Όπλο για τον καρκίνο οι ξηροί καρποί
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει τα οφέλη των ξηρών καρπών και το πώς βοηθούν την υγεία μας να αντιμετωπίσει πολύ σοβαρές ασθένειες. Τώρα, μια καινούργια μελέτη δείχνει πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν τουλάχιστον 20 γραμμάρια καρύδια την ημέρα, μείωναν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων κατά 30%, καρκίνου κατά 15% και πρόωρου θανάτου κατά 22%. Τα αποτελέσματα της μελέτης βασίζονται σε στοιχεία από 29 έρευνες,
Οι ξηροί καρποί και τα φιστίκια είναι πλούσια σε λίπη, σε φυτικές ίνες, σε μαγνήσιο και πολυακόρεστα, τα οποία είναι θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την αντιμετώπιση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και τα οποία μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Μερικοί ξηροί καρποί, κυρίως τα καρύδια και τα πεκάν, έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να καταπολεμήσουν το οξειδωτικό στρες και ενδεχομένως να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Εκτός από τα καρύδια, ξηροί καρποί που θεωρούνται υπερόπλα της υγείας είναι τα κάσιους. Μία χούφτα μόνο σε καθημερινή βάση μειώνει τις καρδιακές παθήσεις, τον καρκίνο και τον πρόωρο θάνατο. Η κατανάλωση όμως των ξηρών καρπών χρειάζεται, σύμφωνα με τους ειδικούς, προσοχή και η υπερβολική δόση πρέπει να αποφεύγεται. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μεγαλύτερη ποσότητα δεν έχει και μεγαλύτερα οφέλη κι έτσι ενδείκνυται η κατανάλωση έως και 20 γραμμαρίων καρυδιών ή κάσιους καθημερινά.
Το άρθρο Όπλο για τον καρκίνο οι ξηροί καρποί εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κυκλοφορεί την Τρίτη το νέο χαρτονόμισμα των 50 ευρώ – τι θα ισχύει για τα παλιά
- Παίρνει «κεφάλια» ο Μαρινάκης, ποιους ποδοσφαιριστές «καθαρίζει»
- Οιωνός; Μυστήριο με πολική αρκούδα που «προσεύχεται» σε σταυρό
- Παρά την ανεργία οι Ένοπλες Δυνάμεις δεν μπορούν να βρουν τους 1.000 οπλίτες που ζητούν
- Πρωτοφανές περιστατικό με βουλευτή της Χρυσής Αυγής στη Βουλή (pics)
- Κέρκυρα: Δεν απολύονται οι εργαζόμενοι στο Μαρινόπουλο
- Που βρίσκονται σήμερα το Ακάνθινο Στεφάνι, το Τίμιο Ξύλο και η Χλαμύδα του Χριστού
- «Σημάδια βελτίωσης» της υγείας του Στάθη Ψάλτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Όπλο για τον καρκίνο οι ξηροί καρποί
- Προβληματισμός με τον βουλευτή της ΧΑ που προσπάθησε να «στρατολογήσει» στη Βουλή μαθητές
- Πάτρα: Πολύ αγαπητός δάσκαλος ο άνθρωπος που βρέθηκε νεκρός στο αυτοκίνητο (pics- vid)
- Yoga: Σώμα, μυαλό και καρδιά σε πλήρη αρμονία
- Το αμερικανικό Πεντάγωνο λίγα λεπτά μετά την επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου: Εικόνες που συγκλονίζουν
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Όπλο για τον καρκίνο οι ξηροί καρποί
- Προβληματισμός με τον βουλευτή της ΧΑ που προσπάθησε να «στρατολογήσει» στη Βουλή μαθητές
- Yoga: Σώμα, μυαλό και καρδιά σε πλήρη αρμονία
- Πάτρα: Πολύ αγαπητός δάσκαλος ο άνθρωπος που βρέθηκε νεκρός στο αυτοκίνητο (pics- vid)
- Το αμερικανικό Πεντάγωνο λίγα λεπτά μετά την επίθεση της 11ης Σεπτεμβρίου: Εικόνες που συγκλονίζουν
- Με σοβαρά εγκαύματα ο Σύρος που αυτοπυρπολήθηκε στη Χίο (vid)
- Περπατήστε για να… ξεκουραστείτε
- Κικίλιας: «Η κυβέρνηση είναι υπόλογη στον ελληνικό λαό για το ξεπούλημα της ΔΕΗ»
- Η παγίδα του «συναισθηματικού» φαγητού
- Σκηνές τρόμου: Λιοντάρια ορμάνε στον εκπαιδευτή τους (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στεργιούλης: «Τα ΕΛΠΕ θα αποτελέσουν έναν ισχυρό περιφερειακό ενεργειακό όμιλο σε ΝΑ Ευρώπη και Βαλκάνια»
- Μουζάλας: Τα κλειστά κέντρα κράτησης μεταναστών θα βοηθήσουν στη διαδικασία ασύλου
- Ελεύθεροι οι 11 προσαχθέντες για την επίθεση στα γραφεία της ΧΑ
- Στη Βουλή η νέα συμφωνία παραχώρησης του στρατοπέδου «Παύλος Μελάς»
- Χανιά: Διαμαρτυρία στην Alpha Bank για το αεροδρόμιο (audio)
- Έως τη Μεγάλη Τετάρτη τα προαπαιτούμενα στη Βουλή…
- Νέο ρεκόρ ταχύτητας με… συγκρουόμενο αυτοκινητάκι [vid]
- Αφγανιστάν: Απολύθηκαν έξι άτομα από την πρεσβεία των ΗΠΑ για χρήση ναρκωτικών