Χυμός πορτοκάλι το πρωί: Ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό μας
Ενα πορτοκάλι, μας προμηθεύει με σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C. Μάλιστα ένας χυμός από στυμμένα πορτοκάλια συνιστάται από τους διατροφολόγους ως ένα από τα πέντε γεύματα της ημέρας για την καλή λειτουργία του οργανισμού και του μεταβολισμού. Ενα ποτήρι από φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι περιέχει 87 θερμίδες (240 ml). Δεν περιέχει ζάχαρη, περιέχει απλά τα σάκχαρα (υδατάνθρακες) του πορτοκαλιού, γι’ αυτό έχει ευχάριστη γεύση. Αποτελεί καλή πηγή μαγνησίου και βεβαίως βιταμίνης C. Περιέχει επίσης σημαντική ποσότητα φολικού οξέος, το οποίο προστατεύει
Σύμφωνα με νέα μελέτη οι ειδικοί τονίζουν ότι το πρωί είναι η καλύτερη ώρα καθώς ένα ποτήρι χυμό από πορτοκάλι «ξυπνάει» το μυαλό, αυξάνοντας την πνευματική εγρήγορση και την ικανότητα συγκέντρωση της προσοχής.
Η νέα μελέτη έδειξε πως οι άνθρωποι που πίνουν ένα χυμό με το πρωινό τους τείνουν να είναι πολύ πιο δραστήριοι το μεσημέρι. Επίσης σημείωσαν πως ο χυμός δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι. Ο χυμός πορτοκάλι είναι αρκετά όξινος κι έτσι μπορεί να ερεθίσει τον λαιμό ή το στομάχι, ιδιαίτερα αν έχει κάποιος ευαισθησία. Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι όταν το στομάχι είναι άδειο, τα συστατικά του πορτοκαλιού προκαλούν υπερφόρτωση στο πεπτικό σύστημα και διαταράσσεται η φυσική χλωρίδα του εντέρου. Οπότε αν φάτε κάτι μαζί με τον χυμό σας θα περιορίσετε τις ενοχλήσεις, επομένως αν βιάζεστε και τρώτε πρωινό στο πόδι, καλύτερα να πάρε κάτι μαζί σας να φάτε. Τέλος, καλό θα ήταν να αποφεύγετε τους χυμούς μετά τις 21.00 το βράδυ καθώς προκαλούν καούρες στο στομάχι και δυσκολεύουν τον ύπνο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το πασίγνωστο εμβόλιο – φύλακας της καρδιάς
- «Συγγνώμη σε όλα τα παιδιά που χάθηκαν, ντρέπομαι που ζω» – Σοκάρει φοιτήτρια που επέζησε από την τραγωδία στα Τέμπη
- Σύγκρουση τρένων στα Τέμπη: «Το σώμα του Κυπριανού ήταν μαρτυρικό» λέει ο ιερέας πατέρας του
- Τέμπη: Ραγδαίες εξελίξεις – Διώκονται ποινικά ο επιθεωρητής και δύο σταθμάρχες
- Τραγωδία με οδηγό ταξί: Σκοτώθηκε προσπαθώντας να ρίξει το σκάφος του στην θάλασσα
- Γιατί αυτοδιασύρθηκε στην Ευρώπη η Σακελλαροπούλου;
- «Βόμβα» μεγατόνων στο Survivor All Star: Η Ελευθερία Ελευθερίου αποκάλυψε τον παίκτη που της είπε να στείλει τον Σχίζα εκτός παιχνιδιού
- ΘΩΜΑΣ ΜΠΑΡΜΠΑΡΟΥΣΗΣ: "Αρκετά καταστρέψατε το Ξηρόμερο. Φτάνει πια. Ως εδώ και μη παρέκει τα αίσχη σας !"
- Σπαραγμός στην κηδεία του Βάιου Βλάχου στην Καρδίτσα - Παρών και ο Τσίπρας
- Δ. Μαύρος στο Πρώτο: Δεν υπάρχει ανατροπή του πολιτικού σκηνικού στις δημοσκοπήσεις αλλά είναι πλέον ανοιχτό το ενδεχόμενο (audio)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Εκλογές μετά το Πασχα 2023: Ούτε συζήτηση για την ώρα
- Lady Gaga Oscar: Δεν θα εμφανιστεί στην απονομή η τραγουδίστρια
- Γιαννακοπούλου ΣΚΑΙ: «Έλεος ρε παιδιά, αφήστε και μια γυναίκα να μιλήσει»
- Χυμός πορτοκάλι το πρωί: Ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό μας
- Τραγωδία στα Τέμπη: Κανένα ίχνος από την 23χρονη Εριέττα στα συντρίμμια του τρένου
- Πώς να ζωντανέψουν τα φυτά μου: Έτσι «παίρνουν ζωή» τα μαραμένα φύλλα
- Μάρκελλος Νύκτας: «Φοβάμαι πολύ την ανδρική παρουσία, είναι πολύ σκληροί οι άνδρες»
- Νέες διώξεις Τεμπη: Ποιοι μπαίνουν στο κάδρο των υπευθύνων
- Μητσοτάκης – Τέμπη: Αντίδραση ΣΥΡΙΖΑ για τις δηλώσεις στο υπουργικό
- Ναρκωτικά στις φυλακές Αυλώνας: Δείτε πού τα έκρυβαν!
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Χυμός πορτοκάλι το πρωί: Ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό μας
- Εκλογές μετά το Πασχα 2023: Ούτε συζήτηση για την ώρα
- Κάρα Ντελεβίν ναρκωτικά: «Δεν καταλάβαινα ότι είναι κάτι ανησυχητικό»
- Πώς να ζωντανέψουν τα φυτά μου: Έτσι «παίρνουν ζωή» τα μαραμένα φύλλα
- Lady Gaga Oscar: Δεν θα εμφανιστεί στην απονομή η τραγουδίστρια
- Ευδοκία Τσαγκλή Τέμπη: «Έδωσα όλη μου τη δύναμη για να βγω από τα φλεγόμενα σίδερα»
- Μάρκελλος Νύκτας: «Φοβάμαι πολύ την ανδρική παρουσία, είναι πολύ σκληροί οι άνδρες»
- Νέες διώξεις Τεμπη: Ποιοι μπαίνουν στο κάδρο των υπευθύνων
- Ναρκωτικά στις φυλακές Αυλώνας: Δείτε πού τα έκρυβαν!
- Μητσοτάκης – Τέμπη: Αντίδραση ΣΥΡΙΖΑ για τις δηλώσεις στο υπουργικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αμβρόσιος: Συνδέει την τραγωδία στα Τέμπη με το Καρναβάλι - «Μήπως είναι τιμωρία από το Θεό;»
- Χρήστης έγραψε στην Καινούργιου: «Εσύ θα γίνεις μάνα του Αγίου κούκου, ξέρει ο Θεός πού τα δίνει»
- Qatargate: «Τα χρήματα στις βαλίτσες ήταν για φιλοδωρήματα» δηλώνει ο Δημήτρης Παπαδημούλης
- Το κρεμώδες τυρί τσαλαφούτι καταχωρήθηκε ως ΠΟΠ προϊόν
- Αύξηση εσόδων το 2022 και νέα προϊόντα το 2023 για το Δίκτυο Καταστημάτων ΓΕΡΜΑΝΟΣ
- Τραγωδία στα Τέμπη: Συγκίνηση στην κηδεία του Βάιου Βλάχου - Παρών και ο Τσίπρας
- Μπαράζ πυραυλικών επιθέσεων: Πλήγματα σε μεγάλες ουκρανικές πόλεις – 4 νεκροί
- Σε ηλικία 82 ετών έγινε πατέρας για έκτη φορά ο σχεδιαστής μόδας Ρομπέρτο Καβάλι
- Ουκρανία: Η Ρωσία απέδωσε σε αντίποινα τις μαζικές επιθέσεις – Νέος συναγερμός για τον πυρηνικό σταθμό της Ζαπορίζια
- Λ. Κουσούλης στο Πρώτο: Τα Τέμπη “τέμνουν” την πραγματικότητα – Το θέμα θα κυριαρχήσει προς την εκλογική αναμέτρηση (audio)
