Οι υδατάνθρακες κάνουν κακό στη σιλουέτα σας;
Κόψτε τους δύο φορές την εβδομάδα και χάστε κιλά.
Εάν οι δίαιτες δεν είναι το φόρτε σας αλλά νιώθετε πως πρέπει να διώξετε αυτά τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν, υπάρχει τρόπος και μάλιστα πολύ απλός. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους η μη κατανάλωση υδατανθράκων δύο φορές την εβδομάδα και η κανονική διατροφή τις υπόλοιπες, μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα στη σιλουέτα. Σε μελέτη που έγινε αποδείχτηκε ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν αυτή τη μέθοδο έχασαν 4 κιλά με σε ένα μήνα από ότι εκείνες που ακολουθούσαν μια δίαιτα βασισμένη στη Μεσογειακή διατροφή με περίπου 1500 θερμίδες την
Εφαρμόστε την κόβοντας για δύο μέρες ότι έχει σχέση με υδατάνθρακες, όπως ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, λευκές επεξεργασμένες τροφές, αντικαθιστώντας τις με πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
Το θετικό με αυτή τη διατροφή είναι πως κάνετε εσείς το πρόγραμμα τις ημέρες που σαν βολεύει και μπορείτε να συνεχίσετε την εβδομάδα σας φυσιολογικά, χωρίς να χρειάζεται να μετράτε θερμίδες ή να κάνετε ειδικά γεύματα. Για να έχετε επιτυχημένα αποτελέσματα όμως, να θυμάστε πως επιβάλλεται τις υπόλοιπες 5 ημέρες να τρώτε χωρίς υπερβολές. Είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να το κάνετε τρόπο ζωής.
The post Οι υδατάνθρακες κάνουν κακό στη σιλουέτα σας; appeared first on Jenny.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- ΣΟΚ: «Έφυγε» από τη ζωή γνωστή ηθοποιός από καρκίνο στα 41 της χρόνια!
- ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΣΠΑΝΟΥ : Βρήκε καναπέ και... ξάπλωσε!
- ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΟΣ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ : Έφυγε από τη ζωή προδομένος από την καρδιά του
- Λαζόπουλος-Ρώπα: «Τα ‘σπασαν και η Χρύσα έφυγε για Παρίσι»;
- Ράγισε το γυαλί για Λαζόπουλο-Ρώπα!
- "Δικιά μου είναι η εκπομπή! Κόβεται!". Με "δημοκράτικες" διαδικασίες ο Γιώργος Λιάγκας το "βήχα" στην παρέα (Video)
- Aνάκληση μη ασφαλούς εμφιαλωμένου νερού
- Φουρέιρα: Μιλά για το καρκίνωμα στις χορδές της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Οι υδατάνθρακες κάνουν κακό στη σιλουέτα σας;
- Σπαγγέτι με ελαιόλαδο και κολοκύθι
- Τα χρωματιστά pumps του χειμώνα
- Το winter street style της Miranda Kerr
- Doutzen Kroes: Πώς διατηρείται υγιής και σε φόρμα
- Τα H&M design award επιστρέφουν
- Megan Fox: Γιατί αφαίρεσε το tattoo της Merilyn Monroe από το χέρι της
- Classic-ballerina κότσοι
- Rooney Mara: «Δεν προσπάθησα να γίνω style icon»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΣΠΑΝΟΥ : Βρήκε καναπέ και... ξάπλωσε!
- Λανς Άρμστρονγκ: Όσα αποκάλυψε στην Όπρα Γουίνφρεϊ: «Και στους επτά τίτλους του Tour de France ήμουν ντοπαρισμένος»
- Δεν υπάρχει: Κατέθεσε 19.500 σε μικρής αξίας χαρτονομίσματα
- ΣΥΡΙΖΑ: Βάνδαλοι αυτοί που κατέστρεψαν την ιστορική «ελιά του Πλάτωνα»
- "Δικιά μου είναι η εκπομπή! Κόβεται!". Με "δημοκράτικες" διαδικασίες ο Γιώργος Λιάγκας το "βήχα" στην παρέα (Video)
- Ο σκύλος του τραγουδιστή τον έφτασε στο ύψος! Για την ώρα παίζει με τον σκύλο του στον κήπο του σπιτιού, αλλά σε λίγες μέρες θα παίζει με τον γιο του!
- Μιλά για την εγκυμοσύνη της, τα 7 κιλά που έχει πάρει και το πρώτο ραντεβού με τον σύζυγό της (video)
- Έξοδος χωρίς τη Δούκισσα