Ακτινίδιο θερμίδες – συστατικά: Ένας “εξωτικός” σύμμαχος της υγείας
Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε νερό, βιταμίνες και μέταλλα, συγκεκριμένα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Επίσης, περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες δρουν αποτελεσματικά κατά της δυσκοιλιότητας. Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Μάλιστα, το ακτινίδιο έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από το πορτοκάλι. Μην ξεχνάτε ότι η βιταμίνη C συμμετέχει στη διαδικασία παραγωγής
Επιπρόσθετα, το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει κάλιο και φυτικές ίνες, δυο θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την καρδιά μας. Όταν επιλέγετε ακτινίδια, αποφύγετε τα πολύ μαλακά φρούτα. Αν πάλι είναι πολύ σκληρά, δηλαδή άγουρα, τοποθετήστε τα σε μια χάρτινη σακούλα με μπανάνες ή μήλα για να ωριμάσουν γρηγορότερα.
Πώς να βάλετε το ακτινίδιο στη διατροφή σας:– Προσθέστε το ακτινίδιο σε σαλάτες, σάλτσες, smoothies.
– Το ακτινίδιο περιέχει ένζυμα που μαλακώνουν το κρέας, οπότε μπορείτε να
το βάλετε σε μαρινάδες.
– Για την καλύτερη αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κόψτε ένα ακτινίδιο σε
ένα γιαούρτι και προσθέστε λίγο μέλι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θα σας φτιάξει τη μέρα: Γυναίκα κλαίει από χαρά βλέποντας τις ουρές που σχηματίστηκαν για τη μικρή επιχείρησή της
- Πάτρα: «Βόμβα» για το ενδεχόμενο θανάτου δια ασφυξίας
- Ένα στα τέσσερα παιδιά με Covid-19 θα εμφανίσουν μακρόχρονα συμπτώματα
- Καύσιμα: Πως θα παίρνετε την επιδότηση για βενζίνη και πετρέλαιο – Οι μέχρι τώρα πληροφορίες
- Τι κέρδος υγείας έχουν όσοι κοιμούνται σε απόλυτο σκοτάδι
- Ενεργοποιήθηκε η συνταγογράφηση ανασφάλιστων μόνο από δημόσιες δομές
- Αλλαγή ώρας 2022: Η κατάργηση επιστρέφει - Ποιοι επέλεξαν τη θερινή
- Πάτρα: Νέα ανάρτηση βόμβα από τον Πρόεδρο των Ιατροδικαστών, η ασφυξία στα παιδιά μπορεί να μην αφήσει σημάδια
- Ένα πανέμορφο χωριό στην Πελοπόννησο -Μαγευτική θέα στο Ιόνιο, ιαματικά λουτρά, ένα εντυπωσιακό φρούριο
- Καραμπόλα έξι αυτοκινήτων στην Παραλιακή – Ουρές χιλιομέτρων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Survivor spoiler 16/3 αποχώρηση: Ποιος φεύγει σήμερα, δείτε το trailer
- ΑΕΚ προπονητής: Ποιος θα αναλάβει την Ένωση;
- Δώρο Πάσχα 2022 πληρωμή: Πότε θα το λάβουν οι εργαζόμενοι του ιδιωτικού τομέα
- Δούρου – Μάνδρα: “Οι συνήγοροί μου θα απαντήσουν στις αιτιάσεις της Εισαγγελέως”
- Σκύλοι Ουκρανία: Η viral φωτογραφία του ουκρανικού ΥΠΕΞ
- Πόλεμος Ουκρανία: Από το πολιορκημένο Χάρκοβο στα γήπεδα της Ιταλίας
- ΜΕΡΑ25 καταγγελίες: Γυναίκες του κόμματος υπερασπίζονται Βαρουφάκη
- Χειρόφρενο – πώς λειτουργεί: Πότε δεν πρέπει να το “ακουμπάμε”
- Δήμος Αμαρουσίου: Επιστολή του δημάρχου προς την ηγεσία του Υπουργείου Παιδείας & Θρησκευμάτων
- Ακτινίδιο θερμίδες – συστατικά: Ένας “εξωτικός” σύμμαχος της υγείας
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Ακτινίδιο θερμίδες – συστατικά: Ένας “εξωτικός” σύμμαχος της υγείας
- Σκύλοι Ουκρανία: Η viral φωτογραφία του ουκρανικού ΥΠΕΞ
- Χειρόφρενο – πώς λειτουργεί: Πότε δεν πρέπει να το “ακουμπάμε”
- Survivor spoiler 16/3 αποχώρηση: Ποιος φεύγει σήμερα, δείτε το trailer
- Κορονοϊός: Οδηγίες από το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Προλήψεως Ασθενειών
- Δώρο Πάσχα 2022 πληρωμή: Πότε θα το λάβουν οι εργαζόμενοι του ιδιωτικού τομέα
- Δήμος Αμαρουσίου: Επιστολή του δημάρχου προς την ηγεσία του Υπουργείου Παιδείας & Θρησκευμάτων
- Viral: Πηδά από τη μηχανή του δευτερόλεπτα πριν πέσει από γέφυρα που σηκώνεται
- Πόλεμος Ουκρανία: Από το πολιορκημένο Χάρκοβο στα γήπεδα της Ιταλίας
- Μητσοτάκης – ενεργειακή κρίση: “Ραντεβού” με τους ηγέτες του ευρωπαϊκού Νότου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπέλα Χαντίντ: Η επέμβαση στη μύτη στα 14 και η θεωρία πως είναι «η άσχημη αδερφή της Τζίτζι»
- Ο δολοφόνος που προκαλούσε τρόμο στους αστέγους: Από ψυχολογικά προβλήματα πάσχει ο 30χρονος που συνελήφθη
- Τι κέρδος υγείας έχουν όσοι κοιμούνται σε απόλυτο σκοτάδι
- Πάτρα: «Βόμβα» για το ενδεχόμενο θανάτου δια ασφυξίας
- Τορναρίτης: Η θέση της Κύπρου για ουκρανική κρίση ευθυγραμμίζεται με ΕΕ και ΗΕ
- ΔΝΤ: Ο πόλεμος μπορεί «να μεταβάλει θεμελιωδώς» την παγκόσμια οικονομική τάξη
- Survivor 2022: Αυτός είναι ο σύντροφός της Kάτιας Ταραμπάνκο -«Είναι ο βράχος μου»
- Η Εμινέ Ερντογάν έστειλε βίντεο στον Άκη Πετρετζίκη με τον χαλβά από στραγάλια! -Όσα απίστευτα έγιναν στον ΣΚΑΪ [βίντεο]
- Λαβρόφ: Υπάρχει «ελπίδα για συμβιβασμό» -Νέες συνομιλίες Ρωσίας-Ουκρανίας σήμερα
- ΠΑΟΚ: Πέντε νεαροί κατέθεσαν στην αστυνομία για το πανό «Αδέρφια, κρατάτε γερά» στην Τούμπα