Λευκή σοκολάτα συστατικά – θερμίδες: Απολαύστε τη με μέτρο
Η σοκολάτα είναι ένα κομμάτι της γλυκιάς καθημερινότητας, συνυφασμένη με στιγμές απόλαυσης. Προέρχεται από τους καρπούς του δέντρου Theobroma cacao (τροφή των θεών), γνωστό ως κακαόδεντρο. Τα επιστημονικά δεδομένα που σήμερα έχουμε δείχνουν ότι η σοκολάτα περιέχει κάποια καλά στοιχεία, όπως υδατάνθρακες, απαραίτητα αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αλλά και κάποια που πρέπει να προσέχουμε την κατανάλωσή τους, όπως τα κορεσμένα λιπαρά και
Σε αντίθεση με τις άλλες δύο κατηγορίες φτιάχνεται από το βούτυρο του κακάο και για αυτό έχει περισσότερες θερμίδες, χειρότερης ποιότητας λιπαρά (αρκετά κορεσμένα) και χοληστερίνη. Εμπεριέχει βέβαια και αυτή απαραίτητα αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και ικανοποιητικότατα ποσά ασβεστίου. Δεν έχει καθόλου καφεΐνη και θειοβρωμίνη, γιαυτό δεν έχει ιδιαίτερη διεγερτική και εξαρτησιογόνο δράση. Πολύ καλή επιλογή για έγκυες και θηλάζουσες, λόγω έλλειψης καφεΐνης.
Προσοχή λοιπόν στην κατανάλωση λευκής σοκολάτας, ιδιαιτέρως από άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρους ή έχουν υψηλά ποσά λιπιδίων (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια). Είναι ένα τρόφιμο με μεγάλο ενεργειακό περιεχόμενο και λιπαρά. Ο καθένας από εμάς, ακόμα και όσοι βρίσκονται σε δίαιτα απώλειας βάρους, μπορούν να εντάξουν ένα μικρό κομμάτι στο εβδομαδιαίο τους διαιτολόγιο, 2 – 3 φορές την εβδομάδα, ή αν προτιμούν, μια μικρή συσκευασία σοκολάτας ως το εβδομαδιαίο γλυκό τους. Απολαύστε τη με μέτρο και να θυμάστε πως η υπερβολή οδηγεί στο να γευόμαστε την… πικρή πλευρά του χαρακτήρα της.
neadiatrofis- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αηδίασαν μόλις έμαθαν από τι φτιάχνεται το ντονέρ: «Δεν το γνώριζα, δεν πρόκειται να ξαναφάω»
- Αντίστροφη μέτρηση για δήλωση μισθωτηρίων – Τι πρέπει να κάνουν οι ιδιοκτήτες
- Ολλανδία: Καίγεται για τέταρτη ημέρα το οχηματαγωγό με τα 3.783 αυτοκίνητα - Γιατί δε σβήνουν τα ηλεκτρικά αμάξια
- Έρχεται αύξηση των συντάξεων - Ποιοι θα την πάρουν και τι ποσά θα λάβουν
- Φορολογικές δηλώσεις: Πότε εκπνέει η παράταση για την υποβολή τους – Τι ισχύει για την έκπτωση 3%
- Αυστηρό μήνυμα Μητσοτάκη η απομάκρυνση Μηταράκη - «Τα στελέχη της κυβέρνησης οφείλουν να είναι στην πρώτη γραμμή» - Καμία ανοχή σε αλαζονικές συμπεριφορές
- Κιάτο Κορινθίας: Νεαρός άνδρας ανασύρθηκε χωρίς τις αισθήσεις του σε θάλασσα
- Σάκης Κατσούλης: Υποψήφιος περιφερειακός σύμβουλος με τον Γιώργο Πατούλη
- Μάνος Νιφλής: Η αιτία του βελούδινου «διαζυγίου» με το Open
- Βαγγέλης Σερίφης: Υποψήφιος δήμαρχος με το ΚΚΕ στις αυτοδιοικητικές εκλογές 2023
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Βόρεια Κορέα – Ουκρανία: Το δημοσίευμα των Financial Times για τους πυραύλους
- Ζώδια σήμερα 29/7: Προβλέψεις για το Σάββατο
- Φωτιά Νέα Ερυθραία τώρα: Διακοπή κυκλοφορίας στην Τατοΐου
- Διοικητής 111 ΠΜ Αγχίαλος: Απηλλάγη των καθηκόντων του
- Τουρισμός – Αύγουστος 2023: Τα 11 νησιά με πληρότητα 90%
- Βερολίνο φωτιά σε πολυκατοικία: Πήδηξαν από το 12ο όροφο για να σωθούν
- Φωτιές τώρα Ελλάδα: Χωρίς ενεργό μέτωπο σε Ρόδο, Κέρκυρα και Μαγνησία
- Αδειούχοι Αυγούστου 2023: Αυξημένη η κίνηση στο λιμάνι του Πειραιά
- Παναγιώτης Λιάμπας: Δεκτός στο κορυφαίο Πανεπιστήμιο Cambridge
- Τσιτσιπάς – Μπαντόσα Ελλάδα: «Τίποτα δεν συγκρίνεται με το ελληνικό καλοκαίρι»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Λευκή σοκολάτα συστατικά – θερμίδες: Απολαύστε τη με μέτρο
- Μπάρες γιαουρτιού με μέλι εύκολες: Το τέλειο πρωινό
- Ζώδια σήμερα 29/7: Προβλέψεις για το Σάββατο
- Βόρεια Κορέα – Ουκρανία: Το δημοσίευμα των Financial Times για τους πυραύλους
- Φωτιές τώρα Ελλάδα: Χωρίς ενεργό μέτωπο σε Ρόδο, Κέρκυρα και Μαγνησία
- Φωτιά Νέα Ερυθραία τώρα: Διακοπή κυκλοφορίας στην Τατοΐου
- Καιρός σήμερα Σάββατο: Η πρόγνωση της ΕΜΥ
- 14χρονη τροχαίο Πάτρα: Δεν τα κατάφερε τελικά η Χριστίνα
- Αδειούχοι Αυγούστου 2023: Αυξημένη η κίνηση στο λιμάνι του Πειραιά
- Διοικητής 111 ΠΜ Αγχίαλος: Απηλλάγη των καθηκόντων του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΕΔΔΗΕ: Διακοπές ηλεκτροδότησης σε Ψυχικό και Χολαργό την Κυριακή 30 Ιουλίου
- Θεσσαλονίκη: 64χρονος έδεσε σκύλο σε αγροτικό όχημα – Σύλληψη και πρόστιμο 30.000 ευρώ
- Κίνα: Σαρώνει ο τυφώνας Ντοκσούρι – Μεγάλες εκκενώσεις και τεράστιες καταστροφές
- Τράπεζες: Οι αυξήσεις των επιτοκίων «σβήνουν» την πιστωτική επέκταση - Ελπίδες από επενδυτική βαθμίδα και RRF
- Ανοιχτή η Λεωφόρος Τατοΐου - Έκλεισε μετά από φωτιά σε φορτηγό
- Η Μαριάννα όπως τη γνώρισα - Αθέατες πλευρές μιας μεγάλης κυρίας
- Ουκρανία: Τουλάχιστον εννέα τραυματίες από τη ρωσική πυραυλική επίθεση στην πόλη Ντνίπρο
- Για επιθεώρηση του Σεφερλή στο Δελφινάριο: Το Μαξίμου δεν ήξερε ότι ο Μηταράκης ήταν σε άδεια;
- Αισιοδοξία για την τουριστική κίνηση στα νησιά τον Αύγουστο – Στο 90% η πληρότητα
- Νόριτς – Ολυμπιακός: Ντεμπούτο για Φρέιρε, παίζει και ο Χουάνγκ
