«Έκλεισε το στομάχι μου» – Κατά πόσο αυτό μπορεί να συμβεί σύμφωνα με τους επιστήμονες;
Εάν έχετε κάνει ποτέ δίαιτα, σίγουρα μετά τις πρώτες ημέρες χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης έχετε πει και εσείς: «Έχει κλείσει το στομάχι μου».
Πόση αλήθεια κρύβεται σε αυτή τη φράση; Είναι πράγματι το στομάχι μας τόσο «ελαστικό» και ευπροσάρμοστο ώστε να ανταποκρίνεται στις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουμε;
Εάν είναι δυνατό να συρρικνώσουμε το στομάχι μας, αυτό σημαίνει θεωρητικά ότι θα μειωθεί η χωρητικότητά του, επομένως δεν θα πεινάμε τόσο συχνά, θα χορταίνουμε πιο εύκολα και θα είναι πιο εύκολο
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, οι παχύσαρκοι ασθενείς που συμμετείχαν σε σχετική δοκιμή κατάφεραν να μειώσουν το μέγεθος του στομάχου τους κατά 27% σε διάστημα τεσσάρων εβδομάδων τρώγοντας μόλις 600 θερμίδες την ημέρα.
Παράλληλα, η συρρίκνωση του στομάχου δεν συνεπάγεται απαραιτήτως λιγότερη πείνα. Τα επίπεδα των χημικών ουσιών που ελέγχουν την πείνα, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη, στην πραγματικότητα αυξάνονται όταν ο οργανισμός στερείται το φαγητό. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι όσο μικραίνει το στομάχι, τόσο εντείνονται η πείνα και οι λιγούρες.
Τέλος, τα αποτελέσματα μιας αυστηρής δίαιτας σχεδόν ποτέ δεν είναι μόνιμα. Προτιμήστε λοιπόν να «δαμάσετε» την πείνα σας καταναλώνοντας επαρκή ποσότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών, παρά να κάνετε στερητικές δίαιτες που σας χαλάνε τη διάθεση.
Πηγή: onmed.gr
The post «Έκλεισε το στομάχι μου» – Κατά πόσο αυτό μπορεί να συμβεί σύμφωνα με τους επιστήμονες; appeared first on KoolNews.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Τραϊανός Δέλλας μίλησε για το «διαζύγιο»
- Η Ηλιάδη εμφανίστηκε με… string επί σκηνής!
- Η Ιωαννίδου θέλει να κάνει μήνυση στον Φώτη και την Μαρία-Δείτε γιατί
- Φαίη Σκορδά: Έγινε το καμαρίνι της... άνω κάτω! Δείτε φωτογραφία
- Αστρολογικό δελτίο για όλα τα ζώδια, από 24/10 έως 27/10
- Σχεδόν 7.000 ευρώ το μήνα έβγαζε ένας Γάλλος εκδίδοντας την ίδια του τη σύζυγο
- Φάε ένα αχλάδι πριν βγεις για ποτό και θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις KoolNews
- Οι μπίζνες του Ολάντ στην Ελλάδα καθορίζουν την αγάπη του προς τη χώρα μας
- Poll-έκπληξη: Αυτή είναι η πιο αγαπημένη σειρά των Ελλήνων
- Η θάλασσα βγήκε στη στεριά: Εικόνες βιβλικής καταστροφής στην Ύδρα από την κακοκαιρία [βίντεο]
- Τάμτα: «Με έκλεψε χωρίς τη συγκατάθεσή μου, ντρεπόμουν να γυρίσω πίσω»
- Όταν ενοχλείς ελέφαντα, οφείλεις να ζητήσεις συγγνώμη… [εικόνες]
- Φάκελο με σφαίρα και απειλητικό μήνυμα έστειλαν στην πρόεδρο της Επιτροπής Σοφών
- Αυξάνεται η τιμή των εισιτηρίων των κινηματογράφων: Επανέρχεται ο Φόρος Δημοσίων Θεαμάτων
- Καταργούνται τα μηδενικά τέλη κυκλοφορίας: Φέτος θα πληρώσουν όλοι
- «Έκλεισε το στομάχι μου» – Κατά πόσο αυτό μπορεί να συμβεί σύμφωνα με τους επιστήμονες;
- Τελευταία Νέα KoolNews
- «Έκλεισε το στομάχι μου» – Κατά πόσο αυτό μπορεί να συμβεί σύμφωνα με τους επιστήμονες;
- Οι μπίζνες του Ολάντ στην Ελλάδα καθορίζουν την αγάπη του προς τη χώρα μας
- Η Κατερίνα Γκαγκάκη αποκαλύπτει πόσα χρόνια έχει να ερωτευτεί
- Η θάλασσα βγήκε στη στεριά: Εικόνες βιβλικής καταστροφής στην Ύδρα από την κακοκαιρία [βίντεο]
- Κριτική Ολάντ στον Σόιμπλε – Οι Έλληνες δεν άκουσαν τις προτάσεις για έξοδο από το ευρώ
- Η ωραία της σειράς «Aquarius» ακούει στο όνομα Κλερ Χολτ! Γνώρισέ την [εικόνες]
- To Unbreakable Kimmy Schmidt είναι ένα γοητευτικό brain burn
- Αυξάνεται η τιμή των εισιτηρίων των κινηματογράφων: Επανέρχεται ο Φόρος Δημοσίων Θεαμάτων
- Καταργούνται τα μηδενικά τέλη κυκλοφορίας: Φέτος θα πληρώσουν όλοι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Λεκές από μανό: Δες πώς θα τον εξαφανίσεις στο πι και φι
- Γιώργος Μαζωνάκης: Οι καλεσμένοι στην λαμπερή παρουσίαση του δίσκου του
- Ραχήλ Μακρή: Έξοδος στο θέατρο
- Το δώρο της Ιωαννίδου στην Γερμανού
- Επίθεση Ολάντ κατά Γερμανίας από τη Βουλή: Αγνοήσατε όσους σας συμβούλευαν σε προσωρινό Grexit
- Φαίη Σκορδά: Έγινε το καμαρίνι της... άνω κάτω! Δείτε φωτογραφία
- 23 Οκτωβρίου
- Ο Γιώργος Λιάγκας είναι αθλητικός τύπος: Δείτε τον να παίζει τένις!
