Το supermodel Miranda Kerr μοιράζεται τα μυστικά της σιλουέτας της

14:42 14/11/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Προτείνει θετική σκέψη και σωστή διατροφή.

Είναι 30 χρονών, έχει κάνει ένα παιδί και η σιλουέτα της είναι πραγματικά αψεγάδιαστη. Δεν αμελεί τη γυμναστική, τρέφεται υγιεινά και προσέχει τι τρώει. Ωστόσο δεν στερεί τον εαυτό της από γλυκίσματα ή άλλες λιχουδιές που έχουν θερμίδες. Πάντα όμως κρατάει μέτρο στην κατανάλωσή τους.

Νερό, νερό, νερό: » Πριν από το πρωινό μου, έχω ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο στημένο λεμόνι. Το πίνω πάντα πριν ξεκινήσω το πρωινό μου» Έχει πάντα στην τσάντα της ένα μπουκάλι νερό και πίνει συνεχώς. Δεν αφήνει λεπτό τον εαυτό της να αφυδατωθεί και αυτό είναι

πολύ σημαντικό.Να προσέχετε το δέρμα σας. « Αγαπώ το scrub σώματος! Με την ειδική βούρτσα απολέπισης, περιποιούμαι το δέρμα μου από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι το κεφάλι μου. Είναι άκρως αναζωογονητικό! Το κάνω σχεδόν κάθε μέρα. « Βρείτε χρόνο να ιδρώσετε. « Προσπαθώ να γυμνάζομαι τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα.» Πιστεύει ότι η γυμναστική είναι πολύτιμη για κάθε άνθρωπο και δεν έχει άδικο. Μην φοβάστε να φάτε.« Επιλέγω να τρώω τρόφιμα χωρίς γλουτένη μία φορά την εβδομάδα. Αν μπορέσω το κάνω και δύο φορές.» Γενικότερα προσέχει πολύ τη διατροφή της και έχει μέτρο στις θερμιδοφόρες λιχουδιές.