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια
- Ένας άντρας που δεν ντρέπεται να κλαίει δημόσια φλερτάρει με την Εθνική Ελλάδος (ΒΙΝΤΕΟ)
